płatki

a moze by mi ktos poradzil z czym mam jesc platki owsiane bo kukurydziane to jem z mlekiem a owsianych z mlekiem to sie nie chwyce a jakie te platki owsiane kupujecie jakiej firmy. a moze ktos z was powie z czym je te platki. za odpowiedzi sogi pozdro

[...] Tłuszcze: olej rzepakowy Produkty zbożowe: amarantus, pieczywo chrupkie typu Wasa, chleb żytni, wafle ryżowe, chleb bezglutenowy, kasza gryczana, brązowy i dziki ryż, płatki żytnie, płatki orkiszowe, pieczywo orkiszowe, otręby owsiane i ryżowe, chrupki żytnie, pieczywo z prosa, NIEWSKAZANE: Mięso i drób: gęś, wieprzowina Ryby i owoce [...]

Co ty owsiane płatki z owocami są zaj**iste tylko takie płatki wp*****lam %-)

Banan, a co tam ładujesz w tym potreningowym? Owoce, płatki i co jeszcze bo nie widzę%-)

[...] https://i.imgur.com/PJKeJqo.jpg 4. po treningu 150g + 50g białka w postaci: ryż, sfd delicious czekolada (PETARDA!!!!) + banan + mango + gruszka + płatki czekoladowe https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: 2 kaps Redox Extreme Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, [...]

[...] HC - 250g B / 370g WW / 40g T 1. Omlet https://i.imgur.com/OdozyVU.jpg 2. ryż + kurczak + surówka https://i.imgur.com/46m4lWU.jpg 3. ryż + banany + płatki https://i.imgur.com/mt0BtPY.jpg 4. jw 5. kaszanka smażona %-) https://i.imgur.com/bS4FF4F.jpg https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: 2 kaps Redox Extreme Po [...]

[...] węgle będą po treningu, tak więc: 1. jajecznica z kiełbaską https://i.imgur.com/rlAyMIx.jpg 2. mielone + surówka https://i.imgur.com/I6qRHGG.jpg 3. potreningowa rozkosz : płatki czekoladowe + arbuz + truskawki https://i.imgur.com/ELqFArI.jpg 4. udka z kurczaka + surówka https://i.imgur.com/Oypgg84.jpg https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Dzień [...]

[...] w / 40g T - jajecznica z kurczakiem https://i.imgur.com/K1b15k0.jpg - 1kg chilli con carne do pracy + 130g ryżu https://i.imgur.com/OJknEr0.jpg - po treningu 160g ww (ryż, płatki, truskawki, jabłko, banan) + 50g izolatu https://i.imgur.com/vKhuRXP.jpg https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: 2 kaps REDOX EXTREME Po śniadaniu i po [...]

Zaglądam tu co jakiś czas i widzę ze za*** się wyciąłeś jaki masz procent bf? Cały czas się zastanawiam co to za płatki i gdzie kupujesz co ciagle podjadasz?

Nie wiem jaki mam %bf Wrzucałem 2-3 dni temu pomiary z tanity to wyliczyło lekko ponad 10% ale ja nie ufam takim maszynkom. Zreszta ile bym nie miał to liczy się dla mnie wygląd w lustrze, a nie jakieś cyferki. Jeszcze trochę chce wypalić w najblizszym czasie Płatki najczęściej kupowałem granexy, ostatnio już praktycznie nie używam, a jak już [...]

17.09.14 DT miska 110B/141W/68T 1. jajka, wiórki, płatki, mleko 2. kawa, mleko, warzywa grilowane, oliwa 3. kasza, indyk (pieczony), oliwa, żurawina, brokuły 4. jajka, wiórki, płatki edit. ponieważ dzisiejszy trening był taki sobie, jutro planuję pójść na siłownię. Już mi chodzi po głowie nowy plan treningowy :) chciałabym zrezygnować z tych [...]

Zdjecia nie umiem wrzucic, nie wiem dlaczego wiec wypiszę to tutaj: Z calego wyszlo 2100 kcal, 130gB 230gW 70gT i 40g cukrow Sniadanie: Jajka 275g Maslo 10g Pieczarki 100g Brokul 100g Ogorki konserwowe 100g Mleko 3,2% 120ml do kawy Przedtreningowy: Ryz paraboiled 100g Piers z kurczaka 200g Oliwa z oliwek 15ml Brokul 100g Ogorki konserwowe 100g [...]

Czy płatki owsiane po zalaniu wrzątkiem powinny mieć zabarwienie czysty-krystaliczne?(zalałem i są mętne pomimo tego, że płukałem je w durszlaku kilkakrotnie - są to płatki błyskawiczne) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-26 06:10:38

A ja mam takie pytanie co lepiej wcinac na sniadanie przed szkołą płatki owsiane 100g z mlekiem 500ml czy moze twaróg 100-150g z chlebem? połącz płatki owsiane + twaróg. będziesz miał białko + węgle w śniadaniu, dodaj jeszcze jakieś tłuszcze Z bólem jeden z moich treningów, nie może być przed szkoła, lecz musi być po.. I nie ogarniam jak to [...]

Smakowite,tylko coś płatki owsiane kiepskie,jak ziarna zamawialam to platki eco jakies zamowilam przy okazji, i wyglada na to ze czesciowo sa nieoczyszczone,ohyda, co chwile znajduje łupiny tak to jest i sie kombinuje i nowości próbuje:-PP

[...] tłustym 14-15.40 makaron cztero jajeczny z piersią z kurczaka pokrojoną w kawałki, *i odrobina sosu bolońskiego z pomidorem, bazylią i oregano 17-18 activia owocowa 19-20 płatki owsiane 200g Dzien 2 8-9 Bułka grahamka z Polędwicom sopocką 11-13 Bułka grahamka z Danio z Warzywami "Pomidor - papryka" 14-15.40 makaron z jajkiem + [...]

Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 Chleb żytni na [...]

poszedł po treningowy :D cyc ryż surówka :D studensky a syfiaste płatki możesz jeść??:D z tego wszystkiego wolałbym mleko niż te syfy chemiczne ala płatki

misiek mozesz sprobowac ta - wziasc czysta duza scierke, wsypac do niej platki na tyle aby moc zwinac rogi i okrecic troche zeby nie wylecialo. Pozniej trzaskasz jak kotlety mlotkiem . tak zmielilem orzechy, wiec moze i platki da rade

pod jaka postacia zjadacie platki owsiane badz musli z jogurtem? jak to przygotowywujecie?;p Zalewacie pierw musli/platki woda, odstawiacie a potem normalnie mieszacie z jogurtem czy tak poprostu na sucho mieszane szamacie ? Ogólnie chodzi mi o to jak to zrobić aby smakowało zeby nie bylo offtopu to zaraz wejdzie twarozek Zmieniony przez - [...]