kubsztix
Ten z biedronki to chyba jest "razowy"
Znowu do przodu.... Chyba:)
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1450
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21549
...
Skodzio
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25684
Zaszalałem i kupiłem takie masło orzechowe :
http://amarantus.pl/product_info.php?manufacturers_id=135&products_id=668&osCsid=aaajs14l38o19rusdug8s1ft27
Nadaje się jako zamiennik do orzechów włoskich by utrzymać tłuszcze na poziomie 2.0? Bo niestety teraz ich nie posiadam, a masło jest przepyszne.
http://amarantus.pl/product_info.php?manufacturers_id=135&products_id=668&osCsid=aaajs14l38o19rusdug8s1ft27
Nadaje się jako zamiennik do orzechów włoskich by utrzymać tłuszcze na poziomie 2.0? Bo niestety teraz ich nie posiadam, a masło jest przepyszne.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Primavika - Bardz odobre masło orzechowe. Polecam, tylko weź wersję bez dodatku cukru i soli.
...
Killing232
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2174
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29766
a jak jest z kukurydzą? Nie chodzi mi o kukurydze z puszki, posiadam kolby prosto z pola. Jest zdrowa? Słyszałem że nie bardzo warto ją jadać. jak to jest?
Dostałeś rower więc pedałuj :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2392
A ja mam takie pytanie co lepiej wcinac na sniadanie przed szkołą płatki owsiane 100g z mlekiem 500ml czy moze twaróg 100-150g z chlebem?
Nie ma Lipy!
...
Wojtekk
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
887
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7164
Z bólem jeden z moich treningów, nie może być przed szkoła, lecz musi być po.. I nie ogarniam jak to ułożyć.. mam 6 posiłków
I. Białko+Tłuszcze
II.Białko+Tłuszcze
III.Kura+ryz
IV. Kura+ryz(Przedtreningowy)
V. Białko proch+WW wafle ryżowe(Odrazu po)
VI.Twaróg+Olej L.
Co wy na to ?
I. Białko+Tłuszcze
II.Białko+Tłuszcze
III.Kura+ryz
IV. Kura+ryz(Przedtreningowy)
V. Białko proch+WW wafle ryżowe(Odrazu po)
VI.Twaróg+Olej L.
Co wy na to ?
"Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda"
...
wweraw
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1737
Chciałbym zrezygnować z carbo po treningu, czy nie będzie to miało dużego znaczenia?
...
qwert321
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2038
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31063
nowik123321A ja mam takie pytanie co lepiej wcinac na sniadanie przed szkołą płatki owsiane 100g z mlekiem 500ml czy moze twaróg 100-150g z chlebem?
połącz płatki owsiane + twaróg. będziesz miał białko + węgle w śniadaniu, dodaj jeszcze jakieś tłuszcze
WojtekkZ bólem jeden z moich treningów, nie może być przed szkoła, lecz musi być po.. I nie ogarniam jak to ułożyć.. mam 6 posiłków
I. Białko+Tłuszcze
II.Białko+Tłuszcze
III.Kura+ryz
IV. Kura+ryz(Przedtreningowy)
V. Białko proch+WW wafle ryżowe(Odrazu po)
VI.Twaróg+Olej L.
Co wy na to ?
wywal wafle ryzowe, VI.Twaróg+Olej L. dodaj troche wegli jezeli to jest posilek odrazu po treningu
wegle na noc nie taka straszna sprawa
...
Zuberson
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1336
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10897
Jaki chlebtostowy ma "dobre węgle"?
Nie ćficzem nuk! 
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
887
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7164
Prędzej wywale cały ryz i Wafle niż twarog i olej. Mam tendencje do podlewania. A teraz w DNT mam 100g wegli w DT max 250. Wafle mi służą po treningu,lepiej niż owoce... Chyba ze zamienie Wafle na torbę ryżu a posiłek III zamienie z I
"Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ocena diety masowej po redukcji
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Dieta na masę do oceny +kilka pytań
