Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

zdałem



właśnie wrócilem z knajpy, poszły ziemniaki odsmażane, mega wielka pierś w panierce i micha surówek + Tyskie

Gratz Student
Po treningu poszedł baton proteinowy, a teraz banan i papryka faszerowana.

Piers kurczaka+kasza+sos ogorkowo-jogurtowy.

aaa..no i łogór kiszony do tego

Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-06-23 17:07:38

potreningowo makaron, tuńczyk, warzywa, oliwa

po treningu 150g kuskusu i 40g białka

Twaróg ze szczypiorkiem + bułeczka + orzechy nerkowca.

po koksowni ryz z tunczykiem

kolacyjka.

Tfaruk+jog.nat.+szczypta cynamonu

pod jaka postacia zjadacie platki owsiane badz musli z jogurtem? jak to przygotowywujecie?;p
Zalewacie pierw musli/platki woda, odstawiacie a potem normalnie mieszacie z jogurtem czy tak poprostu na sucho mieszane szamacie ? Ogólnie chodzi mi o to jak to zrobić aby smakowało

zeby nie bylo offtopu to zaraz wejdzie twarozek

Zmieniony przez - reijzor w dniu 2009-06-23 21:19:35

Zmieniony przez - reijzor w dniu 2009-06-23 21:21:59