Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

Zerknij tutaj
http://www.nutritiondata.com/tools/calories-burned

Libos myśłałem że ten posiłek traktujesz jako kolację (nie jako potreningowy).
W tej sytuacji możesz sobie pozwolic na węgle, choć wybrałes produkt który jest dośc długo trawiony i zawiera spora ilośc blonnika co może wpłynąc na jakośc snu i złe samopoczucie jutro.

Libos , właśnie wróciłem i dobrze się trzymam Zobaczymy rano.

Mleko, bo nie chce mi sie twarogu szamać

Chipsy Lays Polecam na mase

ostatnio?

co popadnie
masa RLZ!

Goro jak rano się nie zes...sz to zdechniesz :D

Lays jassnnee dobre :P też mam czasem takie fantazje hehe ;)

Pije właśnie 5 szklanke wody

Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-06-06 23:57:32

placek owsiano-cynamonowy posmarowany dzemem i oblozony truskawkami

w życiu są ważniejsze rzeczy niż jedzenie 5x dziennie kurczaka z ryżem


W 100% sie z Toba zgadzam

haha weż dzem na noc powodzenia!!!!!

omlet owsiany i na zapite gainer

a Ty powyżej to
dla mnie się liczy smak, a nie jakieś lamerskie dogmaty, żeby na noc nie jeść węgli

niby czemu ? mi dużo fatu nie grozi więc mogę se jeść nawet czekolady na noc

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-07 10:00:19

6 kanapek jajka pomidor szczypiorek sałata keczup ukrainski polędwica i oliwa ,banan


ty bb ty sie pochwal co jesz tylko nie wyskocz mi ty z jakimis syfenburgerami



Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-07 10:03:39