Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

aktualnie

nebhe i co smakowal placek

80gr basmati+ Tuna 130gr

Ano powiedz mi coś. Mamy prawie identyczne posiłki , jesteś endo?Jaki wzrost/waga?

Koles jak ten makaron się nazywa/ile ksoztuje/ z durum?

Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-07-08 12:21:03

tzn jaki makaron?w lidlu/biedronie jest makaron durum 2,25/500g

Ja jestem chyba edno/mezo. Kiedys bylem grubaskiem jak bylem mlodszy, teraz jestem szczuply i charakteryzuja mnie szerokie bary i wogole taka postawna budowa . Do konca sam nie wiem.. Waga 74/76kg nie wiem dokladnie musze sie zwazyc wzrost 186cm.

Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-07-08 12:44:05

No mówie o tym na zdjęciu, bo to makaron ? Nie widzialem czegos takiego nigdzie

A tak wogole to to sniadanie:owsiane +woda+rodzyny+dwa jajca na twardo+musztarda(taka bez konserwantow )
o 11.00 4 kanapki z razowca z pidorkiem i twarogiem delikatnym "President" +ostrowia na wodzie

przedchwilą poszło





Zmieniony przez - reijzor w dniu 2009-07-08 12:57:37

Szykuje sobie własnie pomidory z cebulka i jogurtem naturalnym , ale chyba odczekam jeszcze 40min ze zjedzeniem , niech węgle sie troszke wchłona po treningu
Ano podbij na gg , ile my wspólnego mamy . Widocznie nie tylko odżywianie

Rejzor nie wiem czemu , ale Ty to tak zawsze wszystko apetycznie przygotowywujesz , że aż ślinka cieknie . Ile za grill dałeś? normalnie cyca tam wkładasz i za 20min na talerz?

suche bułki i herbata - po 2 dniowej glodówce


badanie w porządku, ufff

Libos
hehe, trzeba jakoś to apetycznie przygotowac żeby lepiej wchodzilo ;P - za grilla dałem coś koło 150zł