POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

1 tłuszcz może spowolić opróznianie żołądka nie osiagniesz takiego efektu jak z kazeiną jednak poszukałbym badań na ten teamt polecam kupić białko tańsze czyt szybkowchłanialne i mieszać z twarogiem
2 ok

dzięki s.m.p.a. Zobacze jak to będzie z tym zapachem, ale myślę, że ujdzie zresztą i tak tylko do wakacji tak będę brac czyli niecały miesiąc

spoko ale preferowałbym bardziej pieczywo z miesem.

ok sprawdze i zobacze co lepiej. Myślę, że jako pierwszy posiłek w szkole zjem 2 kanapki a drugi shake. Jest tego pelno w internecie, ale jeżeli możesz to prosiłbym o podanie przepisu na shake jaki ty byś preferował , bo ja zamierzam robic taki
- jajka
- płatki owsiane
- banan
- miód
- kakako
- mleko
- troche twarogu
Taki piłem kiedyś i był w miare smaczny. Ilości nie podawałem, bo sobie później wylicze.

Dwa źródła cukrów prostych (banan + miód) zależy w jakiej ilości je dasz, jak kakao to tylko naturalne.

ok dzięki za rady sog

zrób placki owsiane i po sprawie

Rzeczywiście to dobry pomysł, a przede wszystkim placki są napewno smaczniejsze

mhm w folie i masz posiłek