HIPERKOKS

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

862

przeczytanych postów

21531

napisanych postów

Imię Jim

Nazwisko Jones

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2012 (19:49)

Data rejestracji 09.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik zakładam dziennik, ponieważ chce dojśc do zdrowej sylwetki, a jeszcze nie mam na tyle doświadczenia by samemu wszytsko kontrolowac. dobra zaczynamy. info: wiek: 15 staż: 5 miesięcy z odpowiednim żarciem i dobrym	686	2011-11-01 13:35
Marbo	Faktura witam, czy jest możliwośc wystawienia faktury, gdy płacę przy odbiorze?	6	2011-07-21 12:47
Trening dla początkujących	Fbw + trening pumy na klatkę płeć : mężczyzna wiek: 15 lat wzrost: 183 cm waga: 72kg cel treningowy: masa staż: 7 miesięcy ze złym planem i bez diety 1 miesiąc z dietą i planem dieta: na razie 10 wskazówek żywieniowych	8	2011-06-11 00:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta według 10 wskazówek żywieniowych witam, mam 15 lat cwicze ok 8 miesięcy, lecz bez diety. zamierzam wprowadzic diete na podstawie 10 wskazówek żywieniowych. nie wyliczałem btw, ponieważ uważam, że to nie potrzebne w moim wieku. moim celem jest masa. 8.30 - śniadanie płatki	9	2011-05-15 21:16
Trening dla początkujących	Przejście ze splitu na FBW witam. na wstępie informacje o mnie: płeć : mężczyzna wiek: 15 lat wzrost: 183 cm waga: 71kg cel treningowy: masa staż: 8 miesięcy dieta: na razie 10 wskazówek żywieniowych uprawiane	18	2011-05-13 23:28
Trening dla początkujących	Plan na masę do poprawy witam. na wstępie informacje o mnie: płeć : mężczyzna wiek: 15 lat wzrost: 183 cm waga: 72kg cel treningowy: masa staż: 8 miesięcy dieta: w trakcie tworzenia uprawiane inne sporty	31	2011-04-09 19:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-07-15 20:47
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-07-06 19:24
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-07-04 20:09
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-07-01 22:54
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-06-25 22:31
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-06-23 23:50
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-06-14 23:48
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-06-14 23:36
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-06-07 23:36
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-06-04 22:07
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-06-03 10:56
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-06-02 23:19
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-05-28 22:36
Trening dla zaawansowanych	DT - Longer/My duzi goście mamy prościej	2012-05-28 18:28
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-05-27 21:47
Trening dla zaawansowanych	DT - Longer/My duzi goście mamy prościej	2012-05-27 19:23
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-05-27 14:36
Trening dla początkujących	Venc1LQ - Wracamy na właściwe tory	2012-05-25 21:26
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-05-24 22:54
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-05-24 22:44
Trening dla początkujących	Cokta - moje zmagania w dyscyplinie dla cierpliwych. End of spam w tym dzienniku!	2012-05-24 22:23
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-05-24 22:22
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-05-21 20:35
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-05-21 20:18
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-05-20 20:02
Trening dla zaawansowanych	kami, "siły na zamiary"	2012-05-20 12:18
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-05-19 22:08
Trening dla zaawansowanych	Przemyski/ Letnie palenie fatu, pods. masy s.154	2012-05-19 20:39
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-05-17 17:58
Trening dla początkujących	HIPERKOKS/dziennik	2012-05-16 22:27