odzywki a

ok a jak to wyliczyć? jest jakiś wzór? i co sądzicie o tym treningu? nie chcę przy diecie spuchnąć jak miś to też jak taką dietę sobie obliczyć? jakieś odżywki może stosować?

Cholera najpierw nie ten dzial teraz napisalem "suplemacja" zamiast suplementacja (troche 195 mnie zmylil a poza tym dla mnie to poprostu odzywki:)) No dobra ale co nie zmienia faktu ze grzebie w tym forum i konkretnych odpowiedzi nie znalazlem, no moze oprocz tego ze ktos pisze ze kreatyne brac 1gram na 10 kilo masy co zwiekszalo by jej [...]

dzieki chłopaki za te rady za jakis czas pokaze wam jakie tego sa efekty a wy długo juz trenujecie i jakie tego sa efekty bo jestem tego ciekaw i jeszcze jedno jakiej firmy preferujecie odzywki BYĆ PRZYPAKOWANYM TO PIEKNA RZECZ

odzywki mi posilkow nie zastepuja, dieta? nie jest restrykcyjna bardziej podchodze do tego na lajcie :) jem normalne pelnowartosciowe posilki: np. na sniadanie platki owsiane+4 jajak i z tego omlet ;) a zjadlem hmm torszeczke odzywek, ale zalapelm sie na prae probek, m.in. six star whey protein i nowe proteinki megabola, ktore zmiotly wszystko [...]

Mam całą masę produktów z Olimpa. Czy są warte polecnia czy nie?! Trudno powiedzić. Łykam np. witaminki, których działanie trudno potwierdzić. Dziewczyna bierze Thermo Line II i Silke i chwali bardzo i jedno i drugie (mimo że czytam tu wiele negatywów na ten temat). Łykam Sylimaron, który też ponoć nie działa, ale przy sporej ilości leków które [...]

Zapomnialem dodac iż dalej jem gainera :) i mój problem polega natym iz caly czas to jem wszystko i masa nie rosnie. a kiedys rosla jedzac je.

aha i mysle zeby kupic jakies odzywki, bym zostal dalej przy hmb, bcaa glutaminie aakg plus do tego bym dorzucil zma, tribulon i cos na spalanie clen burexin l karnityne, thermo fat burnner co wy na to? a i jakies bialko, zalezy mi na rzezbie troche ale nie chce rezygowac z przyrostu sily

no nie chlopaki to mnie pocieszyliscie, wlasnie mialem sobie zaczac rozpisywac moja pierwsza diete ale widze ze nie ma sensu jak tu kaska idzie od 300 w gore a jeszcze jak mieszkam na zielonej wyspie to euro :/ nie bede mial kiedy na dom odlozyc :D. zostaje mi cwiczyc tak jak do tej pory tylko silka i czasem odzywki...pzdr

odzywki zacznij brac po okolo pol roku cwiczen wczesniej nie beda ci potrzebne i po problemi 200 zl w kieszeni a teraz do dzialow trening i odzywianie

czyli trening np tak pon- MMA Wtorek-Siłownia środa-MMA czwartek-MMA Piątek-Siłownia sobota,niedziela-regeneracja a jakieś odżywki białkowe były by wskazane?

Jem cały czas Tak samo I nigdy nie było problemów zaczęło się mniej więcej od czasu brania plutonium. A teraz to już wszystkie odżywki powodują taki efekt.

no wiesz, taki sport.Kosztuje.A jedzenie jest najważniejsze. to weź chociaż to białko rano dostarcz z odżywki albo zjedz ser. zawsze coś. piersi kupuj.Tyle, ile kupisz tyle masz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-10 13:29:43

[...] wyglada nastepujaco:-d 2x BSN No Xplode MET-Rx (bialko)x2 10 lb CLA z MET-Rx 90k x 2 Animal Pak x2 Mutan Maxx 6.8 x2 witaminy uniwersala storm i co sie okazalo lepsze odzywki i tansze sa w Anglii,czego nie wiedzialem:) Za miesiac start ,zrobie post w testach;d i bede opisywal postepy i zobaczycie rezultaty;d Pzdr wszystkich forumowiczow:)

widziałem kilka razy te "odżywki proteinowe" które idealnie nadają się do zrzucenia kilku kilogramów i że są idealne do diety dukana porażka takich sprzedawców a najgorsze jest to że ludzie to kupują i wieżą że to pomoże

Z całym szacunkiem dla przedmówców, ale nie zajmowałabym się przerzucaniem otrąb z posiłku do posiłku, tylko bym je wywaliła, bo nie są wcale potrzebne, lepiej dostarczac błonnik z warzyw. A juz na pewno nie 50 gr otrab na posiłek. Poza tym w diecie pełnowartościowe białko pochodzi ze 100 g kurczaka i porcji odżywki. Reszta to 740 g jogurtu. Nie [...]

to tym bardziej nie wiesz, czy potrzebujesz bialka w formie odzywki;_) skup sie na tym co robis zobecnie, a zobaczysz czy beda rezultaty, jak nie, to znak, ze trzeba nieco bardziej szczegolowo podejsc do tematu diety

Na samych odzywkach tez nie urosniesz . Podstawa jest dieta, a bez niej mozesz jedynie zmarnowac forse na odzywki. Ewentualnie mozesz kupic bialko aby podbic ilosc bialka w diecie albo gainera jak masz rowniez problem z weglami w diecie. Ale pamietaj podstawa to jedzenie,bez tego ani rusz !!

ułoż diete, daj do sprawdzenia na forum, dorzuć aeroby, a odżywki ewentualnie do uzupełniania braków w diecie, coś się tak napalił na te odżwyki??:D

Ja na twoim miejscu ułozył bym teraz trening siłowy i nim jechał,A jeśli chodzi o odżywki to idz do działu Suplementy,tam ci doradzą choć jak nie chcesz już nabierać na masie to mało węgli czyli najlepsze białko:) kup sobie 3D PROTEIN 1,5kg za 79zł ( 85 % )

kreatyna + lecytna to jest ok, napewno pomaga a czemu? zaraz poszukam w swoich notatkach... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]