a nie przylepia sie do scianek pozniej? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]
[...] podstaw i dlatego mija sie z celem branie odzywek i suplementow jednak jesli ktos jest ogarniety, szybko pojmuje o co chodzi jak najbardziej moze kupic ta puszke kreatyny czy odzywki ktore sa nawet wskazane aby zaszycy dziury w diecie ty bery robisz z siebie wielkiego greka nie podajac zadnych argumentow tylko powielasz opinie zaslyszane na forum
ja tam nie staruje i jakos biore trenuje Ciezko na maxa nie pracuje cwicze 6 razy w tym 2 razy mma w tyg a jem 7 posilkow dziennie biorer odzywki zmma i wole dokupic bcaa;d zeby byla lepsza rgeneracja Tylko ciekaw jesrtem czy to mi organow nie rozwali:D
Jak skończyłeś cykl na krecie to możesz zapodać beta alanine + aakg do tego. Chyba że masz braki w odżywianiu to odżywki wg. tego , a tak poza tym napewno chcesz masować mając 96 w pasie ?
Przeciez napisalem co i jak. tak trudno wypisać parre odżywek? Najpierw ułóż sobie dietę, korzystając z wklejonych linków, a potem zobacz, czy i jakie odżywki będą Ci potrzebne, i wtedy ewentualnie zapytaj o poradę. Przecież na całym forum jest tyle informacji - czysta przyjemność ze zdobywania wiedzy.
produkt jest spoko, dosc czesto w dziale polecany, skladowo tez jest ok, co do uniwersalnosci odzywki bym powiedzial, ze bardziej odzywka bialkowa bedzie tutaj produktem uniwersalnym. bo mozna dodac w formie weglowodanow konwencjonalnych cos np platki owsiane;-) i wtedy mozesz sobie wrzucic tyle weglowodanow ile potrzebujesz, a w odzywce typu [...]
jem normalne zarcie i to duzo ale chcem miec ok 150gram bialka + w diecie a mamm gdzies ok 110-120 wiec chcę wiecej ;] dlatego tez pozterbuje jakiejs odzywki ;] i szukam gainerka albo czegos co da mase;]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak koleżanka wyżej odżywki dobiera się do odżywiania a nie na odwrót, jak obecnie wygląda odżywianie u CIebie, np rozpisz wczorajszy dzien, co o której i jakie ilosci, jak wyglądają treningi, jakiś doamtor czy siłownia jaka intensywnosć
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobierać dietę do gainera, to tak jakby "dobierać" nową stopę do rozmiaru buta %-)... Gdzie sens, gdzie logika? Najpierw dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, a dopiero potem odżywki. I nie... nie wyciśniesz 100% z gainera. 100% można wycisnąć z dobrze zbilansowanej diety.
[...] po 18 przez dluzszy okres czasu. Bardzo duzo aerobow i treningu ( jednak trening to byly pompki, abs, drazek etc.) Mysle nad zakupem fatburner'a aby sie 'dojechac'. Po wakacjach bede szedl na silownie i kupie odzywki + dieta. ( mialem roczna przygode z silownia rok temu, ten zapasiony misiek to jest moj szczyt formy po tym wlasnie okresie :D ).
1) A dlaczego owoc nie może być częścią posiłku? Aż tak obfite jadasz posiłki? 2) Wszystko zależy od Twojego obecnego celu, po za tym twaróg nie jest dobrym źródłem białka bezpośrednio po treningu. Lepiej wypić bezpośrednio po treningu odżywkę węglowodanowo-białkową w stosunku 4:1( rodzaj odżywki zależny jest od celu) Po wypitej odżywce proponuję [...]
No jak checi juz są to nie jest xle. Dawaj więcej informacji o sobie wzrost, waga poczatek ze sportem siłowym, moze cos innego trenowałes ? 300 PLN na odzywki miesięcznie ? Niezle! Ale przedewszystkim to zacznij od dobrej diety i ja dopiero wspomóż białkiem jakims gajnerkiem i witaminami. Jak dasz te informacje co mówiłem to zobaczymy czy kreatyne [...]
[...] w goracej wodzie kapany i chcialem szybko szybko duza mase wiesz o co cho :) a co do spadkow tego najbardziej sie obawiam he ale chociaz mialbym wydac w ku.tas hajsu na odzywki do podtrzymania to wydam zeby jak najmniej stracic wkoncu nie na marne cwiczylem pocilem sie jadlem ze by chudnac teraz he. czy bliscy dziwia sie ?? moi rodzice [...]
spoko , to ma byc zdrowy sport a nie nabijanie kilogramów żeby się spocić i zlapać zadyszke po drodze na autobus , wydolność tlenową i układ krążenia jak najbardziej też trzeba pobudzać. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]
W pół roku na pewno poprawisz swoją sylwetkę. O jak dużo to już zależy tylko od Ciebie :) Dieta i systematyczność to podstawa :) Ja proponuję trzymać dietę 2850Kcal. 2gB/kg 160g białka = 640 kcal 1gT/kg 80g tłuszczu = 720 kcal 4.65gW/kg 372g węgli = 1488 kcal Powinno wystarczyć, a przybywać będzie bardziej sucha masa mięśniowa niż [...]
opcje sa 2 1)prowokacja w tym wypadku nie pisz juz nic 2)prawda w tym wypadku napisz maila do www.niedowiary.pl w tym wieku 42 cm w lapie z tym stazem heh chyba komus sie lekko centymetr przekrzywil A co do tematu tak ogolnie to nie ten dzial, i nie uklada sie treningow pod suple/odzywki/koxy tylko odwrotnie to je sie dobiera pod trening
