Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam problem z waga ciezko mi przytyc chcialbym prosic kogos kto moglby mi przygotowac plan treningowy + diete i jakie odzywki dla poczatkujacego beda najlepsze z gory dzieki Zmieniony przez - Lao w dniu 2013-09-03 14:14:33 Zmieniony przez - Lao w dniu 2013-09-03 14:16:18
Witam, mam pytanie czy możliwe jest, że w sklepach z suplementami dla kulturystów i sportowców sprzedają podrobione albo mieszane odżywki i gainery ? Jeśli spotkaliście się z tym napiszcie. Dzięki
witam wszystkich:) Prosilbym o pomoc, a mianowicie. Czy ktoś mógłby mi obliczyć,ile muszę spożywać kalorii (białka, węglowodany, tłuszcze), aby przybierać na masie mięśniowej (nie obrastając tłuszczem). Jakie odżywki do tego jeść???
Witam, mam takie pytanko - kończę cykl na creasteron za kilka dni, następnie chciałbym zrobić 6 tygodni na nitronolon II , ile przerwy powinienem zrobić miedzy tymi cyklami ??? chodzi oczywiście o odżywki a nie o przerwę w siłowni .
Witam,chcialem zapytac czy majac do dyspozycji hantle 2x10kg + lawka + gryf z obciazeniem 30kg mozna sobie poprawic sylwetke i zarys miesni przez 1 rok ? ale BEZ diety, poprostu nie ma czasu,moze do tego jakies bialko,odzywki,kreatynka ? co proponujecie dzieki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cześć pewnie było tu już mnóstwo takich pytań , nie chce nikogo denerwować kolejnymi ale nie mam czasu na szukanie , od jutra chce zacząc jakies ćwiczenia na brzuch najprawdopodobniej A6W czy warto zastosowac jakies odżywki dla lepszego efektu jesli tak to co prosze o pomoooooc
Witam. Mam pytanie. Czy ktos moze kupywal odzywki na aukcji allegro??? Bo niektore rzeczy sa bardzo taniutko. Ale nie wiem czy nie przysla mi jakiego proszku do prania albo cukru pudru :P ...
wygralem w konkursie odzywke CellPro ktora kosztuje 108 zł i starcza na tydzien, jhak patrze na skald to jest to poprostu kreatyna + carbo (moze sie myle nie jestem taaki obeznany :p) wiec zastanawiam sie czy moze nie sprobowac sprzedac tej odżywki i kupic np. cell pumpa?? co myslicie?
Witam Na początek coś o mnie, mam 24 lata, waga 90, wzrost 188.Trenuję od ok. 2 lat 4 razy w tygodniu. DIETA Dziennie przyjmuję około 3000 kalorii ODŻYWKI Nie stosowałem nigdy CEL TRENINGÓW Chcę ważyć 100 kg, bez większego zalania tłuszczem PROBLEM Nie wiem jakie suplementy zakupić
co sadzisz o stosowaniu odtluszczonego mleka w proszku zamiast odzywki bialkowej lub bialka z ovolpolu. Czy bialko z mleka w proszku jest dobrej jakosci i moze byc uzupelnieniem diety? Kris_21 Oddam konia w szybkie rece!
Witam! Mam pytanie-mam na zbyciu te dwie odżywki i biore je w dni treningowe ale również mam ok.2kg Gain Bolica 6000 i tu mam pytanie... czy biorąc massacra2 i WPC100% w DT to mogę brać tylko Gain Bolica w DNT ? czy nie ma sensu taka kompozycja ze massacra i wpc w dt a w dnt gain bolica.Ewentualnie jakieś rady?!
panowie srodek mojej klatki jest masakryczny a lewy i prawy cyc w miare co jakie cwiczenia wykonywac na srodek bo masakra:( staz: 4 miechy waga: 63kg wzrost: 175cm cel: masa odzywki: na sucho jade
Trenuje siatkowke plazowa. Mam 195cm i 75kg. Mam 2 treningi dziennie ( piewrsze trwa 1h drugi 2,5h) trenuje 7 dni w tygodniu z wyjatkiem niedzieli bo wtedy mam tylko jeden drening ktory trwa 2,5h. Prosze o pomoc w odzywianiu( jakas dieta , odzywki, itp.) z gory dzieki .
Witam proszę o poradę co mogę brać do HP? myślałem o Tri Crea ale zmieniła się nazwa produktu i nie mogę znaleźć tej odżywki. I dawkowanie to: DT -HP 30 min przed treningiem, -Druga odżywka po treningu DNT - Druga odżywka rano proszę o pomoc!
Czy można połaczyć branie odżywek takich jak: MASS XXl i GAINER1 lub GAINEREM2, czy może jest to nie wskazane i nie wolno ich łączyć?? Dodam, że ćwicze na mase (i prosze nie pisac o żadnej diecie tylko konkretnie czy można te odżywki łączyć) Z góry wszystkim dziekuje...
Witam cwicze juz 4 miesiace i chcem siegnac po odzywke i nie piszcie mi ze to za krotko itp wszyscy moi kumple i kogo znam brali juz odzywki po 2 miechach i dzieki temu zrobili sie bardzoo duzi i chcem zapytac co moge polaczyc na poczatku z kreatyna treca ta za 65zl aby byly lepsze efekty.
Hej .! Sorki ze to pewnie kolejny temat ale w dziale odżywki nie ma tematu aby móc zadac pytanie bez zakładania tematu.:) Jakie bialko polecacie do 120zł. Najlepiej ze 2 kg. Chodzi mi o smak abym mógł ze spokojem podejsc do szejkera.:) Pozdrawiam
Za 2 tygodnie kończy mi się cykl kreatynowy, będzie trwał 8 tyg. Stosuję Monohydrate Creatin, Carbo i Profi whey mass. Wiem, że dalej nie mogę stosować kreatyny, ale nie wiem jakie odżywki mam stosować w następnym cyklu. Więc prosiłbym o pomoc w udzieleniu odpowiedzi! pozdrawiam
myslicie ze jest sens brac odzywki na mase i do tego dorzucic reduktory tluszczu - da sie tak robic miesnie i spalac tluszcz w tym samym czaise? poleccie mi jeszcze jakis dobry sklep z odzywkami - lepiej w sieci kupowac czy w w realu?