SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki a

  • Jeśli kolega ma ochotę to udostępnię Pumping Iron do ściągnięcia. Aby ujrzeć zjawisko suplementacji we właściwej perspektywie, należy zadać sobie pytanie kiedy tak naprawdę suplementy dla osób pragnących kształtować sylwetkę powstały, jaka była ich geneza i co najważniejsze .... jak ludzie radzili sobie w przeszłości bez nich. Na dobrą sprawę [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-03 11:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 Posiłek: 7:30 3 jajka + pieczywo ciemne 2szt. (Jajecznica lub omlet białkowy) Do omletu 33g odżywki białkowej. - dowal warzywa/owoce, co do odżywki białkowej nie każda nadaje się do obróbki cieplnej, sprawdź to;-) 2 Posiłek: 10:00 Pieczywo ciemne 3szt + Szynka drobiowa 3szt - szynka drobiowa hmmm, sprawdź skład czy na pewno jest z drobiu i ile [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8135 Data: 2012-03-13 21:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Seks i kulturystyka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A ja mam wrażenie, że mojemu facetowi libido zdecydowanie spadło odkąd zaczął ćwiczyć i jeść jakieś odżywki:( Zaznaczam, że nie są to żadne anaboliki. Czy ćwiczenia mogą wpływać właśnie w ten sposób?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-03 15:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metody analizy zawartości białka w odżywkach Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Odżywki białkowe kupujemy chcąc zwiększyć dzienne spożycie białka. Istnieją rozbieżności co do optymalnego zapotrzebowania organizmu na białko. Przede wszystkim należy zaznaczyć, iż mówiąc o ilości gramów na kilogram masy ciała należy odnosić się do masy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-08 08:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WSTĘP Na wstępie chcę powitać wszystkich moich rywali, jak również wszystkich użytkowników, którzy będą śledzić nasze testowe zmagania. Wypada mi również podziękować wszystkim tym, którzy wybrali mnie do testu, jak i sponsorowi za udostępnienie, takiego dużego zestawu suplementacyjnego. O MNIE: CEL SIŁA I MASA , a poważniej uzyskać jak najlepszy [...]

    Odpowiedzi: 1077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-09 22:10:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem jeszcze coś sie znajdzie wkońcu internet to spora rzecz paczcie jakich mam kumpli BIGuś (13:37) idziesz na siłke? Noble (13:37) hmm właściwie to bym sie przeszedł BIGuś (13:37) Noble (13:38) czekaj wszamie serka 1 bo zgłodniałemi ide BIGuś (13:38) ja ide własnie sie ubieram BIGuś (13:38) to dojdziesz BIGuś (13:38) bo jak znam życie to [...]

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-22 13:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wzialem bokserkow i zakladalem portki na gola dupe . odzywka mi sie skonczyla, musze czekac do wyplaty na nowa, wiec od razu dieta w odstawke no bo jak to tak bez odzywki . ale za to dzis rano juz calkiem cieplo bylo, czuje ze w koncu zabiore sie za to regularne bieganie, i nastroj calkiem inny jakis . az chce sie zyc ... ale juz [...]

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-27 09:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak sobie poczytalem i diete do d.. wyrzuc calkiem mleko, odzywki, wedliny, pieczywo i inne smieci. dodaj mieso i jaja tylko z mtego licz bialko, mozesz dodac aminokwasy. wegle to ryz, kasza, platki, wyrzuc carbo !!! jedz to czego czlowiek nie przetworzyl. nie licz bialka z wedlin, mleka, sera , bo to zamulacze a nie dobre zrodla bialka dla [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-26 13:28:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobry art , zresztą jak wszystkie twoje ( chyba tylko stawów reanimowanych jeszcze nie czytałem ) . Nie wiem czy wszystko do końca zrozumiałem , mam wątpliwości : JESLI W SERII DO ZALAMANIA MIESNIOWEGO WYKONASZ 8-15 POWT TO CIEZAR TEN NIEZALEZNIE OD ILOSCI POWT PRZEMNOZ PRZEZ 1,25 WYNIK PRZYJMIJ JAKO OBLICZONY MAX W wyciskaniu na płaskiej z [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-18 21:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • porato: "planuję takżę zakup odżywki ww" -- a diete masz? "Niedługo idę na siłownię i będę robić maks pomiary. Czy wcześniej muszę ponownie rozgrzewać mięśnie?" -- co rozumiesz pod pojęciem "rozgrzewać mięśnie"? Jeślo chodzi ci o zwykłą rozgrzewkę przed pomiarem, to tak, rozgrzewka jest obowiązkowa! "Prosiłbym o [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-08 14:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy reklama prawde ci powie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze PRZECIETNY chlopak.. -przede wszystkim nie ma kasy na diete (oprocz tego czasami nie ma tez checi, wiedzy, czasu itd.) -zaczyna cwiczyc w wieku 15-17 lat- chce efektow -odzywki i suplementy "pomagaja" mu w jakims (mniejszym lub wiekszym) stopniu uzupelnic niedobory w diecie , wzbogacic ja odrobine- nierzadko placebo odgrywa tez [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6865 Data: 2005-12-05 14:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sposób na hardgainera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ****a ja to mam prze***ane, nawet koksoawc nie moge chocbym chcial dlatego musze kombinowac inaczej Wedle mojej teorii łatwiej przyswaja sie cukry niespecjalnei zlozone, a tu przychodza z pomoca odżywki... gainery i carbo oraz bialka; hydroizolaty/izolaty bialerk oraz enzymy trawienne. Z tego wynika ze kluczem do sukcesu hardgainera jest dieta [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 12070 Data: 2008-05-28 17:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za wcześnie na suple i ciężki trening

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze bez odzywek z sama dieta i treningiem mozna tak samo rosnac jak jak z dieta treningiem i odzywkami... Jesli kazdy by chcial zaczynac tylko od diety pozniej dodawac odzywki typu gainer i bialko po kilku latach to raczej nie przewiduje spektakularnych sukcesow bo wiadomo ze nikt nie jest w sanie trzymac sie diety tak zeby cale swoje [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 10547 Data: 2003-11-17 21:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za wcześnie na suple i ciężki trening

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] MI DODAC GAJNERKA CZY NAWET BIAŁKA TYLKO PO TO ZEBY SIE OBTŁUŚCIĆ? "bo zawsze czegos brakuje..." CZASMI DOŚWIADCZENIA "...(np. tego wspomnianego bialka z odzywki)" JESZCZE RAZ NAPISZE A JEZLI "WYCIĄGNOŁEM" JE Z DIETY? A ZAPEWNIAM CIE ŻE UDAJE MI SIE TO W 101% "Wiec nie wiem dlaczego quart odradzasz ludziom [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 10547 Data: 2003-11-19 02:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak powstają odżywki wysokobiałkowe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zgodnie z obietnicą, wyjasnienia odnosnie zagadki wysyłalem pod tytułem :"KALORYCZNE CIEKAWOSTKI" Sachem - mysle , ze mozna to zostawic w odzywianiu , przeciez odzywki powstaja z naturalnego jedzenia. poza tym uwazam odzywianie za najwazniejszy czynnik decydujacy o sukcesie. czy osiagniez cos przy słabym odżywianiu ? nic , a przy słabym [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-14 12:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mówię tylko o białkach markowych, powiedzmy, że najgorsze co biorę do ręki to Megabol, łowickie i ostrowia, choć i tak żadko. Jeśli chodzi o WPI to Olimp pójdzie. Dlaczego to łącze? Cóż Carbo i białko jako podstawa dla anabolicznego okna, do tego dorzucam BCAA i ewentualnie EAA (ale tu się jeszcze zastanawiam). Wszystko po to, aby w takim szejku [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-08 21:03:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] bialka na posilek i jego przyswajalnosc, np u Ciebie dzienna podaz bialka to ponad 220g, a wiec na posilek wychodzi ~ 70g (nie liczac pierwszego, gdzie jest mala porcja odzywki bialkowej) co jest stosunkowo duza porcja bialka w posilku. Czy podczas redukcji, nie warto skupiac sie na duzej czestotliwosci posilkow bialkowych powodujacych [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-22 16:01:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ja mogę powiedzieć BRAT Wytrwałeś ten morderczy test już niemowie o samych treningach trzeba tez docenić ten zachód ciągle jedzenie w odstępach 2-3 h bo ja bym nie dał rady powaga! -ale Grześ to taki głodomor z dobrym genem ze wolno tyje wiec może się cieszyć szama :)- Efekty są widoczne widząc co dziennie tego [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-16 14:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super, że kiełki można na surowo. Dzisiaj też się nimi zajadałam :-) Hasarapasa, dzięki za pomysły na kiełki. Wypróbuję :-) Muszę sobie kiełkownicę kupić. Kiedyś miałam, ale upuściłam ją i poszła do kosza. No, ale wtedy np. nie wiedziałam, że np. soczewicę można kiełkować...tylko takie specjalne nasionka do kiełkownicy kupowałam. Ja normalnie [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-01 19:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam pytanie z innej beczki :P jakie terminy maja odzywki sfd ? pytam sie bo chce zrobic zapas odzywek na grudzien i nie wiem czy teraz zamawiac czy nie , a kasa szybko sie rozchodzi na inne potrzeby , wiec wole chomikowac odzywki he he

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-07 16:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)