odzywki a

Czlowieku smak dla osoby A jest lepszy x dla osoby B to Y po drugie 95 rocznik i za odzywki sie szarpie smieszne :)

Białko to uzupełnienie diety więc weźcie się odp........e bo przyszedłem tu po radę, a nie po to, żeby wysłuchać czy można brać odżywki czy nie. Każdy ma swój rozum i weźmie to co mu się podoba.

a jakie dokladnie masz te odzywki?podaj nazwe cene i ile gram badz tabletek posiada i czy nowe czy otwierane???

odżywki nowe a co posiadam i jaka cena to musiał bym sie dowiedzieć powiedz co potrzebujesz to Ci powiemm czy mogę załatwić czy nie. najlepiej to sie odezwij do mnie na gadu

[...] to wazylem 65kg i przez 2 lata przybralem 15 kg no ale w tym tez troche tluszczu sie zebralo. po prostu bede sie staral dostarczac miesniom najwazniejszych skladnikow i unikac tego co nie powinno sie jesc tzn tluszczow nasyconych itd. Kupie sobie bialko i jeszcze jakies odzywki to sie was poradze co i jak, a z ta dieta to jeszcze pomysle.

ćwicze 3lata i praktycznie wacham się pomiędzy 85 a 90kg mam 180cm na początku mojej kariery troche sie dopalałem omą i deką ale waga praktycznie podobna bardziej rzeżba ,od tamtej pory 2lata odżywki tylko.chce dojść do około100kg mam tera do dyspozycji testosteron depo 250mg+meta mam tego na jakieś 1,5miesiąca jestem ciekaw czy to pomoże dobić do [...]

zarowno serwatka i soja to szybko wchlanialne bialka ,ja polecam ser bialy ew. odzywki bialkowe na kazeinie ,a i tak koniec koncow malo to ma znaczenia

Po co ci odżywki na pewno jesteś w stanie dostarczyć białka,węgli i tłuszczy z żywności suple zostaw na później a jeśli chodzi o jedzenie to: Białko:jaja kurze,kurczak.łosoś,tuńczyk,makrele.indyk,itd... Węglowodany:makarony,biały ryż,pieczywo,kukurydza,banany,itd... Tłuszcze:ryby,owoce morza,jajka kurze,oliwa z oliwek,olej sezamowy,awokado,itd... [...]

siła - trening masa - to dieta a odżywki to uzupełnienie diety. z supli to aakg hardcore - pompuje ładnie. ew. bcaa i glutaminę - wpływają dobrze na regenerację.

a odżywki jakaś dieta, jest potrzebna??

Ja na zachęte powiem Ci tak: od trzech lat ćwicze w domu, bez koksów, mam diete, czasem dokupie odżywki jak jest hajs. Jeżeli chodzi o sprżęt to mam 2 sztangi i 2 sztangielki ze zmiennym ciężarem. I powiem Ci że sie nawet fajnie podpakowałem, jak czasem jade na prawdziwom siłownie to niejeden tam przy mnie to leszcz. Mam teraz 180cm, waże 90kg, [...]

Powiedziałeś, że masz dietę i odżywki. Napisz wszystko dokładnie co i jak a dopiero potem pytaj bo może masz błąd w treningu albo reszcie.

tak jak bigger, mgnez tez powinien pomoc, a najlepiej ZMA, bron Boze nie bierz melatoniny (obniza poziom tescia) ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, [...]

a macie może jakieś pomysły jak to rozwiązać minimalizując wkład w odżywki?

"A czy ten olej MTC jest naprawde dobry bo chcialem go zakupić." oczywiscie ze warto...jezeli malo tluszczy dostarczasz z diety mozesz sprobowac...np. dodawaj do odzywki bialkowej ale zacznij male dawki bo mozesz miec problemy z zoladkiem i wizyty czestsze w wc <<<Champions are Made Not Born>>>

Dieta a nie odzywki, widać brak podstawowej wiedzy

no dieta to podstawa hard mass zaraz po treningu to dobra opcja a po godzinie posiłek typu węgle (ryż)+biało (mięso)+ warzywa (zwłaszcza zielone). no i hard mass/mass xxl w sytuacji, w której nie zjemy posiłku, lub przerwa między posiłkami się wydłuży. Pamiętaj, że siłą rzeczy odżywki szybko "przelatują" dlatego korzystaj z nich w takich [...]

Czyli chcesz iść na łatwiznę, a to nie wiele da. Pamiętaj żę suplementy, czy też odżywki to dodatki do diety nie odwrotnie.

super, brales koks, a nie wiesz jak stsowac odzywki i suple... wrzuc ankiete dzialu!

Polecam dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + trening fbw + aeroby, a odżywki odstaw na razie na bok i wróć po poradę za kilka miesięcy