1 .WIEK:16 2 .WAGA:63Kg 3 .WZROST:około 180 5 .STAZ NA SILOWNI:ćwiczyłem prawie rok ale miałem 11 miesięcy przerwy z powodu kontuzji barku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:MASA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: magnum 8000(4kg),TREC Creatine FC micronized 200 mesh 400caps VIP,TREC DIBENCOZIDE FORTE 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tak [...]
Pozwolę sobie zauwazyć,że tego typu odzywki nie przynosza słay kyokushin.Widzimy tutaj duże suportowienie a to sa tego efekty.Nalezy zdać sobie pytanie czy to jest jeszcze karate .
według mnie bezsens kup lepiej gainera pare kg w tej cenie. takie jest moje zdanie a o dietę zapraszamy do działu odżywianie no i przedewszystkim bez dobrej diety nie bierz się za odżywki tylko wyciśnij z organizmu tyle ile da rady na samej diecie:) Zmieniony przez - Technista w dniu 2009-12-28 14:58:16
zalezy wg jakich wartosci B,T,W były wyliczane te % bo np. jesli wg 1.5 g białka na 1kg masy ciala to ok a jak juz np. wg 2.2-2.4 to przyduzawo napisales tyle co nic , a pytasz sie czy potrzebne tu sa odzywki to nie wrozka.com.pl
nie spłoszyłam się tylko nie miałam dość długo możliwości stałego poleczenia internetowego no i... tak jakoś wyszło :) dokupiłam mu w końcu nową szczękę, nie wiem z jakiej firmy ale była dość droga, wiec wydaje mi się ze z dobrej... :P i witaminki, jakieś odżywki itp :) a co do ćwiczeń ! to chcąc nie chcą jak zobaczy jakiś film z nową technikom to [...]
biliwiget pomyśl - szesnastolatek nie ma możliwości lub czasu na 5-6 wartościowych posiłków dziennie?? Przecież odpowiednia dieta z takim stażem i suple są naprawde zbędne. Nawet białko czy carbo. A tak BTW to k***a, doszło do tego, że szesnastolatek zaczynający dopiero ćwiczyć będzie brał jakieś odżywki.
hmm do tego studiuje,a w weekendy dorabia pracujac fizycznie i twierdzi,ze jak na kolacje je np.tunczyka czy generalnie samo bialko to chudnie i chodzi głodny Ale najbardziej lubie hasło"Odzywki,sterydy,ja sie nie bede truł...no i pije hektolitry mleka(ale 0,5%0,),ciezko z nim....
[...] nie ale po 5 latch techniki troche mam :) A sily brak sile cw. Dzien w dzien ok 300-400 pompek dzienie :) Ale po np calym tygodniu 5 razy trening plus silka to jest zapierd0l taki ze ohoho a witaminy nic juz prawie nie daja dla tego myslalem o Jabłczanie . Ale jak nie mozna to nic na sile. To od jakiego wieku zaczac wieksze ciezary i odzywki ???
przy takim treningu nie potrzebujesz tyle białka bo to nie jest ta intensywność. zapisz sie na siłownie a nie kupujesz odzywki, lepiej na tym wyjdziesz. dieta arnolda to bajki wiec możesz to olać i zakładaj posta w dziale odżywianie głupoty skasowałem. zdr
Panowie, patrzycie na to oczami osób zorientowanych w rynku odżywkowym którzy pewne rzeczy wiedzą lepiej od innych. Natomiast moim zdaniem,zdaniem osoby która spotyka się z tzw. przeciętnymi zjadaczami odżywek to Megabol reklamę ma bardzo dobrą. Można się naśmiewać z haseł typu "dibencozide-alternatywa dla sterydów" ale to naprawdę [...]
staz treningowy posiadam wiec sadze ze storm bedzie ok i raczej nie bedzie to zmarnowanie odzywki co do kre alkalyn to tak jak pisalem w poscie bede uzupelniac braki w trakcie trwania juz cyklu bo wiadomo ze fundusze czasem ograniczaja i wszystkiego na raz sie nie kupia thermo speed to raczej zeby sie nie otluszczac zbytnio poniewaz posiadam [...]
Dzisiaj dostałem oto taką porcje suplementów: 1. Extreme Men's formula + ZMA Orginal (zestaw) 2.BCAA Turbo Jet - to na zapas, posiadam jeszcze starą otwartą . 3.Clen Burexin - będę ciągnął 3 miesiąc teraz tak jak doradziliście, potem przerwa. 4.Leucine Fusion - to u mnie nowość 5.Amino muscle 16.500 - na zapas - mam jeszcze stare opakowanie [...]
no ja tez jem odzywki przy starych wszystko stoi w kuchni. Jak bym chcial jesc mete to bym jadl i raczej bym wysluchiwal takiego samego pier... jak teraz, bo oni uwazaja ze to jedno i to samo czyli kox, a na dowod potwierdzenia icj teori maja to ze sporo uroslem ostatnio
zarles prolangutum? Ja to na tym jajecznice usmaze A tak na powaznie to zastosuj sie do regulaminu zadajac pytanie, a odzywki typu bialko, carbo etc. niewiele ci pomoga jesli nie masz porzadnej diety... one sa tylko jej uzupelnieniem, co do kreatynki to moim zdaniem zacznij ja jesc po cyklu.
jak jesteś mezomorfikiem to jakbyś dostał specjalny dar tylko że mezomorfik za dużo się nie na ćwiczy a urośnie jak piszesz że wszystko idzie w brzuch to jesteś endomorfikiem ale może na przyszłe lato "przypakujesz" xD ps. odżywki trzeba mieć najpierw dobry plan+diete(tu różnie bywa) i wiedze
Witam Sorki, że się wcinam ale mam podobny problem. Mam dietę i cwicze ok godz 18. Pracuje do 15 w domu jestem ok 16. Zaraz jak wrócę jem większy posiłek. I teraz przyznam szczerze nie wiem co robić Mam odżywkę Optimum Whey gold standard, jedna porca 30 gr zapijam rano do pierwszego śniadania a druga porcja odżywki?? Obiad o 16, potem siłownia [...]
Konkretnie? Wiek nie ma znaczenia. Trening ma mniejsze znaczenie. Jednak nie będzie efektów masowych, bo zacząłeś pisać o odżywkach. Efekt będzie jedynie dla portfela. Kondycja poprawi się jak zaczniesz trenować aerobowo/wytrzymałościowo, a nie siłowo. Jak chcesz jakieś efekty, to zacznij od ułożenia DIETY. Bez tego nie będzie ŻADNYCH znaczących [...]
to ludzie nie brali by wogole odyzwek a wiecej pieniedzy przeznaczali by na odzywki jesli tak mocno hcesz to kup to AAKG/NOZ IV, ale mysle, ze z twoim stazem jest to zbedne. sam na sobie przekonalem sie, ze w tym sporcie zarowno wazny jest czas spedzony w silowni jak i na jedzeniu i dajac z siebie 110% na treningu, a oszukujac sam siebie z [...]
[...] moze pomoc(oczywiscie odpowiednio wykonywane cwiczenia musza byc). Chlopie za niedlugo maj a ty do wakacji chcesz sie wyrzezbic tak? Myslisz, ze to tak "hop siup" ? Nie ma tak. Jesli chcesz zaczac cwiczyc czeka cie duzo wysilku i pracy. Uloz sobie odpowiedni trening i diete(sa od tego dzialy) Na odzywki/suplementy stanowczo za wczesnie.
Zestaw suplementów.
