odzywki a

[...] do przodu zeby osiagnac 100kg, pogon za wskazaniami wagi to zly doradzca i widac to na zdjeciach... Imho zero gainera i carbo, ewentualnie zostaw troche białka w postaci odzywki, ogranicz kalorie, zacznij pracowac nad ukladem krazenia zejdz do 90-95kg i wtedy zacznij rekompa. Organizm Ci podziekuje i w lustrze bedzie widac miesnie na ktore [...]

Ale ja nie mam problemu z energią przed treningiem Dodaj nawet i jakieś białko z odżywki. Wogole narzekasz na brak masy a z takim żarciem to się nie dziwie

Witam w kolejnym dniu !!! Podsumowanie wczorajszego dnia: POSIŁKI: 1. 6:00 Śniadanie (płatki owsiane, migdały, siemię lniane, ziarno słonecznika i garść żurawiny zalane jogurtem naturalnym. Multivitamina. 2. 9:00 Przekąska - banan (wciąż rozważam czy nie zastąpić lub nie dodać do tego odżywki białkowej) Jakieś sugestie, rady??? 3. 11:00 Drugie [...]

bolununek dobrze napisales "wiekszosc" mogles dodac nieudacznikow bo takich tez jest bardzo wiele. nie oszukujmy sie doping to doping a odzywki zawsze beda daleko w tyle. a kwestia indywidualnego podejscia to inna sprawa. wyobraz sobie ripa z jego podejsciem determinacja uwarunkowaniami genetycznymi na dobrym cyklu a jeszcze lepiej po [...]

Odżywki białkowe dla sportowców są komponowane i produkowane z myślą o profesjonalnej suplementacji. Pierwszym rodzajem białka o najsłabszej jakości jest: SERWATKA - to odżywki sprzedawane w przemysłowych workach lub nawet w opakowaniach zastępczych, opatrzonych etykietą zakładu mleczarskiego. Ich podstawowa zaleta to bardzo niska cena - bo ich [...]

[...] odpowiednią ilość białka kupujemy odżywkę białkową, jeśli węgli to. carbo lub gainera, jeśli tluszczu (choc tu nie powinno być problemu) kupujemy olej MCT. Po to są odzywki, mogą stanowić uzupełnienie lub osobny posiłek. Ja w przykładowej diecie od razu je umieściłem. To samo tyczy sie innych, jak glutamina czy bcaa podczas [...]

1- A 2- B 3- A 4- B 5- B 6- B 7- B 8- A,B,C,E 9- A 10- stała suplementacja Odżywki białkowe- Hi Tec Delicious Whey Protein, Ostrowia WPC 50g Odżywki węglowodanowo-białkowe- Activlab Mass Up ok. 100g Odżywki węglowodanowe- Activlab CarboMax, Olimp Carbo ok. 50g Preparaty witaminowe i minerlne- Hi Tec Vitamin Health Care(2kaps), Olimp [...]

nie wiem czy wiesz jak trening crossfit wygląda. robiłem to rok i fakt że masy tym nie zrobisz, ale trening jest dobry. ktoś kiedyś napisał że po cf generalnie faceci robią się mniejsi a kobiety większe , ale mieliśmy w boxie kolesi którzy przy 70-75kg robili 170 w przysiadzie i bf poniżej 10%, Zaciekawiłeś mnie robić przysiady 170 kg samemu ważąc [...]

No, a samemu mozna prawie bez tluszczu zrobic. Ja daje tylko daktyle, kakao, ciut odzywki i make kokosowa, mam 12g tluszczu. Wiec naprawde spoko a robi sie chwile.

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Sport Nutrition Center. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to "Laur Konsumenta" i tylko marka Olimp (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Olimp [...]

Hejooo ;-) Ruda };-) - thx obczajone :-D Jeśli mogłabym prosić o usunięcie ostatnich zdjęć byłabym wdzięczna - za dużo tego i w oczy kole ;-) A teraz zaległe rozpiski: MICHA: DT - trening B 28 dzień założenia 135B,100T,180WW +1,5 l wody,4x pokrzywa, 2x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65465a02dd954308ba768a090794c21b.png TRENING [...]

Hej Maleńka, będzie dobrze! ;-) coś mi się kiedyś obiło o oczy, że Mathilda jest na diecie bezglutenowej- może zajrzyj do niej ;-) a co do śniadania i wogóle ww to polecam strączki;-) jeśli lubisz śniadania na słodko to może placki placki z fasoli ;-) blendujesz fasolę, dodajesz jaja, odżywkę i na patelnię- można zjeść z owocami lub nie dodawać [...]

Dzień 28: Wolne Dzień spędzony na pakowaniu bagaży, o 17 wyruszam na uczelnie, zaledwie 200km a całe 5 godzin podróży:/ Postanowiłem też uruchomić dawno nie używany blender i przygotować sobie drinki na dziś produkty mix gotowy shake Skład: 100g musli + 100g twarogu, 30g odżywki białkowej + 250ml mleka Wartość odżywcza: kalorie: ~670kcal białko: [...]

[...] nie wypełniłem oczywiście tego po prawej. I teraz tak- czy przysla mi te odzywki ale po tej promocyjnej cenie? trudno, dyche moge zaplacic. ale ten tekst ponizej - nie bede musial dodatkowo nic placic? ewentualnie da radę jakoś to odwołać ?a [...]

rozumiem, że podałeś tam po prawej stronie numer konta? a dostałeś wogóle te odżywki i musiałeś placic za odbior?

Ja się w sumie nie dziwię rodzicom, bo w ich czasach dostęp do czegoś takiego był problematyczny, a najczesciej niemożliwy w naszym kraju, a nowe i nieznane wywołuje strach. Po drugie tego typu odżywki nie wyglądaja dobrze, bo proszek czy kapsułki kojarzą się z chemią i sterydami, a to wywołuje emocje u każdego, bo sterdydy to przecież problemy [...]

Po drugie tego typu odżywki nie wyglądaja dobrze, bo proszek czy kapsułki kojarzą się z chemią i sterydami, a to wywołuje emocje u każdego kurcze widac kazdy ocenia pod siebie u mnie kapsulka kojarzy sie z witamina C a nie ze stereydami ... a proszki z odzywka bialkowa :) bo sterdydy to przecież problemy psychiczne, przerośnięte mięśnie, utrata [...]

Ty to chyba coś kręcisz,najpierw piszesz mój staż to ok.8 miechów! a potem nnie no wiecie z ty,m statrzem to dokladsnie 4 sory pomyla. Masz 15 latek...Dodam jescze ze co do stackow chcialem tak wzias najpierw: za 1 miesiac 1250g kreatyny z vitalmaxu 250 mesh na 3 cykle;] przerwa 2 miechy razem oczywiscie rozdzielone miedzy cyklami!Pozniej [...]

i nie mam na celu obrazania kogos tylko ukazania ze to nie odzywki i super fanastyczna dieta czyni progress a lata treningu,wiedzy i przy okazji szczescia itd ja jedzac same slodycze i kielbase z 99 cm w pasie zjechałem do 85 a piszą ze bez diety sie nie da

pierwszy raz tu pisze w tym poscie ale ..sorry ale na tych fotkach to nie masz 41,5 cm ... ja mam 39.5 i sie nie musze tak sprężać a i tak łapka wygląda na wiekszą...więc chyba troche zaszalałeś i z klatką też... ile na te suple wsadziłeś... clouty srołty i jakieś hmb...stormy.. to z 1000zł będzie pewnie będzie, i ile ci przyjdzie?? 2 cm w [...]