[...] pump a dlaczego sie zastanawiam cena jest taka sam chodi mi jedynie o to ze horse ludzie pisza ze strasznie zly smak ma cell pum pisza dobry jest wiec skoro mam 130 zeta jeszcze i mam do wyboru cell pump i horse to co wziasc A co do mono zwyklego to podziekuje ;) Wole cos mocniejszego chce zrobic dobry cykl i odstawic odzywki na jakis czas ;)
[...] - klatka biceps kaptury czwartek (caly piatek wcinam bialko, lacznie z noca) - plecy barki przedramiona co myslicie o takim kamikaze? w niedziele bym zjadl z pol kilo twarogu i wypil sobie troche odzywki bialkowej i kime na 15 godzin? Apokalipsa, Czawaj - sogi poszly za sugerowanie alternatyw :) Zmieniony przez - ohayo w dniu 2007-12-04 22:12:45
zrobilem cos takiego: -50 g platkow owsianych -50 g drobno posiekanych migdalow -50 g wiorek kokosowych -50 g rodzynek -100 g odzywki bialkowej -200 ml mleka wedlug dziennika posilkow vitalmaxa wyszlo mi w calosci 61 g tluszczy a wegli 57 g. tych tluszczy strasznie duzo, wiec juz sam nie wiem czy to dobre rozwiazanie Zmieniony przez - Bobsoon w [...]
wg. mnie ani na odżywki ani kreatynę nie jest za wcześnie ale pod warunkiem który został już poruszony- pięć dobrze ułożonych posiłków a w każdym około 2g. białka na kg. masy ciała, nawet 7 do 8g. węglowodanów i od 1 do 2g. zdrowych tłuszczy, ale aby takie coś wyszło może sie okazać nieodzowny gainer- i tu polecam dla ciebie coś w rodzaju gain [...]
[...] najlepszy bo juz sam niewiem czy z siemia lnianego czy z oliwek,czy moze kukurydziany,po drugie konczy mi sie serwatka 80% treca i niewiem jakie bialko teraz kupic,bialkowe odzywki pije tylko raz dziennie przed spaniem,zastanawiam sie czy kupic jakis izolat serwatki,co o tym myslisz,bo sa drogie i niewiem czy np.95% z olimpa jajeczna ktora jest [...]
Cytuję: "Powiedzcie co mam brac i jak cwiczyc by nabrac na masie i rozwiazac ten problem z klatą" Dokładnie. Przeczytaj temat: Trening w domowych warunkach. dowiesz się dużo ciekawych rzeczy oraz zobaczysz, że ćwiczenia w domu też są ok. A na pytanie co brać to długo się nie musisz zastanawiać. "Brać" wystarczy 6 posiłków [...]
Dzięki-wiedziałem, że mogę na Pana liczyć-to jakaś paranoja, że w tym kraju nie ma ani jednej osoby, która zajęłaby się tą sprawą-Panie Ambroziak-prawda jest taka, że lekarze, którzy mają pojęcie o chorobach-nie mają ani grama pojęcia o suplementacji, że nie wspomnę o rozmowach na temat konkretnych produktów czy środków. Wydawało mi się, że jako [...]
Po prostu ćwicz i tyle. Na odżywki przyjdzie czas!! Poszukaj sobie jakiegoś konkretnego treningu na rzeźbę i ćwicz (z głową oczywiście). Rzymu od razu nie zbudowali nic po 2 tyg nie będzie. Ale na początek proponowałbym ci takie delikatne treningi żeby przyzwyczaić trochę mięśnie do wysiłku. A po miesiącu zacząć już normalny trening. Powodzenia [...]
[...] działa, pozniej juz sie nie sprawdza Napalm - Nie testowałem jeszcze, ale z opini na internecie POLECANY... Shotgun - Podobnie jak wyzej wymioniony nie testowałem ale POLECAJY... Wszystki ww. odzywki działają, na jednego mocniej na innego słabiej.. Musisz niestety przetestowac wszystki i bedziesz wiedział hahah... ja polecam SHOCKA :)
Niektórzy trenują na czczo, możesz na sobie sprawdzić jak będziesz reagował, a lbo na szybko można zblendować owisane czy ugotowany ryz dodać odzywki białkowej, banana i wypić jako posiłek przedtreningowy. po treningu to już normalny posiłek, węgle ryż jakaś kasz + mieso. Czy pracujesz na jedną zmiene czy na 3 to tak samo jest po prostu jedynie [...]
Znaczy dałem link z moim problemem, a pytanie brzmi jakie odżywki stosować czy narazie się wstrzymać ....
Pisze się uŻytkownika ,a nie uRZytkownika ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
To chyba raczej nie prowokacja. Nie wiem dlaczego ale młodzi adepci (odezwał się wielce doświadczony %-) ) wolą kupic odżywkę, byle jaką byle pić. Chociaż sam muszę się przyznać, że na początku ja też kupowałem odżywki bez żadnej wiedzy po co to robię. Do autora: dieta to nie jest wymysł dla profejonlistów, tylko podstawa dla każdego ćwiczącego. [...]
Odradzałbym jedzenie proszków. Zwłaszcza, że podane przez Ciebie dane wskazują na dobre proporcje ciała, więc po co katować się syntetykami. Faktycznie, lepiej byłoby po prostu przejrzeć dietę pod kątem proporcji B/W/T - jest trochę postów na ten temat. A od żadnej odżywki krata na brzuchu sama nie wyrośnie. Co najwyżej opona ;) Powodzenia w [...]
jezeli masz silke z klima to mozna cwiczyc ale z drugiej strony jak wyjdziesz z silki to zaczniesz sie pocic i bedziesz sie meczyl!! ja bym odpuscil!!! to jest sport na lata wiec nie ma co sie spieszyc... Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy [...]
no jak uwazasz!!! w koncu twoje zycie ale cwicz kamilka!! bedziesz sliczna i jedrniutka na lato i jeszcze opalona mniam Axel podal ladny przyklad robienia masiory ale caly miesiac siedziec w domciu to raczej nie mozliwe w moim przypadku!!! ale postaram sie przynajmniej chodzic na silownie i nie balowac tak jak do tej pory<lol> Jeżeli moja [...]
macie po sogaczu bo sie milo to czyta Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]
w NY wszystko jest mozliwe Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie [...]
Rozdziel węglowodany okołotreningowo. Np żurawina z pierwszego posiłku. Jeżeli już ma być coś słodkiego to świeży owoc, w którym koncentracja cukrów jest dużo mniejsza a do smaku możesz dać trochę odżywki białkowej, czy ksylitol.
[...] oczywscie aeroby tez i jeszcze jakis reduktor... ;) powiem Ci ze koles ma u mnie respect za wytrwalosc wyglada super w porownaniu do tego co bylo teraz robi sobie mase oczywscie jakies odzywki i czysta masa poleci teraz bo to co mial to mu wisialo a raczej tego sie nie da przerobic na miesnie to tak jak bys chcial zrobic z galarety cement...xD
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
