odzywki a

Mam problem- zastanawiams się co byłoby lepsze w jednym z posiłków na CKD. Jest to 2 z 5 posiłków, 3,5h po sniadaniu, 3h przed następnym posiłkiem. Myślę czy lepiej tu dać 150g chudego twarogu+olej lniany czy 1,5 porcji odżywki białkowej+olej lniany ? Z 1 strony twaróg niby nie nadaje się w ciągu dnia, i ma więcej laktozy niż odżywka, ale za to [...]

1.Przed treningiem jem makaron do tego kurczaka sos z pomidorow i cebulą a po treningu 100g ryżu i pierś - to dobre rozwiązanie ? 2. Czy po 3mc spedzonych na silowni polecacie jakieś odżywki typu białko lub jakieś węglowodany jak tak to podajcie jakąś dobrą odżywkę.

dzięki s.m.p.a za odpowiedz, przeglądałem odżywki ww ale już wymiękam - jest ich za dużo, nie wspominając już o rozmaitości cenowej. Od klikunastu zł do ponad 100 zł za podobną ilość. Jak możesz to nakieruj mnie na jedną dwie warte uwagi.

witam, mam pytanie odnośnie stosowania odżywki białkowej a konkretniej to kiedy najlepiej ją umieścić lub zamiast czego w takiej diecie jak poniżej: (30 min przed posiłkiem kreatyna mono) 1. Śniadanie - płatki owsiane - mleko - rodzynki - tran 2. (w szkole) - 3 kanapki chleb razowy - ser/szynka/ogórek/pomidor - jakiś owoc: jabłko/mandarynka 3. [...]

[...] oki na redukcji i wogole?? 2- czy jesli zapcham sie sniadaniem i po 3 h wogole nie mam ochoty na jedzenie moge odczekac jescze godzine?? 3- Napoje izotoniczne podobnie jak odzywki wlicza sie do bilansu dnia?? ( pewnie tak ) pytam dla pewnosci zeby z bialkiem nieprzegiac 4-Losos podwedzany pakowany w folie czy to dobry pomysl na rybe??Wogule [...]

s.m.p.a co jest lepsze po treningu - wypicie białka w formie odżywki, czy zjedzenie120g piersi z kurczaka?

cykle ? był tylko 1 i to jeszcze ciulowy 2 lata temu 15 teścia i 10 deki a wiec szalu nie ma teraz tylko odzywki :)

Dziwnie macie w tej Afryce Effi się nie łączy z yohą bo yoha jest inhibiotrem effi :>. Choć to dział odżywki i suplementy a wy macie więcej sogów to może źle mówię

xxx 23:25:25 ****a zrób coś żeby jtr przyszły odżywki xxx 23:25:55 bo ludzie przestali się mnie bać

Siemaneczko. Ja tu mam pare pytanek.. nie jedno :) Ale po co mam zakładać nowy temat :) Czy w wieku 14 lat mogę zacząć brać jakieś odżywki czy nie zabardzo? Czy zakwasy są wynikiem DOBREGO czy ŹLE ROBIONEGO treningu? UŻYŁEM opcji szukaj, ale jedni piszą tak, a jedni tak... niewiem! (Zakwasy mam na brzuchu bo robię sobie w domu prawie codziennie [...]

K2WRY Jeśli już miałbym wybierać to białko a nie gainter choć tak na prawdę powinieneś jeść zwykłe jedzenie i starać się z niego przyjmować odpowiednie składniki. Co do producenta to popytaj w dziale Odzywki i Suplementy. Przerwy między seriami są wskazane ale chyba 3 minuty to trochę za długo... Zrób adaptacyjne na wyrównanie oddechu, tak abyś [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:88 3.WZROST:175 4.WYMIARY: -Biceps:42 -Klata:115 -Udo:67 5.STAZ NA SILOWNI: +/- 32msc 6.CEL SUPLEMENTACJI:Masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):-endo 10.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]

[...] generalnie to nie mam scisle okreslonej diety, jem co lubie, a czemu uwazasz ze kuleje? bo supli duzo? ;-) EasyDoor: Maanne mam waniliowa i jest bardzo dobra, ja wsyztskie odzywki pije z mlekiem 0,5 % i wanilia na prawde spoko, jak dobre bialko + troche zmielonych platkow, ale sa odczuwalne tylko na jezyku. maniak7000: dokladnie peak jest z [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST: 181 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 104 -Udo: nie wiem -Talia: 80-85 nie wiem dokładnie 5 .STAZ NA SILOWNI:1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie masy i siły 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x Mutant mass, 6.8 kg gdy zaczynalem cwiczyc, Nitrobolon II, polowa CELL-TECHa, kreatyna z treca mesh [...]

NikosG -Data urodzenia (rr.mm.dd) 2005-03-11 Ja mam siostrzenice w tym wieku ale ona to tylko papki je. A poważnie . To że twoj rodzice się nie znaja to jedno , a drugie że odżywki w młodym wieku są zbędne. Ja pierwszą odzywke brałem w wieku 25 lat prawie po 10 latach treningu i uważam że dalej bym się bez nich obył.

a no toć jo... zapomniałem a tak btw. ja nie znam żadnej odżywki białkowej o smaku kokosowym co to za odżywka była?

[...] te sterydy zeby byc wielkim i bic zwykłuch ludzi itd.." zaczołem tłumaczyc a jak juz doszła paczka to udawałem podjaranego i chodziłem z kazdym produktem kazałem czytac co tam pisze itd.. wkoncu byli tak tym zmęczeni ze jak nosiłem kazdy kolejny to mówili daj mi spokój hehe i odzywki stoją na widoku i wiem ze nic im nie grozi:) :D Pozdro!

ja sobie zamawiam na adres kumpla, daję mu kasę i później on mi przynosi do domu te odżywki i wymieniam puste puszki na pełne, a stare wywalam ;) starzy i tak nie widzą różnicy, a ważne, że liczba puszek z ANABOLIKAMI nie rośnie

nono bardzo dobry pomysl przydadza sie odzywki na zime we wszystkich dzialach sa konkursy a u nas ni ma

na początku roku forum było jak 2 światy a bardziej jak inne czasoprzestrzenie jak sie trafiło na jeden wymiar to w drugim już tego co sie napisało nie było no i powiadomki widmo były aja skończyłem jeść piersi kuraka zawinięte w cieniutkie plasterki boczusia wędzonego.petarda no i jutro dzień dziecka i czekam na odżywki