Mam następujące odżywki: Xpand Extreme Pump, mono, Bcaa, Olimp thermo speed, Moja propozycja dawkowanie 1.Przed treningiem porcja Xpand 2.Po treningu 5g mono, 13g bcaa g-force, Proszę o poradę kiedy brać i w jakich dawkach(ja myślę rano i przed treningiem tylko w jakich porcjach)Olimp thermo speed bo mam jeszcze sporo bo dostałem za darmo a nie [...]
Witam ! Jak w temacie mam w planach 3 cyklik. Jestem w posiadaniu : 20ml decaject (Eurochem) 20ml sustaject (Eurochem) 20ml cypioject (Eurochem) 200tabs danabol DS 10ml winstrol (Atomic Lab) Celem cyklu jest masa i mam teraz pytanie jak to wszystko rozpisać a może jeszcze coś dokupić ??? Aha i jakie odżywki do tego dokupić ? Cena nie gra roli. [...]
Od roku czasu trenuje pływanie a od 6 miesięcy 3 razy w tyg chodze na siłke. Dzięki temu wyszczuplałem (urosły mi mięśnie o tłuszczek znikł) i właśni tu problem gdyż skóra została i nieładnie wygląda. Czy są jakieś ćwiczenia witaminy odźywki które wspomagają wchłananie niepotrzebnej skóry??
Jaki polecili byście mi odżywki, suplementy z argininą? Dlaczego arginina - głównie z tego powodu, że w pływa na wzrost, a ja jestem niski więc spróbuje. Co myślicie o ACTIVLAB Arginine3?
Mam pytanie co do tej odżywki. Czy jest ktoś kto nie brał jej jak jest napisane na opakowaniu ?? Czyli 260g/1 dawka, tylko w dni treningowe. ( są 3 w tygodniu ) Mam zamiar kupić i nie wiem czy warto podzielić to tak żebym też pił w dni nietreningowe ?? Dietę lecę na masę i jestem ektomorfikiem. Jak na razie po 8 miechach przytyłem 15 kg w mięsko.
[...] jakies odzwyki na mase, myslalem zeby kupic jakis gainer i bialko. Mozecie cos poradzic? Moj staz na silowni 2 miesiace. Staram sie trzymac diete, jem duzo bialka (ryz, piers z kurczaka, rybe,twarog) Mysle ze odzywki na mase beda dobrym pomyslem, gdyz sporo biegam i ciezko mi zlapac masy samym jedzeniem i treningiem na silowni. Dzieki za pomoc
Mam 16 lat cwicze juz jakies 5-6 miesiecy i po nowym roku chcialbym kupic sobie jakies odzywki ale kompletnie niewiem co. Zalezy mi glownie na sile i przybraniu na masie. Jak narazie to zjadlem 3kg gainera. Innych odzywek nie stosowalem. Jadlem jeszcze glucosamine witaminy i omega 3 ale to chyba sie nie wlicza. Prosze was o pomoc w wybraniu supli. [...]
Witam Jak w tytule, sprzedam Gainera od PVL Mutant Mass 6.8 KG, smak - wanilia. Odżywki zjadłem 3 porcje po 100g, ale sprzedaję ponieważ, poprostu nie podchodzi mi ten smak, a szkoda że by się zmarnował, można powiedzieć że dostałem w prezencie Mogę zrobić fotkę z odżywką na wadzę elektronicznej i wystawić na allegro jeśli ktoś ma obawy przed [...]
Warto kupic jakies odżywki, białka itp. w wieku 14 lat? Prosze o odpowiedz. Z góry dziękuje. :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4aa2f75d8ac40c58dcde63058f6cc58.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f33f8706906041f385d54750d45c5a9a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/caffaba4c9f94bee83751f4b6f5e4898.jpg
Witam! Mam 16 lat, waga ok 70 kg, wzrost ok 180cm. Odkąd ćwiczę wziąłem do tej pory 2x jabłczan kreatyny cm3 i raz jabłczan kreatyny z olimpu. po pierwszym stosowaniu cm3 przyrosty były bardzo widoczne a po pozostałych dwóch cyklach brania jabłczanu nie było żadnych efektów. Dlaczego?? Jakie odżywki wziąć aby były przyrosty masy mięśniowej? jaki [...]
Witam mam prawie 16 lat i chodzę rok na siłownie mam pytanie czy mogę w takim wieku brać kreatynę i czy mogę liczyć na efekty .Mam nadzieję że mi w tym pomożecie. A i jeszcze jedna sprawa co byście polecili mi na przyrost masy ponieważ ważę tylko 54 kg , czy są to jakieś odżywki na to i co polecacie w granicach 150zł ?
Witam ćwicze 6miesięcy i brałem jak narazie mono olimpa cykl trwał 6tygodni czy moge zrobić przerwe tylko 3tygodnie?Wiadomo teraz wakacje to chciałbym coś mocniejszego wziąśc moge wydac nawet do 200zł na odżywki ale żeby były mocne co proponujecie?
chce kupic sobie odzywki jednoczesnie nabrac konkretnej muskulatury znaczy bialeczko jakies aminokwasy no i spalacze napewno Venom hyperdrive zakupie co jeszcze polecacje???? mam 700-1000zł na wydanie .jesli chodzi o trenowanie to juz pare lat trenuje teraz mialem przerwe 4 miesiace
Witam mam pytanie zwiazane z doborem odzywki. Cwicze juz od 4/5 miesiecy i chcialem wziasc jakas odzywke, nigdy nie bralem zadnych odzwyek ani suplementow wiec to bedzie moj pierwszy raz. Mam 190cm, 80kg, i cwicze 3 razy w tygodniu (poniedzialek, sroda, piatek).Prosze o jakies wskazowki lub odpowiednio dobrana odzywke. Dzieki Pozdrawiam
Witam, mam 22lata, 175cm wzrostu, 80kg wagi. Chciałbym zaczac trening na czyms mocniejszym (do tej pory stosowalem odzywki: kreta, hmb i spalacze) i zastanawiam sie co wybrac. Myślalem o omnadrenie ale slyszalem nieciekawe opinie. Bralem tez pod uwage testosteron i winstrol. Do cyklu mam juz przygotowa diete, ktora w razie potrzeby moge troche [...]
Witam mam 17 lat. Ważę 82,5 kg wzrost 192,5 cm. Jestem siatkarzem trenuje w Szkole mistrzostwa sportowego (SMS). Poniedziałek: basen Wtorek: siłka 2godz hala 2 godz Środa: hala 2 godz Czwartek: siłka 2 godz,hala 2 godz Piątek: hala 2 godz Sobota i niedziela: mecz chciał bym się wyrzeźbić, ale też nie ważyć powyżej 85kg. jaka dieta?? jakie [...]
Chciałbym zwiększyć masę mięśniową o ok.5kg,i dlatego mam do was pytanie,jakie powinienem wykonywać ćwiczenia,po ile serii i powtórzeń,jeżeli chodzi o dietę to mam wysoko białkową,a może polecicie jakieś odzywki,a i zależy mi na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnego ciężaru,dzięki.
Może to głupie ale jak mieszacie swoje odżywki?? blendery, shakery...? ja mieszam w shakerze olimpa gainera, ale cos słabo sie miesza , trzeba długo trząsć.;]
Czy oplaca sie je brac razem w ciagu 1 cyklu kreatynowego? HMBolon zawiera jablczan kreatyny, ale czy nie jest go za malo, i czy nie wspomoc go odzywka hyper fusion? Zaznacze ze obie odzywki mam juz zakupione, i zastanawiam sie czy jest sens brac je razem czy nie zostawic hyper fusion na nastepny cykl. Co o tym myslicie?
