Witam po kilku latach przerwy chce powrócić na siłownię jak kończyłem ćwiczyć ważyłem 96 kg przez ostatnie kilka lat nie robiłem nic trochę biegałem, nie stosowałem żadnej diety jadłem ogólnie wszystko waga spadła mi do ok 78 kg. Chodzi mi o jakieś dobre odżywki na masę żeby w miarę krótkim czasie przybrać na masie.
Jakie odzywki polecacie kupic po skonczonej kuracji (z deka,prolongatum,bioanabolem i winstrolem) na podtrzymanie masy?Kolega ma 21 lat i kupiona juz kreatyne i carbo.Chce jeszcze dokupic Matrix Olimpu i jakies aminki.Dobry wybor i co byscie jeszcze polecali??Z gory dzieki za odpowiedzi.
witam mam zakupione odzywki takie jak - GERMAN AMERICAN JET MASS po treningu - Gaspari Nutrition - Super Pump 250 przed treningiem - Gaspari Nutrition MyoFusion - creatyna monochydrat do tego planuje dokupic jakies BCAA i Glutamine mógł by ktos rozpisac prawidłowa suplementacje i co ewentualnie mógł bym do tego dokupic.
Witam, zakupiłem sobie mono i thermo speed, bardziej chcialbym ten spalacz potraktowac jako przedtreningowke. Czy suplement na spalanie tkanki tluszczowej nie przeszkodzi mi w budowaniu masy mięsniowej? Mam niewielki nadmiar tkanki tłuszczowej więc mógłbym skorzystać przy tym z mozliwosci tej odzywki. Jak w tym wypadku dawkowac thermo speeda.
Witam, obie odżywki można kupić w dobrej cenie, obie mają 2kg paczki. Scitec zapewne dużo smaczniejszy ale skład chyba mniej pewny? Mniej białka na 100g. Co byście wybrali ?
Witam, Jestem kobietą i potrzebuję odżywki, która pomoże mi szybciej rozbudować mięśnie ramion. Bez przesady oczywiście, nie chcę wyglądać jak Schwarzeneger. Co polecacie? Czytałam o kreatynie. Chciałabym aby to było z głową i w odpowiednich dawkach. Pozdrawiam, mehi
Witam Mam problem ze zwiększeniem mojej siły podczas wyciskana sztangi… Mam 17 lat i warze 58kg a na klatę biorę 95kg Od 2 miesięcy nie wziąłem więcej Proszę pomóżcie mi zwiększyć moją silę ale nie wagę Morze są jakieś dobre odżywki na zwiększenie siły? Albo dobry trening???
Witam Co moge dorzucić do mojego cyklu na mase oprócz kreatyny, argininy, carbo - wszystko z olimp'u. Wiek 23, trenuje 5 lat, dieta ułożona. Cel to przedewszystkim zwiększenie wymiarów i czysta masa mięśniowa. Do wydania mam jeszcze 100zł. Odżywki białkowe i gainery odpadają. Co polecacie?
Kupiłem już białko ostrowie wpc-80 i animal nitro . A wiem nasuwa mi sie pytanie do was czy mogę połączyć te 2 odzywki tzn brać nitro w tym czasie co ostrowie?? Jak tak/nie to dlaczego ?? proszę o szybką odpowiedź :D z góry dzięki
sorry jesli pytanie sie powtorzy ale w tematach o kretke widzialem tylko pytania jak brac, mi mianowicie chodzi o to jakie wy przerwy robicie? do mojej pierwszej kretki jeszcze troche czasu wiec spokojnie. W kazdym razie pytam tez czy kupujecie kolejne odzywki jak tylko skoncza sie wam te ktore braliscie?
Witam ćwicze na siłowni :P wczoraj zakupiłem odżywki na allegro jest to zestaw (kreatyna mega masss i hmb) w tamtym tygodniu zaczołem biegac zeby zgubic troszke brzuszka a teraz od przyszełgo tygodnia chce zaczac chodiz na taekwondo. Czy biegi i zajecia nie bede marnotrastwem odżywek ?? Prosze o pomoc
1. Co dokładnie jecie na śniadanie BT przed treningiem? 2. Lepiej jest zjeść śniadanie BT przed treningiem czy lepiej wypić koktajl np. z banana, truskawek, odżywki białkowej i niewielkiej ilości orzechów/olej kokosowy? Po treningu jem płatki jaglane+owoc+odżywka białkowa+orzechy, więc które śniadanie w tym przypadku będzie lepsze?
motyw taki. kreatyna, dekstroza, carbo, bcaa 4 tydzien lecial masa juz pplus 2-3 kilo byla a tu grypa 39 goraczki, ledwo zylem ale odzywki bralem to biegunki dostalem. tydzien bez silowni, teraz czuje sie troche lepiej, schudlem 3 kilo, brac dalej to czy juz olac cykl?
Za waszymi radami postanowilem ze przeloze odzywki weglowodanowe i zainwetsuje bardziej w BULK(50:50) rowniez wielu z was mowilo dobrze o Xpandzie iwec rowniez postanoiwlem go zakupic za jakis czas oraz HMB revolution ; P to chyba jest dobre połączenie prawda?
Witam, Cwicze juz 6 miesiecy i chcialabym dodac suplementy i odzywki, Narazie biore Thermo Speed extreme, isoblast 95 Ostatnio kupilam jeszcze BCAA GT i Omega3,6,9. i mysle o CLA, L-Karnitynie, Zero Carb i Universal Nutrition - Animal Cuts ? Czy to bedzie za duzo ?
