odzywki a

U mnie wzdęcia pojawiają się około godz. 11-12 i utrzymują się do końca dnia, przy czym w pracy brzuch pęcznieje niczym balon, staje sie twardy, no i osiąga rozmiary ciążowe (5-ty miesiąc), po czym po powrocie z pracy (kiedy mogę bez zażenowania, chociaż i tak domownicy komentują puszczanie bąków), powietrze ze mnie schodzi. Odżywki już nie dodaję [...]

JA TYLKO O ODZYWKACH DIETE OCENI KANAR , JUZ SIE CIESZY ON TO ROBI PASJAMI Posiadam: Carbo Hitec'a (pozostałość po ostatnim cyklu ok 1,5kg; Mass Gain 5,2kg; L-glutamina POWDER 380-390g (OLIMPA), oraz witaminki: multi mineral, i aminokwasy: AMINO ANABOL... (nie wiele coś ponad 100kaps). WIADOMO ZE JAK MASZ TO NIE WYRZUCISZ GLUTAMINA W ILOSCI 2 G [...]

jesli bedzie duzo ww - moze wrecz pomoc ;-) a co do odzywki - Mega Strong Protein ma neico inne zastosowanie niz sama serwatka :-)

a jak brales te odzywki to cwiczyles wogóle ? Bo przy twojej głupocie wszystkiego mozna sie spodziewac..

[...] ale nie ma to znaczenia. Poniewaz jest to wyselekcjonowany aminokwas. Problem powstaje gdy zabieramy sie za inne aminokwasy. Warto poczytac troszke o skladzie danej odzywki aminokwasowej. Wiekszosc firm, w tym firmy zagraniczne, robia najwieksze walki na aminokwasach. Wszystkie pseuda "aminokwasy" firmy Universal itd. sa to [...]

Juz nie badzcie tacy weseli. Zrobcie sobie test. Jedzcie mieso kurczaki. A na okres 3 miesiecy przerzuccie sie calkowicie na mieso wolowe, zobaczycie duza roznice. Wystarczy przetestowac. Moge czasami cos przekrecic ale staram sie przekazac slowa Marka. Jesli chcecie to moze uda mi sie sprowadzic Marka i przetlumaczy Wam to na prosty jezyk [...]

Ech... Zaczynam czytac post.. I myślę.. Ja tu się produkuję, że mięso dobre... A delikwent zjadł 30 g.. :-) 300 g mięsa jest ok, przy czym kupujemy mięso w kawałku i sami mielemy, albo pani w sklepie nam miele wybrany kawałek. Pytanie mam, czy ten makaron był ważony suchy? Przed ugotowaniem? Bo tak być powinno. Co do nagradzania się rzeczami typu [...]

A co myślicie o tym: 1-4 enan/cypio 200mg e4d 5-8 enan/cypio 200 e3d 1-3 meta 20mg ed 4-4 meta 10 mg ed Standard jest ze enan jest pierw co 5 potem co 4. a jakbym zaczal enan co 4 potem co 3 , waga 90kg /ekto staz: 5 lat + diety odzywki itp.

Ok dzieki. A ogolnie to rok temu ćwiczyłem z jakimś planem aqle wczesniej tez cxzyli nie to ze nie mam doswiadczenia ale zabardzo masy wtedy nie robiłem, i od tamej pory tylko czasami sobie poćwiczyłem tak po prostu z nieustalonym żadnym planem. A wczesniej tez brałem odżywki kreatyny i białko. A aktualnie koncze trening fbw.

[...] hehe mowisz ze pelno jest ludzi takich jak ja i ze bede nap*****lal koksy ? to ty nostradamus jestes widze.. Poki co osiagam to co chcem przy normanej diecie i + czasami odzywki, wiec raczej mi sie nie wydaje zebym sie czegos nawkuwal.. A jak inni chca niezabraniam zalezy od podejscia i od wlasciwego poziomu wiedzy.. Przemyslane cykle nie [...]

[...] i dojazd do domu; wiec nei ma mozliwosci zaoszczedzenia 3h a szkoda bo chetnie bym czasem miała chwile nawet na kino ;-) ale przejdzmy do sedna; czy jest sens np dolozyć odzywki proteinowe i nimi zastapic 2 posiłki w ciagu dnia; moge to przygotowac wszedzie, praca; dom czy nawet stojac na czerwonym swietle a juz jakies wartosci sa wiec [...]

[...] do zrodel bialka to najbardziej wartosciowymi zrodlami bialka beda jaja oraz wolowina. I tego sie nie da przeskoczyc. Pozniej oczywiscie wieprzowinka. Jesli chodzi o odzywki bialkowe. Hm... PVL WHEY MAXX jest dobre. Klienci bardzo zachwalaja w moim sklepie a takze MyoFusion. Jesli ma byc cos tanszego to moze Dymatize Elite. Ja tam bym [...]

Gdzie można kupić odżywkę białkową kaizen'a czekoladowego ?? Jaka cena ? Inne odżywki są w różnych ilościach w różnych cenach. Mnie interesuje kainzena odżywka ale jakaś "mała". Widziałem tylko takie po 900g itp..

A ja na odżywki za 2k

Hmmmm kurczę, ale żeście mnie opędzlowali;)))Si2uiel, nie robię brzuszków od 2 tygodni ponieważ na prawde zrobił mi się "bebzun" nie z tej ziemi:)) wiesz, ja chciałam mieć ładny, płaski brzuch a on zaczął "pęcznieć" hmmm no sama nie wiem jak to nazwać. Podam przykład- kiedy rano wstaję, jestem na czczo, prawda? Normalnie brzuch [...]

Tak dokładnie. Bo czytałem sporo na forum i mozliwe ze sie zdecyduje na FBW trening bo w sam raz dla mojej postury by pasował, a już odżywki prawie mam, czyli dibencozide force,gain bolic 2kg ale mozliwe ze dokupie jeszcze drugie tyle, omega 3, i kreatyne. Tylko ze nie ma najnowszym tematów i nie mam kogo na tamtym dziale co patrzyłem zapytac bo [...]

ludzik 6h snu to troche przymalo karki musza duzo spac :-/ na twoim miejscu nie robil bym z odzywek odzywki (gainera) moglbys czesciej zagladac do lodowki a carbo pic po treningu, a bialko kiedy ci sie podoba (dobrze wypic przed snem)

Osobiście postawiłbym na mniejszą ilość posiłków (powiedzmy 4 - 5), ale konkretnych, a nie typu mleko + odżywka. Odżywke możesz sobie wypić po wysiłku, albo użyć jako składnik posiłku, ale nie jego baza. Jedz całe jaja zamiast mniej wartościowych od żółtek białek Zamiast chudych twarogów daj ser podpuszczkowy miękki, taki jak mozzarella, która [...]

To ja mam kilka pytan odnosnie waszej silki: - ile razy braliscie prysznic po treningu? - jaką muze puszcza wasz dj? - ile razy smarowaliscie w worek? - wzieliscie juz jakies odzywki( w tej kuchni)? Prosze o odpowiedz na zadane pytania. A co do stojakow to nie mowielem ze masz mi je odniesc. "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak czujny [...]

Lat: 18 Waga: 68-70kg Wzrost: 183cm EKTO :( TDEE=3628,6kcal TDEE + 20% = 4354,32kcal Sam już widze, że w diecie stosunek jest troche zły :P @Merch to 2,65T to była suma tłuszczy z tego posiłku. oliwe tam dopisałem, ale jej nie policzyłem bo nie pisze na niej ile ma tłuszczy w ilu ml :P Jak mam wywalić gainera z 3 ? Nie mam innej możliwości żeby [...]