niestety nie mieszkam w wa-wie, lecz bardzo blisko niej, a szkoda...bardzo często jeżdżę do warszawy, przeważnie do sklepów sportowych, po ubrania i odżywki, mam ptanie: czy to ty jesteś na tym zdjęciu? (karina)
Odzywki to tylko uzupelnienie diety!!!Ci kolesie jada prawie cale zycie na sterydach!!i nie mowie tu o takich koksach jak Oma,tesc...to jest dobre dla nowicjuszy!!Oni maja tak takie srodki o jakich nam sie nie miesci w glowach...A glownym ich udlucem ktory jest cholernie drogi jest HORMON WZROSTU!!!
[...] Wersja A, B. 11 . Czy masz dietę?: mniej wiecej jest 12: Pomożecie mi ? Jakie brac odzywki itd. Dietanabol - najlepszy na rynku! Na poważnie: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - Kenq92 w dniu [...]
Jeśli zmieszam te dwie odżywki co podałeś + Animal Cuts to jest możliwość że Spale trochę tłuszczy i nabiorą siły nie tracąc mięśni czy nie ma to żadnego sensu. A co do diety to nie mam specjalnej bo dietę ustawiłem sam sobie. Przed wszystkim odzycilem pieczywo całkowicie ziemniaki zmieniłem na ciemny ryż ale jem dużo ryb w.każdej postaci+ owoce [...]
A nie musze dodać do śniadania większej ilości białka i WW skoro po zjedzeniu śniadania ide na siłownie?? I czy np nie kupić sobie jakiegoś gainera albo odżywki białkowej żeby był lepszy efekt?? Bo jak już pisałem na początku to biore kretke
[...] zamiaru budowac tkanki tluszczowej i czy z zgainerem da rade to osiagnac?? Aha , i jak mam to dawkowac? Ile razy na dzien sie to bierze ? i czy mam dobrac sobie dawki sam? Czyli jak w dniu brakuje mi w diecie 100g bialka , a odzywka ma np 50g bialka na 100g i biore ja 2 razy dziennie , to znaczy ze mam wziasc dwa razy po 100g odzywki? pozdro!
Acha i jeszcze jedno. Piszę nowego posta bo nie wiem jak zmienić tamtego :P Czy np. 5ml kreatyny to to samo co 5g? Bo mam miarkę w ml (z jakiejś odżywki mi została) a co do odmierzania łyżeczką nie jestem pewien. Bo biorę kretę dopiero 10 dni a coś za dużo jej ubyło :P
1600 to szybko skończy się na 1200 i narzekaniu, że nic nie chudniesz. Wysoka jesteś 1800-2000 na start, ale z nieprzetworzonej żywności. Odżywki na etapie raczkowania nie są Ci do niczego potrzebne. Zostaw sobie na później, ewentualnie białko możesz traktować jako alternatywę dla smaku np. do owsianki czy omleta. Nie ma sensu bawić się w koktajle [...]
Dzięki za radę, powstrzymam się wiec z przedtreningówką.Mój błąd jednak, chodziło mi o dalsze rozwijanie mięśni podczas redukcji.Jednak z bcaa chciałbym spróbować, zwłaszcza, że już trochę tego wziąłem razem z glutaminą, a z tego co wiem na redukcję się przydaje.Dietetyk tak jak już wspominałem, piątek i wtedy na 100% będę miał dietę i postaram [...]
A po co Ci specjalista? :) Tak odzywki na duzo pozniej, chyba ze teraz jakies bialko/gainer ale tylko wtedy jak bedziesz mial braki w diecie. Jesli dieta bedzie dobra(na dodatnik bilansie kalorycznym +500kcal) treningi systematycznie i wykonywane z dobrą techniką to gwarantuje ze tak :)
o meteor widze ze sa wiekszy ode mnie (żart)hehe, tak własnie sie zastanawiam nad tym profi a ty to brałeś??? nie przybyło ci tluszczu czasami?? ja tam raczej jakis wielkich tendencjii do tycia nie mam ale trzeba dmuchać na zimne, kusi mnie ta cena i ilosc taj odzywki ,
Same odzywki nie zbuduja Ci masy tak więc jeśli piszesz ze w Irlandi lipa z zjedzeniem to lepiej sprzedaj je i nie zawracaj sobie głowy . Jak sie chce to sie diete ładnie skomponuje a suple to tylko uzupelnienie.. Do w/w produktów rozpiski są nalezy tylko wpisać nazwe produktu do wyszukiwarki i znajdziesz Zadna sztuka !
BOSHEEEEEE CZYTANIE ZE ZROZUMIENIEM. Prosilem o rozpisanie odyzwek, a nie o wasze zlote mysli : O. Nie chcesz rozpisac odzywek ? nie odzywaj sie w tym temacie . Odzywki juz kupilem wiec nie sapcie, ze co to wy byscie nie zrobili. Mam hajs to sobie nie musze zalowac. To nie polska ze sie na kreatyne miesiac odklada :D POZDRO
