odzywki a

sluchaj, co do animal pumpa to nie znam sie bo nie bralem tej odzywki i malo o niej wiem. a co do treningu to tak, postaraj sie robic 4 treningi tygodniowo, i pamietaj na treningu daj z siebie 110% ale tylko wtedy gdy jestes wypoczety. Duzo odpoczywaj to wazne, no i dobrze jedz oczywiscie to podstawa zeby budowac mase. Ciezary powinny byc duze [...]

jezeli szybki metabolizm to nie zwiekszaj ilosci posilkow to go jeszzce przyspieszy ! Co do odzywki to gainera kup mass xxl jak najbardziej moze byc. Na bialku to bys schudl a nie przytyl, na bialku ektomorfik masy nie zrobi, tu trzeba duzo weglowodanow.

dZIĘKI ZA POMOC, RZECZYWIŚCIE JEŚLI CHODZI O ŚRODKI DOPINGUJĄCE TO MOJA WIEDZA JEST MAŁA(WCZEŚNIJ ODWIEDZAŁEM TYLKO FORUM Z ODZYWKAMI...) MYŚLAŁEM ZEBY KUPIC TERAZ BIAŁKO "WPC OSTROWIA" DOBRE TO JEST? NIE CHODZI MI OSMAK OCZYWIŚCIE BO JUZ TYLE KASY WŁOŻYŁEM W FIRMOWE ODZYWKI, DLATEGO CHCIAŁEM TERAZ COŚ MOCNIEJSZEGO....A PODOBNO [...]

a ile tego białka wygrałeś 100kg? bo jakoś dziwną atmosferę wprowadzasz forum istnieje nie od dziś ,więc nikt nie będzie robił "wałków"dla śmiesznej odżywki białkowej wszystko się wyjaśni więc nie płacz już i dobrej nocy życzę

Cycor: Masz 127g dobrych białek ( reszta to nie znaczy że złe). jak na Twoją masę starczy tyle białka, nie ma co niepotrzebnie inwestować w odżywki. Ile już ćwiczysz ? Początkującym starcza między 1,5-1,8g białka. Cień: Wiesz o tym, że makaron jest robiony również z jajek ? A jajka są bardzo dobrym źródłem białek. Po 2 właśnie walenie [...]

Odżywki nie zastąpią prawdziwego jedzenia. One mają być uzupełnieniem diety w makrosładniki a nie być jej zastępstwem. Węglowodany poza okresem okołotreningowym powinny mieć niskie IG, a Ty chcesz ładować w siebie 300g maltodekstryny dziennie!. 90g białka...to ponad 50% mojego zapotrzebowania, ważysz ponad grubo ponad 100kg że tyle potrzebujesz? [...]

Dymek on się nie pyta o dietę Wątroba się sama regeneruje a odżywki tak strasznie jej nie obciążają. Bardziej niszczysz wątrobę pijąc alkohol czy jedząc przetworzone produkty.

ok, wielkie dzięki a białko bede myśle wiecej poniewaz organizm mam bardziej nastawiony na diete o wiekszej ilosci kcal, dlatego jak po jakims posilku poczuje głod siegam po białko w postaci odzywki. Mam jeszcze jedno pytanie, ile weglowodanow dac po treningu do tego białka ? z góry dzieki, łap soga ;p i trzymaj sie dzisiaj dzielnie ;D

ja uwazam ze to nie ma sensu - to moje subiektywne zdanie PH to zawsze jakas alternatywa dla koxu i powinno sie brac albo to, albo to a pieniadze przygotowane na to drugie, zainwestowac w odzywki Pozdrawiam, g4bb3r

Carbo po treningu a białko w zależności od potrzeb czyli wtedy kiedy nie potrafisz dostarczyć odpowiedniej ilości białka w pożywieniu jako uzupełnienie diety , najczęściej z dobra dietą to jest po treningu i na noc. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga [...]

Nie masz zbilansowanej diety, a chcesz zacząć brać odżywki. Ciekawe postępowanie, które coraz częściej jest spotykane w 21 wieku... zapomnij o suplach i proszku, skup się na diecie z odpowiednią ilością rozłożonego białka, węgla, tłuszczu itd.

[...] wloz chociaz troche ciezkiej pracy. Ułóż sobie jaka taka dietę, dobry trening, zbuduj trochę mięśni a potem możesz spokojnie gainery, bialka, kreatyny czy co tam chcesz. Nie odbierz mnie źle ale to wszystko nie jest tak proste jak kupic odzywki i pójść na siłownię powyciskac plaska. Zmieniony przez - MateuszK92 w dniu 2015-02-04 22:47:51

zrób obwody, tak jak Sabbath napisał. a odżywki to dopiero po tym jak zaklepiesz sobie dietę.Rośniesz od jedzenia, a nie od odżywek.Aczkolwiek, czasami są one niezbędne.

A może te pryszcze właśnie wyskakują od nadmiaru białka w diecie? Kilku moich znajomych tak miało, że tylko jak zaczynali pić odżywki białkowe, zaczynały się problemy z cerą.

Nie mam zamiaru brać resztę mojego zycia. jak juz pisałem to niechce czegoś szalonego i nie obchodzą mnie rzeczy które są bardzo niebezpieczne( o ile sterydy mogą byc bezpieczne), chce spróbować czegos co wkońcu da mi jakąś satysfakcję, po tym jak prawie 3,5 roku nic mi tak na prawdę nie wchodziło, a musze przyznać że dość rozsądną dietę miałem i [...]

Białko jest uzupełnieniem posiłków. Należy to rozumieć w ten sposób, że pierw układasz dietę, w której ustalasz rozkład makroskładników (białko, węglowodany, tłuszcze) i ilość kalorii (jak to zrobić -> posty podwieszone), potem układasz jadłospis pod ten rozkład (jak to zrobić -> posty podwieszone), i gdy stwierdzasz, że brakuje Ci do [...]

Wiele razy bul czytałem i nie zrozumiełem :) , a na maila odpiszesz? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Koledzy towarzysze,po pierwsze i tak już od pół roku nie urosłem nawet 1/10 centymetra wieć już chyba spokój(to dobrze,już swoje urosłem:) )a po drugie jak mam możliwości i jakoś tak mam że siła mi rośnie elegancko to chcę ją rozwijać,i po trzecie jak nie chcecie pomaghać to nie ale to chyba moja sprawa czy jem odżywki czy nie,one i tak nie [...]

hmmm byłem u lekarza rodzinnego a ten mnie przepisał do ortopedy, który nie miał zielonego pojecia o co chodzi. I przepisał mi jakies odzywki na regenarcje, które nie mają z tym nic wspólnego.

A może ktoś tu jakiegoś bana dać? Nie wiem, kim jest Autor tematu, żeby konkretnie doradzać, A farmazonów, że odżywki białkowej ma być gramów 60 i że czekolada to ww, i należy ją stosować potreningowo, to się czytać nie da ;-)