Tutaj widać kompletny brak wiedzy na temat diety oraz suplementacji, to nie jest tak, że kupisz sobie gainer czy białko będziesz to pił 3x dziennie np. u urosną Ci mięśnie, a przy tym będziesz odżywiał się jak zwykły Kowalski. Większości początkujących niestety tak myśli, traktują odżywki jak wręcz leki, wezmę to i to, na bank urosną mi mięśnie.
Odzywki to nie magiczne proszki wiec nie pokładaj w nich wielkich nadziei na cokolwiek. Najwazniejsze są zawsze podstawy i to od nich tzreba zaczynać jesłi chcemy zmieniać swoje ciało czy zdrowie .Najpierw skup sie na dobrym ogarnięciu odzywiania bo to jedzenie jest twoim paliwem i to jedzenie ma być tak ułożone aby nasza dieta była bogata [...]
Dzięki domer, tak, łatwiej mi jeść węglowodany niż białko i szybciej. ! Dziś zamawiam odżywki. Problem jest taki, że muszę zamówić z niemieckich stron żeby szybko doszło... Kupuję na razie 2.5 kg białka czekoladowego bez laktozy, a także monohydrant kreatyny. Mam tutaj jeszcze 2/3 pytania. 1. Czy takie białko dobrze rozmiesza się w owsiance ( [...]
te odżywki to gainery... poprostu żarcie w prochu Ty potrzebujesz kalorii więc możesz zainetesować się odżywkami typu gainer. /osobiście polecam Up your mass z MHP / oczywiście to że nie możesz przytyć jest powiązane ze sposobem odżywiania i rodzajem treningu który wykonujesz. Jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniowaogranicz trochę treningi [...]
gainer to najprościej mówiąc taki ryż z piersią kuraka w proszku żadnych anaboli nic niczemu nie szkodzi gainer 1 vital'a to głównie jednak węgle i mniejszy udział białka musisz skomponować dietę i w/g braków w tejże dobrać odpowiednie odżywki
No umie jest tak- matka: "już masz ładną sylwetkę, starczy ci" a ja na to : TO DOPIERO POCZĄTEK!!! tato : już zaakceptował to pomału i nie mają wpływu na to co robie i ciągle mi gadaja głupoty że bede miał brzuch do kolan jak przestane ćwiczyć Nieraz mama da 100zł na odżywki Zmieniony przez - michuXTC w dniu 2004-09-12 13:19:14
Dodam jeszcze ze mam do pozyskania trzy kolejne odzywki (chodzi o to ze te akurat wszystkie moge miec troszke taniej :) ). Garnell Whey Gain Reflex Instant Mass Boditronics Mass Attack A wiec djety nie moge zastosowac poniewaz mam bardzo zabiegane zycie i nie moge w danych godzinach jesc danych posilkow poniewaz to jest nierealne, aczkolwiek caly [...]
Jezeli nawet mleko juz nie jest mlekiem, to boje sie pomyslec jakie jest bialko z odzywki czy wegle. Mieso juz tez jest coraz gorszej jakosci, a dla nas jakosc pozywienia jest bardzo wazna.
jejku juz nie przesadzajcie ze dla zwyklego sportowca a nie profesjonalisty to az takie istotne osobiscie uzywam tylko wpc,bo nie widze sensu wydawania duzych pieniedzy na odzywki bialkowe ktore nie zmienia az tak wiele
[...] jedno wiaderko tego gainera i nie narzekam, nawet smakowo jest do przyjecia, w dodatku cena nie rujnuje portfela, z tym ze ja zaplacilem za niego 30 funtow. Jesli chodzi o odzywki i suple to powiem szczerze, ze ze znanych u nas firm to nie ma tu zbyt wielkiegoo wyboru- tak na prawde to zauwazylem tylko Met- rx i Animala, ktore jednak strasza [...]
Poprawiłem troche tą diete, dzięki wyrzuceniu delmy tłuszcze spadły. Ale mam proplem z WW i brakuje mi 250kcal, nie mam pomysłu jak je uzupełnić tak żeby było ok. A i mam do was jeszcze jedną prośbę co do tej odżywki, którą wygrałem. Ktoś podpowie jak, kiedy i w jakich ilościach jej używać i co to w ogole jest z tego co tam jest napisane to chyba [...]
[...] ok 300 zl aby byl pelnowartosciowy :) .teraz sam sie zastanow czy dysponujesz srodkami czy napewno wykorzystales juz wszystkie mozliwosci zdobywanai masy i sily na sucho czy odzywki jzu niedzialaja tak jak powinny , i czy niewystarczy cyk z polaczonych kreatynek citrate i mono czy tez pyro. Jesli wezmiesz za wczesnie ebdziesz tego pozniej [...]
Na pierwszy raz możesz wziąść suplement: monohdrat kreatyny, mże byc Vitalmax, a co do odzywki to jesli masz diete to gainera mozesz kupić jakiegoś. POZDRO
,,Jestem początkujący to znaczy zielony w sprawach koksu nigdy nie brałem całe życie tylko odzywki. Ćwiczę już ponad rok a może i więcej,, <--- to sie stary udaleś z tym zdaniem , dawno mnie na forum nie było ale takiego tekstu to nie pamiętam, W>.y.c.z.e.s z ciebie pozdrów sie :)
najtansza silownia
