odzywki a

Bo uważam że to "swobodne" ujęcie, bo nie ma odniesienia w naszym życiu. Porównanie do alkoholu i narkotyków raczej również trochę abstrakcyjne to nie spotkałem się nigdzie z info aby tak ktoś miał taką "dietę" przed zawodami, czy nawet podczas budowania masy mięśniowej. Co do Cutlera niesądze aby sztab ludzi który dla niego [...]

sprawdziłem na sobie... co do rozkładu to wielkiej filozofii nie ma... po treningu w pierwszej kolejności węgle, później białko, nie wiem czy zamierzasz stosować jakieś odżywki, jeśli tak to carbo jest dobrym rozwiązaniem po treningu a przed treninigie dobrze wciągnąć jakieś serwatkowe białeczko. Ale to tylko opcja, jeśli zjesz mieszankę ww + [...]

7:00 100g płatków owsianych górskich 500ml mleka 20g kakao 20g orzechy włoskie Odżywka białkowa warmia(10g) SNIADANIE OK II (10:00) kaszka kaskus 50g chleb zytni razowy 50g szynka 10g +ser edamski 10g mleko 250ml MALO BIALKA PELNOWARTOSCIOWEGO ZA DUZO MLEKA W DIECIE TO TEZ NIE DOBRZEDAJ TWARóG JAKIS CHOCIAZ 50G I BEDZIE OK III (13:00) kanapki jak [...]

jasne dowalony jest strasznie jak na 15 lat bo mu sam trening na sile pisalem i dalo efekty w postaci 150 na wynik na 1 raz Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Aby zwiększyć masę mięśniową nie zbędny jest dodatki bilans kalorii. Pamiętaj o tym ,że zawsze lepiej zjeść zdrowo niż ładować w siebie odżywki. Bo tylko przy dobrze zbilansowanej diecie jest sens ich brania. Ale jeśli już to polecam kreatynę (dobra na wszystko) bcaa i glutaminę (aby nie palić mięśni). Jeśli chodzi o intensywność to mając w [...]

A poza tym widzę że masz problem i jak ktoś napisze coś dobrego na temat Vitalmaxa czy Treca to szukasz dziury w całym. Dlaczego podważasz w takich tematach wypowiedzi forumowiczów którzy nie mają interesu w chwaleniu którejkolwiek z firm i zawsze wtrącasz jakieś ale, oparte tylko na teorii a nie na praktyce. Wiadomo że nie brałeś nic Vitalmaxa [...]

A jak bialko serwatkowe to jakie najlepiej??To ile zjesc tego bialego sera przed tren??125 g??Bo na bialeczko nie bedzie mnee ssac.Ostatnio wydalem na odzywki 400 zloty.A co do hitta.To on ine dawal mi takich efektow jak aeroby.Ona dawaly mi udzo wiecej.w tamty roku 13 kilo schudlem ale duzo miesa poszlo a teraz nie chce go stracic.Wiec jak to [...]

Z tego co piszecie wynika ze przy doborze proszku proteinowego trzeba isc na jakosc a nie ilosc, a ja glupi myslac ze z odzywki mozna pochlonac ogromne ilosci bialka dziennie, kupilem 5 kg kiepskiego bialka zamiast za te cene 1 kg porzadnego... a propo napiszcie jakie "porzadne" bialko byscie polecili.

No i wypadałoby sprostować Jeśli coś porównujemy, to niech to będzie konkretne porównanie ofert, a nie kopiowanie danych z popularnego portalu aukcyjnego Bo tam również można znaleźć produkty Activlab tańsze od cen katalogowych 1) Ultimate Prostar 2,27kg - Cena Sugerowana 199,00 zł 2) Ultimate Whey 2,37kg - Cena sugerowana 180,00 zł 3) [...]

A czy to jest dzial "Odzywki, suplementy" ?

1) Do lekarza z tym bólem, chociaż pewnie lekarz Ciebie spławi. 2) Jedno z najlepszych ćwiczeń na brzuch. Jeżeli łapią skurcze, to dieta leży. Spróbuj włączyć magnez. Ewentualnie masz problem z mobilnością. Wizyta u fizjo może pomoże na problem 1 i 2. 3) Ćwicz tak jak nie boli. Znów jakiś problem z mobilnością. 4) Przypuszczam, że wszystko jest [...]

[...] do tego warzywa albo jak wyzej kurczak, ryzu troszke i warzywka (glownie bialko bez weglowodanow) 13. beta kartoen x 1 14. przed snem bialko 80% :) 15 jak Cie nzajdzie mozesz brac ZMA na sam sen. jak widac dozo bialka tam idze z odzywki al to ze względu na brak czasu :/ oczywiscie jesli ktos ma gdzies jakies zastrzezenia to chętnie poslucham :D

Na prawde zostaw jeszcze sterydy na pozniej. Zniszczysz sobie organizm, a narazie jeszcze jesteś w trakcie dojrzewania wiec hormony szaleją, poczekaj troche az to sie ustabilizuje bo moze być cieżko jak tam namieszasz. Dieta + Odżywki.

[...] na dalsze..chcialem podziekowac osoba ktore pytaja mnie o rady sam musze sie jeszcze duzo nauczyc ale w kazdej kwesti postram sie pomoc...wlasnie jestem w trakcie kupownia odzywek mam zamiar wyprobowac nowa firme ktora pojawila sie na naszym rynku..ale jeszcze kolega przywozi mi z u.s.a odzywki wiec mam nadzieje ze bedzie sie czym pochwalic...

wiem że ryje, kupiłem hepatil witaminy A-Z, zalezy mi rowniesz an rzeźbie dlatego zdecydowałem się an niego, a czy odzywki obniżka skuteczność winka??

Za dużo odżywki, 256 g białka to pewnie ponad 3g/mkg, wiec bierz na przykład rano i po treningu (i to w DUZO mniejszych porcjach) a w DNT rano i wieczór, 36-40 kcal/mkg powinno starczyć do budowania masy mięśniowej.

tak jest jak białko masz na dobrym poziomie to nie ma potrzeby dodawać z odżywki. 1 chleb wiejski dobrym wyjsciem nie bedzie, to słabe pieczywo a jak marketowe to tym bardziej. 2 to samo z pieczywem, i wędlina to nie jest dobry produkt, by uzupełniać białko, jak lubisz wędlinę to sobie najlepiej kup karkówkę i sobie upiecz lub zrób długo [...]

Nie no odżywki z owsianymi nie będę mieszał już wolę osobno. Ale pytanie dlaczego lepiej usunąć to mleko ze śniadania ? Bo z wodą w sumie nie próbowałem owsianych, ale jeśli to jest korzystniejsze to ok. Jescze pytanie odnośnie godzin posiłków. Czy nie jest za duża przerwa między posiłkiem a treningiem ? Bo szkoda by było gdyby skończyły się [...]

[...] to SFD bcaa pure.. sie sprawdzi 2. Te jumbo professional to gainer (wiekszosc cukry proste) 3. Duzo jest tematów aktualnych z dobrymi spalaczami.. poszukaj na dziale odzywki/suplementy 4. Jezeli zastanawiasz sie nad gainerem i chcesz dolozyc go do swojej diety a piszesz ze chcesz zredukować tkanke, to mysle ze nie masz diety dopietej na [...]

[...] . A co do jedzenia to jem duzo ale mam szybką przemiane materi odkad pamietam ,a co jest najlepsze an mase jaka dieta jakie cwiczenia ? pomogłby ktos ulozyc poczatkowy plan treningowy ?i jakie odzywki uzywac i w jakich ilosciach jestem zielony w tym temacie a chce zaczac lepiej wygladac a nie jak patyk :)