odzywki a

tylko że ozzy nie pije cukru w herbacie, a skoro to ten sam cukier to czemu wybuliłeś na niego kupę kasy.. to jest twój wybór, skoro już kupiłeś to nei wiem po co pytasz. A porównanie tego do powiedzenia że odżywki i sterydy to jedno i to samo, jest zupełnie czym innym i nie wiem na podstawie czego to sobie wymyśliłeś 8-)

Dzień Drugi! Akcja w ORS NIUTON na os. Kościuszkowskim Siodema - specjalnie dla Ciebie - fota obdarowywanego W tle Panowie wyciskają z siebie siódme poty, a na pierwszym planie... Wyciskanie sztangi zza głowy... Na akcji pojawił się również Vito z pobliskiego MOCNEGOSKLEP-u, który w swojej ofercie ma pełną gamę odżywek Activlabu! Kto nie był - to [...]

Lean Dessert mi się właśnie skończył, ale za namową któregoś ze speców SFD (chyba koniu141 mi to radził, albo kolega z działu suple) nie kupuję następnego z uwagi na ilość węgli, tylko zamówiłam Vitafit WPC Protein OMG Szefowa® już napisała, ja dopiszę nieco dosadniej. Jak się będziesz rzeźbić, to będziesz się zastanawiać nad kilkoma [...]

Dzieki. Bede rozglądał sie za siłownia a odzywki zawsze ktos moze mi przysłac, ale nad jakims suplemencikiem do plecaka bede myślał Odbijam sogi

Przyjmij sobie standardowy podział jak wyżej wspomniano ale zrób sobie widełki od do żebyś nie był więźniem cyferek bo na poziomie osób poczatkujacych czy średnioozaawansowanych najważniejszy i tak jest bilans kaloryczny i to on w większosci odpowiada za wszystko a czy ty w danym dniu zjesz o 10g wiecej tłuszczy a o 4o g mniej wegli czy białka nie [...]

Cykl masowy planuję na 8 tygodni. Oczywiście, uważnie obserwował będę wszelkie zmiany, by w porę zareagować. Zatem dla pełnego obrazu opiszę może całościowo suplementację, choć już bez zbędnych szczegółów. W DT prócz tego, co już napisałem, przyjmować będę w ciągu dnia jeszcze leucynę, poza tym przed snem jeszcze po 1kapsie MP i ORO (ilość krety [...]

Człowieku po co ci redukcja z kości na ości ?? Nie polecam ci się odchudzać bo to nie ma sensu, lepiej jakbyś przymasował na pewno byś lepiej wyglądał. Ale jak już bardzo chcesz się redukować to nie rób takiego treningu bo się zajedziesz. Zrób ta 6 weidera , albo abs 2 jedno albo drugie i jak nie masz żadnego sprzętu siłowego to ogarnij trening [...]

co do odżywek to zajrzyj do działu 'Odżywki, Suplementy' i jeszcze popatrz do 'opinie i zdjęcia' na produkty, który Cie interesują skorzystaj z wyszukiwarki z gainerów dobry jest up your mass, bo zawiera ww z owsa, a nie zwykłe cukry proste jak większość

cytat: "do tego wygląda bardzo naturalnie" hehe, naturalnosc to sie skonczyła u ciebie zanim zaczałes brac odzywki. Pokaz teraz cos dla kobiet, to kazdy przemilczy i odejdzie w swoja strone. Nie no zartuje... Dresiarz jak sie patrzy. Tylko homonto na głowe i wio w pole, tam to bedzie wygladac bardzo naturalnie. Kazdy tu sie sadzi, a [...]

A więc na początek strona która ci się przyda: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz dział: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html - przeczytaj podpięte tematy. Mogę od siebie doradzić żebyś dużo czytał na tym forum i się uczył. W kulturystyce ćwiczymy całe ciało i skupiamy się na każdej partii mięśniowej a nie [...]

Jak na ten staz to strasznie duzo odzywek zjadles... Co do sylwetki to zle to nie wyglada, masuj sie i jedz duzo a nie same odzywki!!

'nie bierze się niczego na pierwszych cyklach' cykl na niczym ;o.. ciezko sie z tobą dyskutuje, wiadomo ze kreatyna sie bierze wtedy jak jest zastoj i nic nie chce ruszyc, dla tego mu napisalem zeby poczekał z odżywkami i kiedyś wzial jak coś mono a nie nb II. Dwa razy w podkreśliłęm ze teraz nie ejst czas na odżywki ani na mono ani na nitro. [...]

Delikatnie mówiąc dieta troche z dupy. Brak białka na śniadanie, posiłek potreningowy słaby - raz, że białko z sera to długowchłanialna kazeina a 2, że tutaj musze być konkretne węglowodany np. ryz, a nie dżem. Przejrzyj jeszcze raz posty w dziale odżywianie i podreperuj diete. A białko z odżywki możesz dodać do tego posiłku, w którym Ci go [...]

Witam Wszystkich po przerwie! Baterie naładowane, czas działać ile sił. Ostatnie 1,5msc było bardzo luźne pod względem dietetycznym, całe szczęście waga tylko o 1kg do przodu. Obecnie ważę 66,6 kg%-) magiczna liczba :)) cel to maxymalna redukcja a potem nadejdą obfite czasy:) mam już dość jedzenia '"na oko ",ciągłego uczucia przejedzenia i [...]

Za bardzo nie wierze w diete rozdzielną bo w przerwie 2-3 a nawet 4 godziny między posiłkami poprzedni i tak nie zdąży się strawić, więc gdzie tu sens? No ale jeśli faktycznie czujesz się lepiej jedząc w ten sposób to ok, co do mięsa, ja bym nie rezygnował, jestem też przeciwnikiem przyjmowania takich ilości prochu, odżywki mają uzupełniać [...]

7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 50g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT JAK MOZESZ TO ZA TWAROG I OLIWE DAJ 2CALE JAJA. 10.00 - Śniadanie II - 80g ryżu brązowego - 50g tuńczyka z puszki\czym mozna zastapic? SWIEZA RYBA/INNE MIESO(PIERSI KURAKA/INDYKA/WOLOWINA)/TWAROG ZE [...]

Lepiej dac tego HiTeca 90 na noc a koncentrat rano. Pozatym z tego co piszesz wnioskuje ze ty dostarczasz bialko glownie z odzywek a nie z diety, a to wlasnie odzywki maja byc uzupelnieniem diety (w tym przypadku w bialko), a nie na odwrot. WIec lepiej bedzie jak lepiej ulozysz diete zebys niemusial dostarczac takiej ilosci bialka z odzywek NiC [...]

[...] ale zdrowymi. Za pewiem czas my bedziemy podziwiać rezultat, bedziemy cieszyc sie z nich. KAzdy ma zycie prywatne i na to tez mamy czas chodz ludzie mysla ze silownia odzywki zryły nam banie, nieeee powtarzam nie! To wszystko zdrowe myslenie! To tylko napedza motywuje do DBANIA O SIEBIE SAMEGO!! [...]

To wiecie jakich mamy lekarzy? Gdy miałem 15 lat miałem tam jakąś kontorlę lekarską, jak każdy dzieciak w tym wieku. No i wchodzę z matką, a typiara do mnie "Bierzesz sterydy" Powiedziałem szczerze, że nie. A typiara "A odżywki?" Ja: "Tak gainera" Lekarka (od siedmiu boleści): "przecież w odżywkach są [...]

Wielkie dzięki za pozytywne komentarze. No a jeśli chodzi o odżywki to 2 cykle krety no i białko inkosporu- xtreme muscle gainer, do tego ze 2 kg mass xxl treca.