odzywki a

Plan na nadchodzący tydzień Trening Y3t ( co tydzień inny zakres powtórzeń) Dieta: 200b /poniżej 100w/poniżej 50t Okno żywieniowe 12-20 / +-1h Dni treningowe PN WT CZW PT Zakupić niezbędne odżywki może jakieś propozycje ze SCITEC-a pod kątem redukcji? Zrobić pomiary w kolejny weekend Pora treningu uległa zmianie, teraz jest po ludzku.Trening [...]

najpierw ćwiczenia potem dieta,a na końcu suplementacja osobiscie niepolecam Olimpa Thermo Speed Extreme,słabo się po nim czułem,i wiele innych osób też,ale jednak odzywki i suple z olimpu są najlepsze...

witam. diete juz mam rozpisana. moja zona sie bartdzo postarala. nie bede jej wrzucal na forum, bo w sumie to bez sensu, tak mi sie wydaje. skonsultowalem to z osoba ktora sie nieco zna na dietach i jakos nie ma zarzutow do tego. w skrócie 5 posilkow dziennie, a glowne skladniki zywienia to ryz ciemny, wolowina, kurczak; nie za duzo warzyw, [...]

Co do białka dostarczanego z odzywki to jest;) Co do Gainera, to nie, nie za bardzo mi zawsze idzie w brzuszek;) A czemu mam odpuszczac węgle?

Tu je*ie trollem na kilometr "Cwicze w domu na sucho" a zaraz "nie mam pojecia o ukladaniu planu". To wez sie ****a za czytanie forum, uloz plan i cwicz a nie lap sie za odzywki i metanabol bo ci wyrosnie trzecia reka

To czy trening jest intensywny warunkuje także, albo i przede wszystkim, długość przerw między seriami, tempo powtórzeń oraz stosowany ciężar. Druga sprawa, że trening tego typu wymagał będzie dobrego odżywiania, a nie tylko odżywki, która bez dieta i tak wiele nie da... Ułóz dietę, zajrzyj do działu odżywianie. POZDRO

Nie.Obiad jest zawsze lepszy od odzywki.I zadziała lepiej. Acitve naprawde sądzisz ze nie znam sie na tym?A zielony nick dostałem bo ktoś miał katar i się na mnie zesmarkał?? Chodzi o białko przeniczne - uczulający syf. proste. Jeśli białko ( najdroższy skąłdnik gainera) jest najgorszej klasy to i reszta pewnie tez oszczednosciowa.ja bym tego nie [...]

[...] kilowy koń" - jak koń to owies A tak na poważnie, jeśli ćwiczy w domowej siłowni to jakiś sprzęt, którego nie ma,ale przy takiej masie to trzeba coś wytrzymałego kupić a to spory wydatek tak na oko z 400zl(tu tez zależy co). Ktoś na pewno się jeszcze wypowie! Do: MOREPOWER i Stoker Wyraźnie napisała że odzywki, rękawice do bosku odpadają.

Diety niemam, jem to co inni, dieta jest dla ludzi ktorzy chodza regularnie na silke, i podnosza 100kg, Nie wiem z kąd wytrzasntłeś to stwierdzenie !!!!!! dieta jest dla każdego a to ważysz ile ważysz to zasługa twojego normalnego jedzenia. Jeżeli chcesz przybrać na masie musisz ułożyć sobie diete !! Bo jedzenia nie zastąpisz żadnymi suplementami. [...]

Słabo. I mało mnie obchodzi że nic nie bierzesz, nie jesz i nie cwiczysz Ludzie zasuwają latami na siłowni i wydają grubą kasę na odżywki i takim należą się pochwały. A nie leniom. Pozdro

[...] Ja osobiście z bratem braliśmy już kilka produktów Treca i chyba ani razu się nie zawiodłem (no może czasem smak mi nie podchodził). Wydaje mi sie że w kwestii oceny odzywki nalezy uwzględnić czy napewno dobrze stosujemy odżywke. Znam osoby które używają odzywek, nie znają sie i potem mówią że odżywka była kiepska. Znam koleszke który pił [...]

A tak wogole to nie chce brac tylko mety... staram sie jak najwiecej kasy skolowac na odzywki

"Jednak mam przed sobą opakowanie tego izolatu i na etykiecie jest 91 gramów białka w 100 gramach odżywki, czyli jak 91% a w nawiasie podane 97% w suchej masie i jak rozumiem, to te 91% należy porównywać z zawartością białka podawaną na etykietach u konkurencji. A Trec ma go nie wiem ile bo piszą białko - 85,50 g a dalej izolat białka serwatkowego [...]

[...] bierz jako uzupelnienie diety czyli np. po treningu, w ciagu dnia. pomieszanie animal pump-a z gainerkiem w jednym szeikerze spowodowalo by wolniejsze wchlanianie substancji z pump-a i wtedy bys mogl nieco zmarnowac te odzywki. Pump-a bierzesz pewnie 1godz-45min przed treningem wiec glupota bylo by jego spowalnianie wchlaniania. to tak odemnie

Jesteśmy w dziale 'Odżywki, Suplementy' i wydaje mi się, że dobrze trafiłem, a jeśli nie, to najlepiej jeśli administrator przekieruje go na właściwe tory (za co będę oczywiście wdzięczny). Mam na myśli suplementy w postaci tabletek podnoszących w organiźmie testosteron. Myślałem, że z poprzedniego postu to wynika ;-/

Jem ile mogę śniadanie 2 obiady dziennie kolacja i potreningowy posiłek więcej już nie mogę odżywki nie działają a na pierwszy cykl nie będę Walił Deci ! Więc co na pierwszy cykl ?

Łomojbosze... Odżywki są tylko dodatkiem, uzupełnieniem diety. Nie można na nich opierać całego życia. Najważniejsza jest normalna dieta. Kreatyne powinieneś wziąć tak za jakieś 2 lata. Suple stosuje się wtedy gdy wyczerpało się naturalne metody rozwoju mieśnia. Zrobiłem 5cm w 9 miesięcy, bez kreatyny zrobiłbyś to w 12 miesięcy, potem przez rok [...]

[...] ja osobiscie roznicy nie widze pijac carbo a wode ale to tez tylko pisze o moich odczuciach... a jak wiadomo kazdy dopasowuje suplementacje indywidualnie, jezeli Tobie robi to roznice na + dla carbo to niech tak zostanie jak napisałes ;-) z tym basenem to jest tak ze zdazysz zjesc jeszcze przed nim posiłek? czy jest silka - suple/odzywki -basen

witam ziemanki ryz bialy,makaron zwykly jadaj tylko po treningu ze wzgledu na wysokie IG w ciagu dnia kasze gryczana/jeczmienna makaron durum/razoy,ryz paraboliczny/brazowy dorzuc do diety orzechy/pestki dyni/siemie lniane, na noc bez wegli,pamietaj o warzywach po treningu chude mieso I treningowy 1) Śniadanie: . Płatki owsiane 100g. . Jajka 150g. [...]

Kamil Nowakowski napisał(a): już ta sytuacja była wyjaśniana dla Ciebie!!! Leucyna !!! = dobra jakość białka!!! im więcej tym lepiej!!!! to jest dowód na wysoką jakość produktu!!!! dodawanie wolnych aminokwasów - szczególnie leucyny ( bardzo drogi surowiec ) zwiększa jakość odżywki Kamil w Hi Anabol nie ma dodatku leucyny. A jest mało [...]