odzywki a

Blazej, do zakładów Vitalmaxa nikt nie ma wstępu, nawet ja, choć jestem dystrybutorem na Polskę, miałem wielkie problemy, żeby zobaczyć coś więcej. Więc nie opowiadaj że jakiś koleś coś tam widział, bo co mógł widzieć ? Poza tym adres zakładu produkcyjnego nie jest nigdzie podawany więc nawet nie wiem gdzie mógł trafić. I zapewniam Cię że nie jest [...]

Witam mam na imie Bartek jestem nowy na forum,kulturystyke amatorsko wicze od 1,5 roku za soba mam suplementacje z odzywki masowej,kreatyny,oraz tescia prolo.Prosze o wglad do mojej diety,diete ta ukladalem z mysla o kuracji z testosteronu propionat i Metanabolu.A oto narazie wyliczone zapotrzebowanie aha i ..wzrostu mam 186 cm a waga 90 kg ... [...]

Oczywiście że im dłużej tym lepiej ale fakt jest faktem że niektórzy po pół roku osiągają efekty takie na jakie niektórzy czekają pare lat, nie chodzi to o genetyke ale o odpowiednie rozplanowanie treningu. Trening Marka Rippetoe (generalnie każdy przemyślany trening) daje nowicjuszą ponoć ok. 15 kg mięsa w ciągu pół roku. A odżywki i suplementy [...]

[...] z takim mixem (eg. kreatyna) tez tłuszczu nie lubia a bialko ww i insuline jak najbardziej. Mamy wiec efekt wielokierunkowego uzupelnienia potreningowego. Ja akurat stosuje odzywki jedynie w porze okolotreningowej bo uwazam je tam za niezbedne (probowalem miksowac ryze itp - to sie nie sprawdza - za wolne docieranie do komorek i problemy [...]

A dlaczego chcesz białko brać 3 x dziennie, bo tak na opakowaniu napisali ? Z odzywiania np wyciągasz 150g a z wyliczen wychodzi np 190 czyli 40g musisz dostarczyć z odzywki, tak to wygląda. Zobacz ile kalorii i btw wychodzi z tego zdrowego odżywiania wtedy zobaczysz czy są jakieś braki.

nie no odżywki ci napewno nie zaszkodzą, a jeżeli chodzi o cykl masowy z ww. odżywkami to nic nie stoi na przeszkodzie by trwał on nawet trzy miesiące, później mała regeneracja i znowu w zależności od potrzeb na masę, rzeźbę, siłę itp.

Gainer po powrocie do domu z treningu, ewentualnie między śniadaniem a obiadem, w zależności od ilości białka z diety. HMB po treningu lub na noc, krteatynę raz dziennie po przebudzeniu na czczo lub po treningu. Po treningu wszystko co zapodasz super się wchłania, ale kretka rano jest skuteczna, więc jak masz zjeść sporo rzeczy na raz to możesz [...]

Ja też jestem ekto, jem około 4000kcal przy wadze 64kg i wzroście 178cm... nie będę się rozpisywał o mojej diecie ale rano daje 100g ww do śniadania z odżywki, mój posiłek przed i po treningu to shake z 30g wpi i 100g ww. Najpóźniej godz. po treningu,tak około 19 zjadam pełny ww/białkowy posiłek, a do snu puszkę tuńczyka w kawałkach albo filet z [...]

b/t/w bo sadzac z tego co piszesz nie liczyłes tego haha ale mnie podsumował ;D liczyłem tą metodą że 3gB na 1 kg masy ciała i 6gWW na 1kg masy ciała i wyszło mi 210g białka i 450g węglowodanów. Już kiedyś miałem diete ale obliczoną przez takiego pana z forum co mu zapłaciłem i wyliczył mi 150g białka i 360 węglowodanów i trochę nawet urosłem ale [...]

[...] ile tego tam jest pas kratki jeszcze nie masz to co masz bemben czy co ze nie masz jeszcze kratki a moze masz kaloryfer i nie wiesz ze masz klatke Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

Odzywki to nie koksy A po za tym jak wyzej... /

sama jesteś kuleczka .... :)))) a Ty sam jesteś etanol.... :))) Powinniście się wstydzić , Kain na pewno wie ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Dietę już ułożyłem. A co powiecie o garnierach. Jak będę go brał to nie złapię więcej tłuszczyku niż mięśni? Sam sobie przeczysz Dieta jest a sie jeszcze o odżywki dopytujesz ... a garnier to może być dobry tylko na włosy

I po co wam te odżywki ? Porządna kolacja dzień wcześniej i spokojnie idziesz biegać na czczo. Przede wszystkim dieta- ujemny bilans kaloryczny i na samym boksie zgubisz wagę.Co do rośnięcia mięśni-szok dla organizmu to urósł zaraz to się skończy. Naucz się sam gotować ale porozmawiaj z rodzicami, przecież jak chcesz gubić wagę jak nie wiesz co [...]

Co by było zbyt proste? Najlepszym produktem będzie carbo, ale jeśli nie chcesz odżywki to może być woda z miodem, glukozą. a najlepiej będzie jak sobie kupisz gainera. Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2006-01-15 18:36:08

chodzi o to że na odżywki muszę wykładać własną kase a takto na produkty typu wafle ryżowe mogę naciągnąć mame bo poprostu powiem aby je kupiła mi jak będzie na zakupach... macie jeszcze jakieś produkty?

[...] z tematem trafiles na dzial innej firmy - to moze najpierw poczytaj nt. od kiedy przyjmowac suplementy i w jakim celu.serio 14 lat to troche malo ,by od razu zaczac brac odzywki- najwazniejsza jest micha w tym wieku-a po paru latach treningu dopiero dodatki.ale pewnie ty wiesz lepiej ,bo inni biora wiec i ty musisz -tylko ,ze wiekszosc ma ku [...]

w twoim przypadku te skutki byly by z pewnoscia podwojone!!!troszke masz za malo lat ja w twoim wieku nawet nie myslalem o koksie!!!kup sobie lepiej odzywki albo duzo jedz to na poczatek a nie od razu koksy ci w glowie,najpierwm dojdz do 40 na sucho a potem o czyms dopiero POMYSL!!!ja powiem ci ze swojego doswiadczenia ze naprawde nie warto,za [...]

no wiem bylo o wiele gorzej. A wiec co tak polecacie na przybranie masy miesniowej? I czy te odżywki które podacie mozna ze sobą łączyć bez jakichkolwiek reakcji ubocznych (nie mam zadnych problemów zdrowotnych itd)

W jaki sposób chcesz przytyć skoro nie chcesz jeść? Pierwsze co trzeba zmienić w tym sporcie to nawyki żywieniowe. Uwierz mi, że możesz brać różnorakie anaboliki (środki wspomagające, odżywki, czy jak to zwać) a jak będziesz mało jadł to i tak Ci to nic nie da. Ćwicząc - jeszcze mając taki cel jak Ty(masa mięśniowa)- nie ma mowy o niedoborze [...]