tak wogole to polecam wyszukiwarke, bo ilez razy mozna pisac to samo w tym wieku TT potrzebne Ci jest, Twoj poziom tescia jest tak wysoki ze nia ma sensu go pobudzac jeszcze bardziej, duzo nie osiagniesz, a po 45 tab. napewno nic, TT dlatego warto brac po 21 roku zycia bo z wiekiem wytwarzanie tescia przez organizm spada i wtedy warto zarzucac [...]
oszalec mozna ostatnio przez to TT Ludzie przeciez my niechcemy dla Was zle, jak piszemy ze to nie dla Was i nie zadziala jak powinno w tym wieku to tak jest i koniec, przeciez nam zalezy zeby wam jak najlepiej doradzic i zebyscie byli zadowoleni z wydanych pieniazkow na suple, a nie odwrotnie... pozdrawiam Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z [...]
Jeżeli mówimy o jakichś konkretnych przyrostach siły to poprostu zapisz się na siłkę, na zwiększenie siły innej opcji nie ma, i żadne suple/odżywki narazie ci w tym nie pomogą a w szczególności gainery. http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_Pitt_Bull-t395342.html Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-09-12 09:39:07 [...]
zalecam głębsze wczytanie się w paru rozdziałach "trening", "odżywki i suplementy" a przede wszystkim "odżywanie". patryk - co? to czy większość tego, co sobie wypracowaliśmy zostanie czy też nie zależy od 2 czynników: 1. Dieta! 2. Regeneracja
jak juz chcesz gainere wcisnij go po treningowo, tam nada sie dosc dobrze;-) co do bialka, wrzuc w miejsce ewentualnych brakow. osobiscie majac juz tego typu odzywki wrzucilbym sobie bialo+gaionera w formie 50/50 w porze po treningowej wlasnie, a pozniej posilek ostatni przed snem ale jw Panowie wspominaja, to musi byc poddane pewnym kalkulacjom
jak nie wiesz jak z dietą to za te pieniądze co masz na suple kup sobie tutaj np. 3 miesięczną dietę i trzymaj sie jej a wierz mi będziesz bardziej zadowolony niż z tej odżywki
[...] jakies uwagi lub wskazowki co do diety to bede wdzeczny ponadto mam jeszcze dodatkowe pytanie poniewaz obecie mam od tygodnia kontuzje nogi naciagnieta torebke stawowa lecz bez gipsu jak zalecil lekarz czy moge w tym czasie stosowac odzywki lub cwiczyc bo mi rodzina marudzi iz kontuzja+nadcisnienie to moge wylew dostac zawal co otym sadzicie
hahaha dobre :P a ja z braku odzywki olimpa w sklepie w moim miescie musialem się zaopatrzyć w carnotrixa ... no i gainer oczywscie do tego, zobacyzmy co z tego wyjdzie, zaraz lece przetestować
[...] (lata) 3 lata Wzrost (cm) 177 cm Waga (kg) 80 kg Obwód Bicepsa (cm) 37 Obwód Pasa (cm) 84 Jeszcze nigdy nie stosowalem tego rodzaju dopingu Zawsze kupywalem odzywki typu kreatyna, bialko, geinery, BCAA, L-Glutamina itp. Na odzywkach tego typu udalo mi sie osiagnac na silowni 5 razy w Tygodniu efekt z bicepsa 29 na 37(podalem [...]
Jak nie lubisz skamu odżywki białkowej z wodą to zastosuj sprawdzony sposób, 100ml mleka + 200ml wody. Daje to posmak mleka, a dostarczasz nie tak duze ilości laktozy i tłuszczu ;)
no Szoho- dokladnie to jest 2 opcja zamiast odzywki bialkowej 30 minut po kreatynie mozna zjesc pelnowartosciowy posilek np. taki jak napisales a odzywke wtedy mozna wziasc powiedzmy 30 minut przed treningiem
smak odzywki zależny jest oczywiscie od ilości wody ale różnicy w działaniu nie będzie :) Skoro zaczynasz dopiero swoją przygodę z siłownią to skup się na ułożeniu dobrej diety - na pewno po niej będą dobre efekty a na suple szkoda kasy bez odpowiedniej podaży węgli,tłuszczów i białka
Moja matka powiedziala ze jak chce przytyc to moge sobie kupowac kaszki i da mi na nie pieniadze a nie zadne odzywki dla sportowcow bo tam same swinstwa i chemia jest... :/ Czy gainery naprawde sa zdrowe i nieposiadaja zadnych sztucznych zwiazkow?
glover odzywki sa zdrowe i odzywcze,zawieraja czesto wiele witamin itp. rzeczy latwo sie przetwarza gainer ,napewno nie jest to zadne swinstwo! maja atesty a wiec nie sa to zadne koksy mozesz mame zapewnic:) <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] takiego pojemniczka i nigdy nie mam problemu wtedy z miarkami. zostaw sobie jedna miarke w razie czego od bialka i bedziesz mial dzies ta co siedzi gleboko w odzywce. od biedy zawsze mozesz dawkowac za pomoca lyzki stolowej, jedna lycha to okolo 12g odzywki, jednak znajac zycie to i tak wszystko loduje na wadze kuchennej :-) i musi byc zwazone.
