Zobaczyłem twój profil i o mało co nie zemdlałem. Chyba na reszcie znalazłem odpowiedniego człowieka. Czy mógłbyś mi napisać jakie odżywki są twoim zdaniem najlepsze. Chodzi mi o coś takiego najbardziej pomógł mi hi tec protein, a najlepszą dla mnie kreatyną jest ta z olimpu. Jestem pewien że człowiek z takim doświadczeniem w suplemencji na pewno [...]
Witam, mam dość sporą kolekcję suplementów a nie jestem pewien do końca jak je stosować,trenuje mma około 10 jednostek treningowych tygodniowo Tauryna 500 n-acetyl-l-tyrozyna Beta alanina Kreatyna Ashwanganda Odżywki białkowe BCAA EAA Żelazo, Wit b complex, omega 3 k2 d3 Vitargo Preparat na stawy Booster testosteronu: Black devil Gdyby ktoś [...]
w tym miesiacu znowu nie bede mial na kupienie odzywki bialkowej ale staram sie jesc jak najwiecej bialek w posilkach.chcialbym sie dowiedziec co na noc aby powstrzymac nocny katabolizm.ile moge naraz zjesc bialek jaj bo do jajek dostep mam spory i moge wcinac do oporu,w sumie to moglbym jesc same jajamniam picha. sebCiOOL
Witam wszystkich!!! Mam problem!Chcę wziąc pierwszy cykl.Chciałbym go zrobić z deki.Ile to mialoby być na pierwszy raz???Jak to brać,czyli ile w jakim czasie??Co do tego(nie koks),jakies odżywki??Po diete ide jutro,więc napewno cos bedzie.Jaka jest wykrywalność deki??Czy przez normalne badanie krwi i moczu wykryją jej obecność??? KOWAL
Witam. Trenuję 3 razy w tygodniu po 2 partie na dzień (pon, śr, pt). W dni pomiędzy siłownią robię HIIT (interwały) na rowerze stacjonarnym. Spożywam teraz cell pump: rano i po siłowni, no xplode: przed siłownią, bcaa: przed i po siłowni. Do tego 3 razy dziennie po 30 gram odżywki białkowej. Moje pytanie jest nastepujące: Czy w dni bez siłowni i [...]
Witam otóż mam zamiar kupić odżywki na mase mam 2 konkretne firmy na myśli ale ich jeszcze nie zażywałem więc nie wiem które będą lepsze.Proszę o opinie na temat tych odżywek które lepsze i jak w smaku . Z góry dziękuje http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis274.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html [...]
j/w chcialbym sie dowiedziec ilu z nas bralo koks, ilu tylko odzywki a ilu jedzie na sucho. Ankietka jest anonimowa wiec prosze was o prawde
tak sie wlasnie zastanawiam, moje sniadanie to tez posilek przedtreningowy, mięsa tu nie daje bo bym nie przełknoł ocencie go: 100-150g ryż banan, zalane jogurtem z 30 g odzywki bialkowej. jakie macie zdanie na temat tluszczy w tym posiłku, niby to śniadanie ale przedtr. sprawa tyczy sie tez witamin? sniadanie o 9:00 9:45 bcaa [...]
Witam. Posiadam 4 opakowania kretayny w kapsułkach 1 opakowanie glutaminy mam jescze dostep do metanabolu i omnadrenu. Co najpierw brac? odżywki czy sterydy czy moze razem? Prosze o rozpisanie mi tych sterydów. Jaką ilość najlepije wziąść sterydów. Prosze o szybką odpowiedz woker
Moj kumpel ma 16 lat Cwiczy od 2,5 miesiaca od miesiaca ma diete a od tygodnia odzywki i kreatyne (Super maSS pq 3000g , system protein 60 - 330g Kreatyna 250g) W tym czasie sama łapa urosła mu od 33,5 do 37 Chciałby wziasc sobie metanabol 100 tabletek i połaczyc to z tymi suplami i kreatyna Zastanawia sie jakie by miał efekty ?? Czy dałby rade [...]
[...] Mam 16 lat ważę 62kg i mam 182 cm, lecz jestem chudy, a jem naprawde bardzo dużo. Jest jakiś sposób na zwiększenie masy ? dieta mi może pomoże troszke w wadze ale nie jestem przekonany do wizualnych efektow, chcialbym nabyc z 10 kg ale przy tej przemianie to nie mozliwe. Sa jakies inne sposoby , odzywki na moj problem? Bede wdzieczny za rady
Witam witam i pytam :D O odzywki mam juz diete + aeroby beda i teraz piekna rzezba teraz tylko zostało pytanko co myslicie nad takim zestawieniem do rzezby 1 thermal pro/thermo speed jakis spalacz musi byc nie ma innej opcji 2 Trec Anabolic BCAA + glutamina jeszcze nie wiem jaka jakies propozycje ?? 3 Anabolic Amino tez jeszcze nie wiem jakiej [...]
Czołem ! Moje pytanie może się wydawać banalnie proste, ale w wielu wypowiedziach jest wskazane, że śniadanie powinno być wysoce kaloryczne. Czy to prawda ? Sam osobiście stosuje śniadanie białkowo-tłuszczowe (jaja, olej kokosowy, troche odżywki do popicia) gdyż po nim zdecydowanie lepiej się czuje, lecz w przekroju całego dnia jest ono [...]
Witam !!! Miałem przerwe w treningach wynoszącą około 6 miesięcy wcześniej prawie nieprzerwanie trenowałem 1,5 roku. Dwa tygodnie już chodze na siłke. Prosze doświadczoną część forumowiczów aby ktoś napisał mi trening. Bede chodził 4 razy w tygodniu oraz bede miał dobre warunki do regeneracji (odżywki i suplementy). Jeśli by ktos sie poatygawał to [...]
Witam, od pół rok ponad mój 17 ( juz prawie 18-to) letni syn chodzi na siłownie. Początkowo miał odżywki, geinery i białka w puszkach itp. Lecz od pewnego czasu ma dziwne tabletki, czytałem gdzieś że to jest Metenebol czy jakoś tak, ale syn wypiera się iż są to witaminy i inne minerały i jest to legalne. Panowie co to jest ten Metenebol lub jak to [...]
Witam. Od jakiegoś tygodnia biore odżywki: -Hi-tec creatine ethyl ester i mass xxl 4800g po 4 dniach stosowaniach przytyłem ok. 2kg natomiast po ok. 7 dniach schudłem 2kg moze nawet 2,5. Wiem ze narazie krótko stosuje tę odżywkę, ale wogóle nie moge przytyć, to moj drugi cykl w zyciu i sie wiec sie troche w tym orientuje co moze byc przyczyną [...]
[...] trening ogolno rozwojowke tak na poczatek. mam 185 cm wzrostu i waze okolo 100 kg, mam duza nadwage ale jestem troszke ubity dlatego nie widac teago az tak po mnie, najbardziej przeszkadza mi wyglad brzucha i klaty. chcialbym zrzucic te zbedne kilogramy, jak najwiecej, jakie odzywki sa najlepsze, jaka dieta, jaki trening na silowni?? pomożcie...
Witam mam skamieniałego STORMA od lipca 2013 przeleżał w piwnicy ponieważ stosowalem inne odzywki, Planuje w lutym zrobić cykl a szkoda mi go wyrzucić Wiecej proszku jest skamieniałego niż rozdrobnionego jak rozdrabniam to proszek jest taki gumowaty Czy nadaje się do spożycia na Cykl? Brzuch nie zaboli po tym,sraczki nie bedzie ?? [...]
Witam! :) Potrzebuje jakiejś dobrej porady jak przytyć. Należę do sekcji podnoszenia ciężarów i trenuje już dwa lata, mam dużą niedowagę... Mam 188 cm wzrostu, a ważę zaledwie 71 kg. Ostatnimi czasy podczas obozu trochę przytyłem tzn. 4 kg. ale dla mnie to wciąż za mało... W przeciągu dwóch lat przytyłem ok. 20 kg. Brałem Gainer 737 i Mutant Mass. [...]
Witam. Czy do podbicia węglowodanów mogę wprowadzić do swojego jadłospisu na codzień danie składające się mniej więcej : 100g ryżu, 25g rodzynek, 15g odżywki białkowe, 40g jabłka prazone go (produkt z biedy gdzie 100g ma 40kcal czyli cukru małe ilości) oraz 50g mleka? Czy taki posiłek jest odpowiedni. Trochę brakuje mi kcal z węgla wiec staram [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
