SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementy pod sporty walki

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 153

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 56
Witam, mam dość sporą kolekcję suplementów a nie jestem pewien do końca jak je stosować,trenuje mma około 10 jednostek treningowych tygodniowo
Tauryna 500
n-acetyl-l-tyrozyna
Beta alanina
Kreatyna
Ashwanganda
Odżywki białkowe
BCAA EAA
Żelazo, Wit b complex, omega 3 k2 d3
Vitargo
Preparat na stawy
Booster testosteronu: Black devil

Gdyby ktoś mógł mi ułożyć z tego co mam plan jak stosować to byłbym bardzo wdzięczny
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10244 Napisanych postów 116973 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381263
Tauryna 500 na noc ok 1-2g
n-acetyl-l-tyrozyna przed treningiem ok 2g
Beta alanina codziennie ok 5g w treningowe przed treningiem, jak masz 2 jednostki dziennie mozesz podzielic na dwa
Kreatyna codziennie też ok 5g
Ashwanganda na noc, nie wiem jaką masz ale daj kapsa
Odżywki białkowe wg braków
BCAA EAA bcaa przed treningiem, eaa po treningu
Żelazo, Wit b complex, omega 3 k2 d3 wg niedoborów, z żelazem nie ma co przesadzać. Mzoesz po kapsie do śnaidania dac
Vitargo mozesz podczas treningu popijać
Preparat na stawy porcja z rana
Booster testosteronu: Black devil na noc porcja




Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-08-02 12:02:32
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 56
Wielkie dzięki, na taką odpowiedź liczylem. Wszystko jasno i na temat
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przygotowania do treningów boksu

Zestaw 1