[...] Ćwiczenia na partie wybieram (ze stronek) dowolnie (nie wiem czy to dobry pomys, jezeli nie napiszcie jak mam dobierać ćwiczenia) Przerwy pomiędzy ćwiczeniami to 1-1,5 minuty. ahaaaa ... jakby ktos podal mi jakies konkretne odzywki na siłę (priorytet) + masę bylbym dozgonnie wdzieczny. Najczęściej ćwicze na wyciągach i z hantlami. Robię po
silnoreki4 ogolnie wolalbym pieniadze, a jesli odzywki to przydalo by mi sie cm3. No ale daj swoja propozycje v-maxxx bluzy jak wysylalem to koszt wynosil ~8 zl to koszulka pewnie wyniesie 5 zl. Czyli 40 + 5 zl KW
Ale ja czytałem na forum o podwyrzszonym choresterolu i coś jeszcze było z jakaś insulina. A jakie odżywki polecacie???? Co to jest NITRO?? i czy tez ma jakies skutki uboczne????
@lukash_g Mowisz ze odzywki nie sa konieczne? Chcialbym w to uwierzyc ale dostarczyc 3g bialka/1kg masy ciala nie da sie bez odzywek, ja wedlug tego rozpisu nie dostarczam nawet 2g bialka/1kg masy a co chwile cos zre, pomijajac nawet to ze ta 'dieta' jest do bani...
takie pytania widzę na pierwszej stronie średnio 3 razy w tygodniu więc pewnie nie sprawdzałeś czy ktoś miał podobny problem a może po prostu szukałeś a nie znalazłeś otóż odpowiedź zawsze jest taka sama: rozsądne odżywianie, dobry trening i odpoczynek. to najlepsze co dla siebie możesz zrobić. Na odżywki przyjdzie pora. Pozdrawiam i życzę [...]
Dobra a co proponujesz żeby dorzucić w szkole? Może serek wiejski dorzuce do szkoły ? Oczywiście jak są odżywki to uzupełniam jeszcze nimi diete :) Co do pytania , nie za mało WW i KCAL w ciągu dnia? Jedząc takie posiłki nadal mam ochote na jakieś żarcie :PP Dla mnie najbardziej wartościowym i sytym posiłkiem był własnie posiłek po treningowy, [...]
skoro po innym smaku tej samej odzywki bylo wszystko oki jest to spowodowane pewnie substancja ktora nadaj smak truskawkowy pewnie E iles tam wiec jak masz po tym srac to odpusc sobie ten smak i szamaj ten po ktorym nie masz problemow a truskawke daj koledze ktorego brzuch nie bolal pewnie sie ucieszy:P
No właśnie o to chodzi że ma troche za mało BA ten betabolic. A o co chodzi że 100% stack kreatynowy pure power? że każdy gram tego supla jest wykorzystany tak? Na 100gr odżywki 100 gram substancji czynnych w sumie tak?
Wiedz ze troche od tyłu zaczynasz...jak kto lubi . To odzywki i suplementy dodajesz do diety a nie diete ukladasz zeby cykl kreatynowy zrobic. Posty podwiesozne polecam a tam robimy mase by qazar. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-18 00:19:09
hm....pol roku i teraz koksy ? heh no nieiwm jak masz rzezbe to nie widze potrzeby brania koksow ew. jakies odzywki :> tak jak kreatyna i bialko hm...no a jezeli tak bardzo ci zalezy to zrob tak jak mowi konkong :> mam taki sam cykl :>> 3 pozneij 4 pozniej 5 i w dol :> tzw.piramidka :> HM...jaki podpis ?
ja z jednej strony tak bardzo sie nie ciesze, a to dlatego za tydzien temu wydalem ponad 700pln na odżywki i suple i to właśnie olimp-a, pewnie gdybym troche poczekal to zaplacilbym o wiele mniej, ahhh...moze nastepnym razem.
sam dobrze wiesz ze profil jest ważny w przypadku rozpisywania cykli. Wprawdzie wy o to nie prosiliście, ale sterydy bierzecie, a z tak marnym profilem to mozna by co najwyzej odzywki polecic...
http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964-s1.html Czasami wystarczy trochę poszukać.... Pamietaj, że najwyższy priorytet na dane ćwiczenie, zwykle wiąże się z poświęceniem innych parti-nie jest to konieczne ale wtedy na danym ćwiczeniu/danej grupie będziesz miał większe rezultaty. Co [...]
wiem troche duzo ale zalezy mi na tym by szybko nabrac masy wiem ze sie moge zalac ale jestem ekto. i chyba mi to nie grozi. to nie wiem jakie odzywki bym mógł brac na mase? chodzi mi o to ze np carbo po treningu a białko typu keinze czy kainze w szkole gdzie przez jakies 6 h jem tylko chleb z serem czy wedliny i jakis owoc ;( a rano by po nocy [...]
[...] potrzebne (dietę, bialko/gainer, witaminy, minerały, kreatyny/stacki itp), a dysponuje się sporą nadwyżką gotówki. aminokwasy mają tą przewagę nad bialkiem w postaci posilku/odzywki, że wchlaniają się szybciej i nie obciazaja przewodu pokarmowego. warto wiec jedynie stosowac je okolotreningowo (np zaraz po trenie w ilosci 10 - 20g). nawet w [...]
ja mam teraz miesiac regeneracji i doleczania stawow - czerwiec, a od lipca uderzam na silke, wydaje ponad 400zl troche na odzywki i robie mase w wakacje licze gdzies na 4/5kg masy, trening raczej splitowy 3-4 razy w tygodniu
ostrowia to bialko a gain bolic 6000 to gainer-dwie rozne rzeczy na mase najlepsza dobra dieta z dodatnim bilansem kalorycznym a te w/w odzywki to bardzej jako uzupelnienie brakow w diecie (jesli takowe posiadasz)
ektomorficy pytanie
