SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki a

  • Witam lecę na takim cyklu 100 mg trena Acer co drugi dzień 1000 mg cypionat tyg 600 boldenona tyg Do tego dwa razy dziennie leci insulina 4iu z rana i 4iu po treningu 6 razy trening siłowy w tyg 5 razy cardio po 30 minut Dieta W dni treningowe: 1. Placek owsiany z 130 g płatków owsianych + 5 całych jaj + 150 g ( ulubionego owocu spośród [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2018-05-27 10:47:22 Liczba szacunów: 0
  • Lekarze są super!!!(jednak)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] żeby sie specjalnie ucieszyli. Moja mamuśka jes pielegniarką i postanowilismy wspólnie, że pójde do lekarza :P (pierwszego kontaktu). Miałem wydrókowac sklad tejze odzywki któa chciałem brac(gainer 2 vitalmaxa) no i dalem pani doktor. Drugiego dnia dostałem jakże dobra wiadomośc: zmierzyc sie wszędzie, zważyc i zakupic gainera :P---a [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2005-03-31 15:13:53 Liczba szacunów: 0
  • Zagraniczne odzywki - ile i kiedy brac ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Posiadam odzywki ze stanow lecz jak wiadomo wsio jest po angielsku i zakladam ze na calym sfd.pl jest tyle ludzi/expertow/specjalistow/znawcow ze moze ktorys mial z tym doczynienia i bedzie w stanie mi doradzic: * w jakich ilosciach je brac ? * jak czesto ? * Co ? i Kiedy ? Chcialbym zaznaczyc (o ile to wazne) ze treningi mam w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3232 Data: 2008-07-16 14:46:09 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki/wspomagacze do treningu na rzeźbę

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie ... Wszystkie dostępe odzywki/wspomagacze w opisie oferuje szybki przyrost masy miesniowej w krotkim czasie ... Mi natomiast zalezy na odzywkach wspomagajacych budowania rzezby, gdzie przyrost masy miesniowej jest na dalszym planie ... Jakie zestawy polecacie ? Ew. gdzie mozna o tym przeczytac wiecej ... Bedzie wdzieczny za pomoc ...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7174 Data: 2006-05-21 23:24:17 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dzisiaj jade po odzywki, na pewno kupuje BCAA, ale zastanawiam co dokupic do tego: carbo, bialko czy tez gainera. Diete mam, myslalem zeby kupic bialko bo na sniadanie dostarczam za malo bialka i chcialbym rano sniadanie ( platki owsiane, mleko i rodzynki ) popijac odzywka bialkowa. Teraz tak mysle, bo posilek potreningowy jem 20 - 40 minut po [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 2010-08-20 12:18:51 Liczba szacunów: 0
  • białko + hmb? jak stosować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich przeglądających ten temat ;p Ćwicze w sumie od 2 lat, mam 178cm wzrostu, waga ok 88-89kg. Aktualnie od jakichś 2 tygodni stosuje CM3 treca + monohydrat zwykły z olimpu. Cykl ten mam zamiar zakończyć jakoś na początku grudnia i do końca roku ćwiczyć na sucho. Kupiłem białko Primaltein Whey z Panthery, planuje do niego dokupić hmb [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2010-10-24 12:10:53 Liczba szacunów: 0
  • Jakimi suplementami zacząć?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 18 lat, ćwiczę już rok czasu, z mniejszymi bądź większymi przerwami. Do tej pory nie brałem żadnych suplementów. Chciałbym się doradzić jakie odżywki sobie kupić. Oto rezultaty jakich oczekuje po zakupie (w przeciągu ok. miesiąca czasu): - przyrost masy mieśniowej (np. wzrost obwodu bicepsa o ok. 1,5 cm, obecnie mam 35 cm) - redukcja [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2004-04-30 14:22:50 Liczba szacunów: 0
  • Krakowski wycisk - 8 grudnia 2012

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wystartuj w Zawodach w Wielkrotnym Wyciskaniu Sztangi! 8 grudnia 2012 Serdecznie zapraszamy wszystkich do wzięcia udziału w zawodach. Formuła cyklu została w taki sposób ułożona, aby szanse miał każdy startujący. Nie chodzi tu o siłę! Sposób na zwycięstwo to odpowiednia wytrzymałość i odporność na zmęczenie! Nie musisz wyciskać trzycyfrówek na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 2012-11-21 20:56:56 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o dopasowanie treningu diety i odżywek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ! Mam 19 lat ćwiczę od października wiec nie długo będzie rok, a efekty marne. Proszę o pomoc poszukuje treningu na masę + dieta i ewentualnie jakieś białko, węglowodany i może jakieś witaminki bo nie znam się na odżywkach. Aktualnie mam 4 dniowy trening na masę : pon- barki wt- plecy + biceps czw- klata + triceps pt- nogi Zależy mi na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2014-08-26 18:20:02 Liczba szacunów: 0
  • Cykl do oceny

    Temat
    Doping

    Witam! Planuję zrobić cykl na DANABOLU od Balkan Pharmaceuticals Moldawia. Chciałbym przeczytać wasze opinie na temat mojego cyklu, tak więc: Zakupiłem: -białko GOLD STANDART 100% WHEY 2,273g -BCAA Xtank, TREC -Vita-min multiple SPORT, OLIMP LABS -Hepatil -Cynk plus A -clomid 12tabs -Danabol 100tabs -CM3 1250, TREC Chcę brać 2 tablety Danabolu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2012-11-11 13:04:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa endomorfik 4000tyś kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam . Proszę o ocenę mojej diety. Wzrost: 175cm Waga: 78kg Wiek: 18 Lat Wskaźnik BMR:1900 kcal Aby utrzymać wagę:3610 kcal 15% białka: 542 kcal = 136 g 55% węglowodanów: 1986 kcal = 497 g 30% tłuszczu: 1083 kcal = 120 g Trening na siłowni 4 razy w tygodniu + 3 razy w tygodniu boks 1,5h W dni treningowe na siłowni 50g carbo + 30g białka od razu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 2015-09-20 19:23:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] cialo - ja tez. Mam zamiar chodzic na silownie, zeby tego dokonac. A oto moje pytania: 1.Co bardziej sie oplaca u mnie, brac "rzeracze tluszczu", a pozniej jakies odzywki na mase miesniowa, albo od razu cos na mase miesniowa i przy okazji by mi sie tluszcz spalil? chociaz w to watpie. Chcialbym Was zapytac, bo moze jestescie bardziej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2006-05-21 23:10:07 Liczba szacunów: 0
  • !! CO Z CZYM BRAC A CZEGO UNIKAC !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] taki jak ja teraz przed cyklem myslac co z czym mozna brac zeby za chwile nie siedziec na kiblu otoz tak moja prosba: chcialbym zebyscie mi pomogli i doradzili jak brac te odzywki a wiec : teraz rozpiska jaka jest zalecana: Storm -DT: Naczczo i bezposrednio po treningu -DNT: naczczo i 2ga porcja ok. godz jak w DT ShockTherapy -30min przed [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2875 Data: 2009-02-08 19:16:19 Liczba szacunów: 0
  • Branie suplementów/odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, dostałem dzisiaj od kuzyna 3 suplementy/odżywki (jest w tych sprawach kompletnie zielony więc nie wiem co to dokładnie jest) Ale podam ich nazwy: -scitec nutrition mass (http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_MASS-opis27430.html) -rx gold micronized creatine -olimp carbo nox I mam takie pytanie, w jakich dawkach i ile razy dziennie to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2014-01-12 22:10:38 Liczba szacunów: 0
  • wiecej masy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3. Hantel jednorącz za głową 3*10 4. Prostowanie hantli jednorącz 3*10 Barki: 1. Podciąganie francuskiej do brody 3*10 2. Wyciskanie sztangi z tyłu 3*10 3. Wyciskanie sztangi z przodu 3*10 i jeszcze pytanie: jakie odzywki byscie mi zaprpoponowali? chodzi mi tylko i wylacznie o mase... Zmieniony przez - jankoo1916 w dniu 2009-06-04 00:49:38

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2009-06-04 00:48:04 Liczba szacunów: 0
  • Nie mam pomysłu na odżywianie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od pewnego czasu zastanawiam się jaką diete i trening sobie dobrać. Mam 16 lat 190cm wzrostu i 95kg wagi. Cwicze na siłowni jakieś 6 miesięcy jednak efektów zbytnich nie ma w związku z zaniedbywaniem diety i jedzeniem "co popadnie". Patrząc na wymiary może się wydawać że moge być "spasiony" jednak wcale tak nei jest ( chociaz tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2007-02-26 13:07:33 Liczba szacunów: 0
  • Od wczoraj pojawiły się u mnie dziwne objawy: po jedzeniu zaczęło mnie mdlić, pod wieczór nawet wymiotowałem. Myślałem, że przejdzie na następny dzień, ale dzisiaj po pierwszym posiłku to samo: mdli mnie (jeszcze nie wymiotowałem, ale zbiera mi się). Co może powodować takie coś? Dodam, że zmian w diecie żadnych nie było. Jedynie zamiast odżywki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6302 Data: 2011-01-17 07:27:47 Liczba szacunów: 0
  • Tycie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam bardzo poważny problem... Jestem bardzo chudy... Mam 172 cm wzrostu a waże... 41kg...(16 lat) Jestem oczywiście chłopakiem... :( Bardzo przeraża mnie to, że jestem taki chudy... Każdy mnie się pyta czy mnie w domu karmią... Oczywiście karmią! Jest problem bo ja jem tyle ile potrzeba... Oczywiście jem za mało... i to dużo za mało. W [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2007-10-05 22:57:03 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, jestem ektomorfikiem i jak można się domyśleć ciężko jest mi zjeść tyle ile potrzebuje. Ćwiczyłem około roku w domu, później miałem ok 4 miesiące przerwy. Teraz przygotowuje się do masy od nowego roku(trochę za późno, ale nic nie poradzę- choroba) i planuję pomóc sobie jakimś białkiem i węglowodanami, bo wydaje mi się, że to ułatwiło by mi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2016-01-03 21:27:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym dostać rad w sprawie diety która przedstawię poniżej. Mianowicie co byście zmienili w niej. Aktualnie się uczę więc moja dieta nie jest ściśle ułożona gdyż obiady jakie mi zostana podane takie jem bo mieszkam w internacie. Jednak chciałby waszej pomocy, co dołożyć i co zmienić w moim odżywianiu. Moje odżywianie.. 7.30 śniadanie - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2016-03-02 21:28:55 Liczba szacunów: 0