odzywki a

[...] suplementacje Xtreme Amino co doda nastepnego kopa organizmowi w walce o wieksze miesnie, polecam ladowanie aminokwasami -witaminy, rzecz podstawowa np Bio-6-caps -odzywki proteinowe w celach uzupelniania brakow z diety, a w czasie redukcji jest to wyjatkowo uciazliwe, takie ilosci zjadanych piersi, ryb i bialek jaj po pewnym czasie [...]

no fajnie tylko zeby powiedziec swiatu ze chcesz kupowac odzywki to daj se opis na GG, a zeby zapytac jakie kupic odzywki idz to dzialu suplementacja, bo tutaj tylko cie porownaja do gesi wyscigowych i sie powiesisz z rozpaczy (kilku juz takich bylo)

Powitać ;D To co dzisiaj dałem na treningu to masakra ogólna... Przypuszczam, że jutro w pracy będę umierał, ale dawno mi się tak fajnie nie ćwiczyło ha :D Przed treningiem poszła porcja kawy plus jakaś próbka odżywki typu BCAA + Kofka i miazgaaaaaaaa:D Trening Plegarki 1. Podciąganie Szeroko do Klatki - 3x10+15kg 2. Podciąganie Szeroko Podchwyt [...]

wariat jesteś z tym WL hehe, dobrze że chociaż coś tam cię gonie ostatnio 120kg na 3 repsy, wiec jakiś progers jest ;) Ja na razie nie dowierzam, że siła aż tak spadła bo jeszcze przed tą przerwą to takie 160 przy dobrym dniu machałem 4-6 razy a teraz ciężkie jak cholera.. Ale spokojnie wierze, że już w grudniu wrócę a w styczniu seryjki będą szły [...]

Zaznaczam na początku, że mam dość oporny na odżywki organizm ( teraz próbuje creatine freak i san cubed ). Ta przedstreningówka ma imponujący skład, ale efekty nie są powalające. Owszem, jestem troche orzeźwiony, nie chce mi się spać i... tyle! Żadnej pompy, żadnego wzrostu masy ani siły, a przy regularnym braniu przestałem odczuwać cokolwiek. Za [...]

orzegów - jest ok. Jak zauważył Giaurnemo Twój post trochę niefortunnie ukazał się blisko mojego - a Ty przecież nie chciałeś nikogo urazić. Na temat diety i treningu wiem tyle co przeczytam w dziale Po treningu. Odżywki białkowe jem okazjonalnie (kiedyś je wygrywałem w zawodach - ten czas niestety minął). Przyrosty mięśniowe można osiągnąć [...]

Jakie najlepsze suplementy i odżywki i witaminy do szybkiego odchudzania? praktycznie wszystkie te odzywki, jakie stosujemy podczas budowania masy mięśniowej, moga byc stosowane i na redukcji. Wiadomo, ze unikać będziemy np carbo i gainera, jednak odzywki białkowe, aminokwasy, czy większośc witamin z pwoodzeniem powinna znajdowac się w diecie [...]

:) Jeszcze jedno pytanko, co do białka, z produktów już raczej więcej nie wycisnę (chociaż może przy 2kg sera :) ) a na poważnie, czy zastosowanie odżywki białkowej jest dobrym pomysłem aby dobić dzienne zapotrzebowanie do tej diety ? Np białko ESN/MRM Mxpro, jaka gwarancja ze nie wybije mi bandziocha po nim albo zamiast uzupełniać dietę to [...]

[...] ze bardzo przyjemnie sie je montuje :-P Nooo jak masz niedobór tłuszczy to koniecznie :-)) a teraz wpiska z wczoraj czyli WTOREK MICHA 1. 50g platkow jaglanych+30g odzywki bialkowej 2. 30g ryzu parabolicznego +120g kury+pomidor+olej 3. 30g ryzu parabolicznego +120g kury+ pomidor 4. 50g ryzu parabolicznego +120g kury +pomidory+ olej [...]

[...] juz planowo :-) miska bedzie wygladała tak : 1.60g płatków+30g białka 2. 30g ryzu bassmati+120g kury+pomidor+olej 3. 60g płatków+5 białek jaj +warzywa lub 3 białka i 15 g odzywki białkowej 4. 30g ryzu bassmati+120g kury+ pomidor 5. 50g ryzu bassmati+120g kury +pomidory+ olej 6. odzywka biłkowa+kakao+masło orzechowe posiłek 1 zwiekszony o 10 [...]

45 min stepper tętno około 140. Naleśnik wygląda jak naleśnik jest suchy i pachnie tylko aromatem waniliowym %-) czasem dodam pół miarki odżywki żeby był trochę słodki. Ale tak jak piszesz teraz to nie ma smakować a dać efekt :-)) a forma...? Ja to Widzę kiepsko. I chyba wywale wszystkie lustra w swoim obrębie :-P

[...] niskie weglowodany 1.50g płatków+5 bialek jaj 2.140g drobiu+warzywa150g+10g olej 3.140g drobiu+warzywa150g 4.140g drobiu+150g warzyw+10 oleju 5.140g miesa+100g warzyw 6.30g odzywki bialkowej+maslo orzechowe treningi po zawodach były chaotyczne , tzn inne niz w rozpisce, poniewaz miałam taka energie i TaaaaKą pompe ze musiałam wykorzystac [...]

[...] niskie węgle 1.50g płatków+ 30g białka 2.140g drobiu+warzywa150g+10g olej 3.140g drobiu+warzywa150g 4.140g drobiu+150g warzyw+10 oleju 5.140g miesa+100g warzyw 6.30g odzywki bialkowej+maslo orzechowe Suplementacja : UNS Vit a Min - jedna porcja do śniadania UNS Bcaa - 10g przed treningiem i przed cardio UNS Cytrulina - 5g przed [...]

[...] Mizer Aga Seba - juz się robi ;) Składniki: Bialka jaj,żelatyna,olej kokosowy,odzywka bialkowa,Slodzik, kakao Przepis: Bialka ubijamy na sztywna piane, dodajesz troche odzywki bialkowej delikatnie mieszajac, na koniec dodajemy rozpuszczona zelatyne w goracej wodzie, ale szybko mieszamy ,i wlewamy do pojemniczka, i do zamrazalnika na 15 [...]

[...] mianowicie nie ma rotacji tylko caly tydzien wyglada tak samo 1.25g ryzu+100g kury+warzywa+10ml oleju 2. 100g kury+warzywa+10ml oleju 3.100g kury+warzywa+10ml oleju 4.25g ryzu+100g kury+warzywa+10 ml oleju 5.25g ryzu+100g kury+warzywa 6.40g odzywki białkowej +lycha masła orzechowego posiłek 2 i 3 + herbatka :-) http://i.imgur.com/UDcAy3A.jpg?1

[...] ryzu+100g kury+warzywa+10ml oleju 2. 100g kury+warzywa+10ml oleju 3.100g kury+warzywa+10ml oleju 4.25g ryzu+100g kury+warzywa+10 ml oleju 5.25g ryzu+100g kury+warzywa 6.40g odzywki białkowej +lycha masła orzechowego czasem wpadnie zamaist ruzy chlebek wlasnej roboty lub ziemniaczki lub babataty <3 http://i.imgur.com/Qo0xsaD.jpg?1 [...]

[...] ze TROCHE spuchłam :)) i prawde mowiac nie czuje się z tym najlepiej... dlatego obcielam węglowodany do 2 posilkow (były 3) 1.25g makaonu +100g kury+warzywa 2. 100g kury+warzywa+10ml oleju 3.100g kury+warzywa+10ml oleju 4.25g makaronu +100g kury+warzywa 5.100g kury+warzywa +10 ml oleju 6.40g odzywki białkowej +lycha masła orzechowego

[...] . miska była trzymana 1.25g ryzu+4 białka jaj + warzywa 2. 100g kury+warzywa+10ml oleju 3.100g kury+warzywa +olej 4.100g kury+warzywa 5.100g kury+warzywa +10 ml oleju 6.40g odzywki białkowej +lycha masła orzechowego 5.06.2015 DZis postawiłam na REGENERACJE !!!! <3 pierwszy CAŁY dzien wolny w dodatku taka pogodaaa <3 musiałam to wykorzystać na [...]

[...] coffe - 2 caps przed treningiem UNS Zin Mag - 2 caps przed snem UNS bcaa z glutamina 10 g UNS carnitina przed treningiem MISKA niskie węglowodany 1. 60g platkow+ 30g odzywki białkowej 2.120g drobiu+warzywa150g+20ml oleju 3.120g drobiu+warzywa150g+20g olej 4.120g drobiu+150g warzyw + 20 ml olej 5.120g miesa+warzywa 6.120 kury + masło [...]

[...] 2.120g drobiu+warzywa150g+10 ml oleju + ananas 3.80g drobiu+warzywa150g+40g płatków+2białka jaj 4.120g drobiu+150g warzyw 5.120g miesa+100g warzyw+50g ryzu basmati 6.30g odzywki bialkowej+maslo orzechowe SUPLEMENTACJA UNS Vit a Min jedna porcja do śniadania UNS Zin Mag - 2 caps przed snem UNS bcaa z glutamina 10 g UNS carnitina przed [...]