odzywki a

Ha, ja ostatnio odwrotnie - włosy mi się wzmocniły od zmiany diety chyba, nie wypadają tak jak wypadały, a wiem to m.in. stąd, że jak w październiku byłam na wyjeździe służbowym, to w związku z lokalnym folklorem poprzyczepiali mi do włosów takie błyszczące niteczki (każda jedna przywiązana szydełkiem do pojedynczego włosa) i one wylatują dopiero [...]

popelniles najwiekszy z mozliwych bledow - wziales sie za odzywki bez zadnej wiedzy na temat odzywiania. Pewnie teraz zamiast zyskac dobra mase zyskales duzo tluszczu. Po pierwsze naucz sie troche o diecie i wiedz, ze odzywki to "dodatek" do dobrej diety a nie inaczej. Uloz sobie diete i zamiast kreatyny kup sobie bialko albo wal na [...]

[...] lub serniczek z powidlami moze byc ten serniczek bo w ciagu dnia 6 jajek to chyba duzo?? a cala rodzina mowi ze przez taka ilosc jajek bd mial cholesterol. bo mam z 1kg odzywki ktorej nie moge wcisnac bo mam odruchy wymiotne jak ja mam w buzi i tylko w tym serniczku moge ja zjesc bo nie mam co z nia zrobic. Zmieniony przez - lordek4 w dniu [...]

A chleb? Wyrzucić? Dodam, że nie syfiasty, tylko pieczony na zakwasie z mieszanej mąki z ziarnami Myślę bardzo intensywnie nad kupieniem odżywki białkowej, bo problem posiłków w czasie pracy nadal istnieje - muszę mieć coś, co się szybko zjada. Myślałam o koktajlu z kefiru z jajkami, ale w tej sytuacji odpada. 2 dni w tygodniu mam takie feralne, [...]

[...] tak wygladać.Ale co tam....... jak ja wygladam ....... kurna po tylu latach wyrzeczeń to powinienem byc na okładce flexa a;e tam po prostu piora nam mózgi (cięzary,cięzary i odzywki).Pomóżmy młodym póki jeszce nie zniszczyli sobie zdrowia. pozdrawiam i przepraszam,ze się tak rozpisałem ale musiałem ten zal który we mnie siedzi gdzieś wyrzucic [...]

trzeba trenowac codziennie i daje osiagi a nie odzywki.. odzywki bierz najlepiej gainera a przed startem 6 tyg kreatyne

Kiedys gadalem o tym w dziale odzywki i doszlismy do wniosku, ze lepiej jest dawac po. BA zwieksza poziom karnozyny po braniu jakis czas a nie jak wezmiesz i daje tylko wytrzymalosc na 2-3 h jak 1.3 czy koffa.

przecież mam do tego białko z jajek na noc i sporo odżywki białkowej rano (50g chodzi juz czystego białka nie odżywki ). (okej wczoraj może trochę słabo mi poszło bo czasu nie miałem) podeśle jak bede na innym komputerze moja diete) . No dobra a jeżeli bym sie zdecydował jednak to mogl bys mi to rozpisać

Ja jak już wiele razy wspominałem, to dużo jeżdżę na rowerze. Jakie odżywki można brać gdy uprawia sie te sporty??? przeczytałem na str której dałeś mi linka że nie jest korzystne stosowanie kreatyny... A jakie jeszcze są odżywki na mase(beztłuszczową), które można stosować w sportach wytrzymałościowych??

hehe;p a jakie odzywki stosujesz? albo co zamierzasz kupic?

a pozniej kebaby i pizze ?:D a co dadza odzywki bez diety ? moze 1/4 efektów ktore mogly by dac prz dobrej diecie. kurde to ja rzucam diete biore odzywki i jem smieciowe zarcie skoro tak mozna :D

pokaz zdjecie , a jak chcesz schudnac to po całości a nie miejscowo , i do tego musi byc dieta z ujemnym bilansem a nie odżywki

15-18-22-2x-xx gdzie x należy do N; wiek nie ma znaczenia; rodzicom odżywki kojarzą się ze sterydami w szerokim znaczeniu i to dlatego; jedna z osób pisał o gainerze i o tym że chłopak znalazł się w szpitalu, nie wierze że przez odżywkę ww-białkową, każdy wie że przez co innego saa, insulina,... w dużym stopniu wynika to z reklam, odżywka a [...]

no w sumie to tak jest, duzo ludzi odrazu mowi ze ma mase skutkow ubocznych... np moj stary mowie mu ze odzywki mozna dostac nawet w ptece :D kupowalem przy nim sp80 . a on niczym spilber wymyslil na poczekaniu ze tak samo jak antybiotyki odzywka ma negatywne skutki uboczne hahah litosci :D a do omegi 3 juz np czegos takiego nie wymyslil :D duzo [...]

[...] po operacji lekarz przepisał jej mete i chciała brać nieświadomie a kiedy jej powiedziałem że to koks chciała wyrzucić ale mój kumaty wujaszek przechwycił......../generalnie odzywki mam na wierzchu i nie walczę z matką......./pieniądze na suple załatwiam sam więc nie odetnie mnie od źródła......./jakiś rok temu po powrocie do domu odkryłem brak [...]

[...] zelazo.Jak wy przyzadzacie wasze steki by zabic ten "specyficzny"smak i aby nie byl jak guma..... Sniadanie: 50 g platkow owsianych , 20 g mleka kokosowego(gestego), 20 g odzywki peaunut butter, jablko, jajko Przekaska:dwie kromki chleba na zakwasie,kotlet z miesa mielonego (indyk). Obiadokolacja:60 g ryzu czerwonego,150 g nieszczesnego [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 130 -Udo: 70 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok. 20% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] co daje mi mozliwosci dobrego treningu nastepnym razem. Bialka nie biore wogole bo mam dopieta DIETE. Sam niestety nie bylem w stanie tego zrobic dlatego zamiast wydawac na odzywki wydalem na trenera od diety. Tutaj na sfd jest wiele osob ktore ustala ci miche tak zebys mial postepy i efekty. Tak jak ktos napisal 80-90% odzywek nie daja nic albo [...]

[...] takie,że na wycisk na klatke w ciągu miesiąca potrafiło przyjsc nawet 10 kg? jakies działanie musiało byc i to duze jak widac.to czemu suple nie maja niby dzialania lub słabe? przyznam racje ze np sama kreatyna słabo daje jak dla mnie ,glutamina po ktorej nie odczuwam nic,i niektore jeszcze odzywki,ale odzywki drogie działaja i wiem to po sobie.

Ale temat się rozwinął :D tak jestem zielony i jeszcze ogromna droga przede mną.I wiem również,że 1kg masy nie koniecznie mieśniowej na miesiąc to są pierwsze miesiące michy.Potem wszystko zwalnia.Też jestem tego świadom.A jak zacząłem to nie mam zamiaru skończyć na kolejne święta tylko zacząć to robić tak by być z efektów zadowolony.Moje pytanie [...]