...
Napisał(a)
jezeli szybki metabolizm to nie zwiekszaj ilosci posilkow to go jeszzce przyspieszy !
Co do odzywki to gainera kup mass xxl jak najbardziej moze byc. Na bialku to bys schudl a nie przytyl, na bialku ektomorfik masy nie zrobi, tu trzeba duzo weglowodanow.
Co do odzywki to gainera kup mass xxl jak najbardziej moze byc. Na bialku to bys schudl a nie przytyl, na bialku ektomorfik masy nie zrobi, tu trzeba duzo weglowodanow.
...
Napisał(a)
9 miechów i 55 kilo. Tym bardziej powinieneś sie skupić na skomponowaniu diety
On też może być sportowcem.
www.dssk.pl
...
Napisał(a)
strongbart: a kto mu zabrania jeść węglowodany ???
On też może być sportowcem.
www.dssk.pl
...
Napisał(a)
Jak nie wiecie czy białko czy gainera to moze Best Masa tam jest mniej więcej tyle samo białka co węgli
...
Napisał(a)
wiemy dobrze - gainer
zbyt duza ilosc bialka szkodzi przyrostowi masy ! szczegolnie w Twoim przypadku ! przyspiesza przemiane T4 do T3(przyspieszajc metabolizm), zeby z bialka pozyskac energie musi stracic 3,2 kcal nie ma sensu go pakowac w ektomorfika. Ilosc bialka w diecie u kolegi nie powinna przekraczac 2g na 1 kg masy ciala a to mozna spokojnie pokryc dieta. :)
zbyt duza ilosc bialka szkodzi przyrostowi masy ! szczegolnie w Twoim przypadku ! przyspiesza przemiane T4 do T3(przyspieszajc metabolizm), zeby z bialka pozyskac energie musi stracic 3,2 kcal nie ma sensu go pakowac w ektomorfika. Ilosc bialka w diecie u kolegi nie powinna przekraczac 2g na 1 kg masy ciala a to mozna spokojnie pokryc dieta. :)
...
Napisał(a)
ehhhh tu nie chodzi o kwestię bulk, gainer, czy białko. Tylko o kwestię odżywek w ogóle
On też może być sportowcem.
www.dssk.pl
...
Napisał(a)
a kto mu karze jeść 3,2 ???? odnośnie jego diety to nikt jej jeszcze nie widział a zważając na progres w masie ciała odważę się twierdzić, że takowa nie istnieje. Pozatym co innego białko z diety a co innego np. serwatka
On też może być sportowcem.
www.dssk.pl
...
Napisał(a)
no racja serwatka zawiera duzo weglowodano(czyt prawie wszystko to laktoza), bialka tez jest chyba 13 %, i ta sol kuchenna NaCl. Tylko z jakiej mleczarni ?
no to niech kolega pokaze swoją diete :)
no to niech kolega pokaze swoją diete :)
...
Napisał(a)
serwatka w znaczeniu "białko serwatkowe" nie łap mnie za słówka :-[
On też może być sportowcem.
www.dssk.pl
Polecane artykuły