kulturysta bez kondycji ,napakowany słoń,czy aby na pewno?

...

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 987 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 74023

Nasze ciało będzie się adoptowało do tego co mu narzucimy więc jeśli ktoś ogranicza swoją aktywność fizyczną tylko do przejścia przez ulice na siłownie i machania sztangą to nie ma co się dziwić na jakim poziomie jest jego sprawność i kondycja. Jest na youtube filmik, jak Levrone ściga się Chambersem na 60 metrów. Chambers jako jeden z najlepszych sprinterów wygrywa bez problemu ale Levrone osiągnął czas lekko poniżej 8 sekund a chyba dużo osób kojarzy jakim był bykiem i jakimi ciężarami operował na siłowni. Niewielu "przeciętniaków" zejdzie poniżej 8 sekund a już nie mówiąc o gościach jego gabarytów ; )

http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

...

ten_nowy2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1070 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6595

orzegów
ten_nowy

nie wiem czy wiesz jak trening crossfit wygląda. robiłem to rok i fakt że masy tym nie zrobisz, ale trening jest dobry. ktoś kiedyś napisał że po cf generalnie faceci robią się mniejsi a kobiety większe , ale mieliśmy w boxie kolesi którzy przy 70-75kg robili 170 w przysiadzie i bf poniżej 10%,

Zaciekawiłeś mnie robić przysiady 170 kg samemu ważąc 70-75 kg i to osiągnąć robiąc treningi siłowo - kondycyjne bo takie chyba są z założenia treningi cross-fit to niesamowity rezultat. Tylko by wyciągnąć daleko idące wnioski trzeba by poznać tych facetów co robili wcześniej,jaki sport wcześniej uprawiali. A skąd wiesz czy ci kolesie wcześniej nie trenowali kulturystyki,podnoszenia ciężarów lub trójboju być może robili siady z ciężarem 180-200 kg a przerzucili się na cross fit bo chcą np.zrobić papiery instruktorskie i samemu prowadzić tego typu sekcje bo jest na to popyt. Ludzie którzy mają kasę ,dużo wolnego czasu chcą poprawić przede wszystkim swój wygląd. Wybierają crosfit bo jest sprzedawany w odpowiednim opakowaniu a to opakowanie to często sportowcy wysokiej klasy z podnoszenia ciężarów i z innych sportów i to nie druga i nie pierwsza liga tylko olimpijczycy czyli najlepsi z najlepszych do tego niezłe spoty reklamowe gdzie na pierwszym planie widać niesamowicie sprawnych ,silnych i pięknych ludzi zarówno kobiety jak i mężczyzn ludzie którzy za dużo nie mieli wspólnego z wysiłkiem fizyczny a tym bardziej ze sportem to kupują mając nadzieje na super rezultaty przede wszystkim sylwetkowe. Ja tego nie kupuję to zwykły marketing. Ja wierzę w stare metody budowania siły i kondycji.Chcesz być silny trenuj z dużymi ciężarami jak trójboista czy ciężarowiec. Jak chcesz do tego być silnym ,sprawnym i mieć kondycję to dołóż trochę biegania i ćwiczeń z masą własnego ciała. Jak uda ci się to połączyć będziesz wielki. Natomiast jak chcesz dobrze wyglądać trenuj kulturystykę .

ważyli raczej 75kg niż 70, wzrost podobny do mojego, w ubraniach wyglądali raczej szczuple. nie wiem co świczyli wcześniej ale chłopaki po 25-30 lat, raczej typ kratki na brzuchu niż wielkiego bica i klaty a siła im szła jak chodzili na cf. czy coś ćwiczyli wcześniej to nie wiem bo się przeprowadziłem do innego miasta i kontakt się urwał więc się nie zapytam, ale to byli najlepsi na siłowni, jeździli na zawody itp, ale 140 w przysiadzie, albo 150 w mc kilku chłopa poniżej 80kg masy ciała robiło i były to osoby które po prostu chodziły na ten box po 2 lata. największy MC jaki tam widziałem to było 220 kg, koleś coś około 40ki i 90-100kg wagi, też tylko na cf chodził i widziałem że co kilka treningów dzwiga coraz więcej, z tym że miał silną budowę ciała. dla mnie też siła szła fajnie, to właśnie tam zrobiłem max życiowy w MC - 135 kg i ciężko było mi to przeskoczyć. generalnie trening wzmocnił plecy i nogi, poprawiła się siła i kondycha, spadł obwód w pasie. czy jest to marketing? może jest (tak samo jak kulturystyka, te wszystkie odżywki itp które g...o dają), ale dla mnie się podobało bo trening różnorodny. fakt że koszt miesięcznych treningów jest większy niż w normalnej siłowni, ale jest fajna atmosfera no i widać efekty fizyczne, choć wygląd zmienił się nieznacznie to lepiej biegałem, byłem silniejszy, podciągałem się lepiej na drążku, poprawiłem technikę podstawowych ćwiczeń ze sztangą. generalnie żeby to oceniać trzeba najpierw iść na kilka treningów

a nie oceniać po tym co widzisz na yt

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Konkretna odpowiedź.Czyli crosfit działa.I bardzo dobrze.

...

ten_nowy2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1070 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6595

z tym że ja lubię zmieniać dyscypliny, i np o ile w tamtym boxie było mi fajnie to teraz postawiłem na zwykłą siłownię gdzie to ja decyduję kiedy mam trening a zaczynam go przeważnie przed 5tą rano bo tak mi jest najwygodniej

. generalnie większość ludzi którzy przychodzili na cf zostawali na dłużej. wcześniej chodziłem na SW i co kilka treningów praktycznie ekipa była w połowie wymieniona bo ludzie się zniechęcali do wycisku i do bolącej buzi