net

[...] http://www.portalpower.com.br/wp-content/uploads/2012/05/BelfortkoAkiyama.gif http://img15.hostingpics.net/pics/869366bloggif4f1441a1d6e7a.gif http://img15.hostingpics.net/pics/114989bloggif4f1442f480064.gif http://25.media.tumblr.com/tumblr_mat4qyHWhK1qlskhvo1_400.png [...]

Czwartek Wracamy do normalności :-D Nocki skończone, sen do 12-ej powracamy do rytmu ;-D Dzień regeneracji i rozkoszowania się bólem ;-D dwójki i poślady zmasakrowane, odczuwalne, napięte 8-) Barki wyczuwalne, tricek opięty w koszulce, jest dobrze %-) Trening wczorajszy dobry, kolejny dobry tydzień [...]

Piąteczek/SFD/Images/2016/10/13/ff9be174f8ad4ba8a3f42cdf04c881ae.gif Trzeci dzień treningowy w tym tygodniu, czuję już, że tydzień dobry, zmiana sposobu wykonywania serii bardzo mi leży, jest progres , jest zadowolenie 8-) /SFD/2016/10/21/97189f89f12a4378a8b70583075c4577.jpg /SFD/2016/10/21/abfc72b651424f37a87bf231393d9996.jpg zapobiegawczo [...]

Kolejny super Gość na naszej Ustawce Przyjedzie kulturysta i trener personalny Jacek Kramek https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23319440_766528390220953_3525331949386919606_n.jpg?oh=771618865fcb164b635091bcc0c8ad3e&oe=5AEDE8E7 [...]

[...] znakow jakie wykonuje sedzia bo pokazal na posredniego jak ktos chce obejrzec bramki z tego meczu to prosze bardzo oto Linki: Arabski komentarz http://www.juventusmania.net/hisham/Goal/juventus2-1inter.zip http://www.juventusmania.net/hisham/Goal/juventus2-1inter1.zip http://www.juventusmania.net/hisham/Goal/juventus2-1inter2.zip Bramka [...]

Agak kiedyś napisała : sprawdz swoj teoretyczny maks (cięzar maksymalny) np tu ]] i rozpisujesz serie: 10 pow x 30% ciężaru maksymalnego (CM) 8 pow x 40% CM 3 pow x 50% CM 2 pow x 60% CM 2 pow x 70% CM 1 pow x 80% CM 1 pow x 90% CM 1 pow x 100% CM i jeśli spalisz to po 1-2 min odpoczynku podchodzisz jeszcze raz do tego samego obciązenia a jak Ci [...]

zdjęcia tarczy niestety nie mam ale postaram sie dodac jutro... http://zapodaj.net/b08c74478420.jpg.html http://zapodaj.net/8913545bd2c0.jpg.html http://zapodaj.net/93a606a1ded1.jpg.html http://zapodaj.net/0dd65cbb108e.jpg.html http://zapodaj.net/9a4f806faaa8.jpg.html

Zwiastun do obejrzenia pod adresem: mms://mmc.daumcast.net/mmc/2/theater/trailers/T0001674.asf Linki ed2k do całego filmu (np. programem eMule): ed2k:///file/Fighter.in.The.Wind.CD1..(osloskop.net).avi/734609408/BBA7070535D491F638A704A7CBAF1A2A// [...]

Uzupełniam wypiski, bo wczoraj wieczorem zastrajkował mi net. Środa DNT MIska 120B/160W/70T lekko niedojedzona Czwartek DT Dzień3. 1. wznosy bioder z podłogi 1 x 25 x 68 kg 1 x 22 x 68 kg 2 x 18 x 68 kg Pomyliłam się i nałożyłam ... 5kg wiecej niż ostanio. Dziwiłam się, co mi tak doopa pali i w ostatnich seriach nie dobijam do [...]

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/935784_545607458824570_278489754_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/309974_545607492157900_585438089_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/936826_545607498824566_1609639921_n.jpg [...]

[...] Ryż jaśminowy + gruszka+rodzynki+pierś 4) Ser twarogowy półtłusty +kakao+jogurt naturalny + słodzik - + osobno warzywa +pistacje Trening: brak Suple: dzis bez supli Foto szamki : http://wrzucaj.net/images/2015/05/01/20150430132457.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/05/01/20150430133540.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/05/01/20150430135854.jpg

[...] biała + wątróbka wieprzowa +cebulka +ogórki 4 tzw. ,,kolacja Przemysława'' +warzywa https://www.youtube.com/watch?v=iAluwJEU2_o Trening: Aero 45min Suple: brak Foty szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/05/12/20150512165053.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/05/12/20150512215122.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/05/12/20150512215632.jpg

[...] pierś w sosie pieczarkowo-paprykowym + kapustka z kiszonej kapustki(podrasowana osobiscie) 4)Makrela wędzona + warzywa Trening: wolne Suple: brak Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/05/22/20150521122640.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/05/22/20150521122632.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/05/22/20150521131527.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] penne +tuńczyk + sos z Lunch Protein 4)Serniczek twarogowy +kakao+słodzik Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/05/20150605133939.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/05/20150605134337.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/05/20150605141018.jpg

[...] Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. 100g Lunch Protein- pomidor-papryka Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/09/20150609205128.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/09/20150609212101.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/09/20150609213157.jpg

[...] Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. 100g Lunch Protein- pomidor-papryka Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/09/20150609205128.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/09/20150609212101.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/09/20150609213157.jpg

[...] Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. 100g Lunch Protein- pomidor-papryka Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/09/20150609205128.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/09/20150609212101.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/09/20150609213157.jpg

[...] Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. 100g Lunch Protein- pomidor-papryka Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/09/20150609205128.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/09/20150609212101.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/09/20150609213157.jpg

[...] Blend -50g 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka 50g Lunch Protein - pomidor-papryka Vitality Sport 1caps po kolacji. Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/10/20150610221126.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/10/20150610230415.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/10/20150610230441.jpg

[...] Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. 50g Lunch Protein -pomidor-papryka Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/14/20150614142436.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/14/20150614153621.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/14/20150614220225.jpg Zmieniony przez - [...]