nasze

Biniu. Bardzo dobrze piszesz o odżywce OLIMP Pro Long, którą posiadam. Na noc świetna - długo uwalniane białko, ale jak jest z uzupełnieniem niedoboru miedzy posiłkami przy naszej diecie. "Kazeina micelarna jest trawiona w specyficzny sposób, w żołądku tworzy strukturę żelową, przez co jej trawienie jest spowolnione w czasie" i stąd [...]

Ghost1974 myslenie sluszne dlatego m.in. mamy na rynku pelen wybor rodzajow bialka odpowiem tak jesli nasze okno karmienia trwa jak w przypadku diety J/NJ wtedy faktycznie aby podniesc ilosc bialka w posilku WPC bedzie IDEALNE z glownym uzyciem Pro Longa na noc jesli jednak odzywiamy sie w dawny sposob wtedy ma to mniejsze znaczenie i mozmey [...]

[...] po fazie postu z umiarkowanymi zajęciami aerobowymi działa w zasadzie jak stubborn fat solution, z dodatkowymi profitami stanu hormonów i metabolizmu. To ma sprawiać, że nasze ciało ma lepiej rozporządzać przyswojonymi kaloriami i upychać je do mięśni(tak w skrócie) Odwołując się do tego ogólnego zarysu, faza ładowania powinna wyglądać tak by [...]

[...] w celu zabezpieczenie mieska i utrzymanie/danie substratow dla glukoneogezney w celu utrzymania stalego poziomu cukru bez strat miesa? nie podniesiemy tak poziomu insuliny - wiec i lipoliza bedzie na wysokim poziomie a tym samym zabezpieczymy 'nasze' aminokwasy dostarczajac w formie bcaa Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-17 15:03:30

Twoj kamiru? - jesli tak to powodzenia na nowej drodze zycia!! ....oby lepszej Anqua bo zaprzecza od wieków utartym poglądom niby tak - ale wracamy do czasow gdy nasze zycie sie zaczynalo pisal o tym biniu polowanie w ciagu dnia i uczta z cala rodzina wieczorem nie kazdy bedzie dobrze sie czyl na tej diecie ba imo nie kazdy kto dobrze bedzie sie [...]

[...] czyli już jakieś aero na czczo można by powiedzieć). Jak sprawa ma się w tej diecie stosowanej przez was?? Ile czasu w ciągu dnia się pości, a w jakim czasie spożywa się nasze zapotrzebowanie kaloryczne i na ile posiłków można to rozłożyć? 2)Moja minimalna aktywność w ciągu tygodnia to 3-4 x FBW, do tego aeroby (raz w tygodniu biegam od razu [...]

nasze uwagi sie nie zmieniaja

[...] na składniki energetyczne i odżywcze, stad pierwsze śniadanie powinno być najbardziej obfitym posiłkiem w ciągu dnia. Nie ma też obaw, iż wysoka podaż kalorii zagrozi naszej wadze. Po kilku godzinach nocnej głodówki organizm skrupulatnie wykorzystuje dostarczone kalorie i substancje pokarmowe na pokrycie poniesionych strat. Odkładanie [...]

[...] nie chce Podsumowanie no ale lece dalej mam teraz 3 tyg bez mierzenia no i musze dac z siebie wszystko bo poki co stoje w miejscu Milego mikolajkowania dla wszystkich Proponuje zalozyc osobny topic gdzie bedziemy wstawiac nasze mikolajkowe dania, wypieki co by sie mozna bylo torturowac lub pocieszac bo pewnie kazdy z nas odrobine zgrzeszy

W takim razie powodzenia z tą kasą!! Na przysiad 55 kg (łącznie ze sztangą) to nie mało, tj. według mnie (patrzę po sobie) Technika przede wszystkim. Co do rączek, to chyba nasze wyglądają podobnie zawsze miałam "witki", ale jak tyję to grudki tłuszczu pokazują się na przedramionach. Miłego dziona! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu [...]

Co to jest zjazd na bieżni? Fajnie ci idzie, ja bym się bała tej całej "masy" :) Tany, wszyscy myślą zaraz o kaloriach, liczeniu itd., a te nasze posiłki to proste sprawy, nawet ja już umiem coś ugotować ;p Jakieś wykwintne dania to i tak na czity tylko...

[...] by sobie talię powiekszyć..tzn wciecie. przesylam tez poswietaczne zyczenia o dopiero dzis się ogranelam i usiadlam do komputera. tez się ciesze ze przyla wiosna. chociaz brakuje mi slonca a co do trukawek kupilam wczoraj po 18 zł za kg ale to te sprowadzane- nie te same co nasze polskie Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-04-08 11:01:56

Statuetki dla najlepszych w poszczególnych kategoriach wagowych już idą, Ps. Nasze będą z brązu! /SFD/2016/9/29/106e3c531cea42b5a2c19094e9394cdf.jpg

Warto wspomnieć o sponsorach, którzy w różnym stopniu wsparli nasze mistrzostwa, już teraz z góry dziękujemy /SFD/2016/10/2/24b32b87d1ab4c5a8dda6ee43790aa82.jpg

[...] bakterii !!! polecam co jakiś czas, kurację błonnikiem, jogurty, laccid z apteki, i odpoczynek od białek lub gainerów ... kożyści są takie, że po kilku/nastu dniach kuracji nasze jelita znacznie lepiej wchłaniają różne substancje !!! kiedyś sam się przejadłem białkiem i miałem totalnie rozregulowany przewód pokarmowy ... dla mnie 2,5 g białka na [...]

[...] góra A to że jedni widzą efekty a drudzy nie to kwestia kilku czynników: -predyspozycji (no na naszą genetykę nie mamy zbytniego wpływu, dlatego to jak na ćwiczenia reagują nasze mięśnie to nie do końca można zrobić) -zaangażowania na treningu (wiadomo że jeden będzie zapieprzał do utraty tchu i naprawdę odznaczac go bedzie ogromna determinacja [...]

Sol podnosi cisnienie w takim sensie, ze sod wnika do tetnic i tam wiaze duze ilosci wody powodujac przewezenia. Normalnie przewezenia te nie sa grozne. Gorzej jezeli nasze tetnice i tak sa juz przewezone, albo mamy chore nerki, ktore nie nadazaja z filtracja krwi. Wtedy stezenie sodu moze wzrosnac do niebezpiecznego poziomu

Tak poprostu trzeba robić panowie. Trzeba dbać o nasze dziewczyny, przecież one też o nas dbają. A jak ktoś ma na to wyyebane i wraca z pracy uyebie się na kanapie i jescze dokłada jej roboty/zmartwień, a później się dziwi że kobieta zła dla niego...

Kontakt z takimi sytuacjami może bardzo zmienić nasze spojrzenie. Moja siostra przez depresję cofneła sie w rozwoju i 2-3 lata co przy dziecku niepełnosprawny jest ciosem dla rodzicow.

[...] efektu preformance przez optymalizację po prostu żyć na TRT to nikt cię nie przekonuje do zmiany. Cała idea w częstotliwości to właśnie brak skoków e2 tak samo jak teścia bo nasze ciało lubi mieć homeostazę nie ma co pisać więcej bo to tak jak by tłumaczyć komuś że jak ćwiczysz to te dwie zarwane nocki w weekend na baletach nie są optymalne dla [...]