[...] minut Warunki żywieniowe: po 2 posiłkach, trzech kawkach. Opinia opisowa: Mrowienie bardzo szybo przyszło. 1,5 - bez rewelacji (ale bardzo dobrze). Bardzo dobre skupienie i motywacja. Pompa bardzo dobrze. Dodam, że cały tydzień w trasie, w czwartek właśnie zjeżdżałem. Więc niezbyt mi się chciało, słabo zregenerowany no i mega domsy po wtorkowych [...]
[...] 12.30 Czas do treningu: 30 minut Warunki żywieniowe: Po 2 posiłkach, Opinia opisowa: Oznaki przyjęcia - od razu mrowienie. Na treningu bardzo dobre skupienie, siła motywacja do treningu. Wziąłem 1 porcję, zaniżając dawki z poprzednich 2 tygodni. Powiem szczerze, wcale nie zaobserwowałem słabszego treningu niż wcześniej na 1,5 porcji [...]
Już nie róbcie ze mnie takiego bidoka. Mam też trudny charakter i stad się to bierze. Chociaż jestem dobrym człowiekiem. Tak myśle %-). Jak historia pokazuje, w takich akcjach treningi, motywacja i miska mi najlepiej wychodzą :-))
[...] treningowy oraz dietetyczny na zerowym bilansie. Zmierzam do tego, iż wcześniej, po zeszłorocznej redukcji zakończonej na koniec lipca, padło u mnie wszystko. Najpierw motywacja stricto treningowo-dietetyczna (nie osiągnięte cele treningowe pomimo dużych nakładów pracy, systematyczności etc etc), a potem zaczęły się dosyć istotne problemy [...]
PODSUMOWANIE Działanie AMG oceniam pozytywnie, smak i rozpuszczalność przyzwoita chęci do ćwiczeń na wysokim poziomie, pompa, pobudzenie jest wszystko czego potrzeba do udanego treningu co myślę dało efekty. Polecam każdemu komu brakuję motywacji do ćwiczeń i dzięki jeszcze raz teamowi Hi Tec za współprace. SMAK: 4/5 ROZPUSZCZALNOŚĆ: 4/5 POMPA: [...]
[...] mnie na własny sprzęt, a po drugie jednak wśród ludzi raz że raźniej i się człowiek tak nie nuży, trzy to można podpatrzeć technikę czy zapytać, cztery to jest chyba lepsza motywacja bo skoro już z tego domu wyszedłeś, na karnet wydałeś, to chcesz ćwiczyć, masz w planach ten konkretny cel, a nie dziesięć innych, które w domu się zawsze znajdą. [...]
Właśnie wyprodukowałam przepiękną wypowiedź, która była edycją wcześniejszego postu i poszło do nieba. Kontynuując wypociny: Co do treningu: po tygodniowej przerwie z obciążeniem, dzisiaj czuję każdą tkankę tricepsa. Jestem trochę zła na siebie, bo to nie był szczyt moich możliwości, ale przy pompkach padałam na twarz już i nie mogłam się [...]
[...] 2x9kgx10x4serie skłony stojąc 50kgx5x5serii Jak zobaczyłam w rozpisce 60kg na ławie to pomyślałam, że trener zwariował, ale okazało się że poszło łatwo8-), Sławek Śledź mówił nawet że wygląda że spokojnie z 10 kg więcej też podniosę%-) Fajnie, że trening daje efekty, jest motywacja :-D Zmieniony przez - reziolki w dniu 2014-10-13 20:34:21
[...] techniki -może coś się da tutaj jeszcze wykrzesać. docelowy bardziej krótkoterminowy plan to 120 kg na kilka powtórzeń. co będzie - czas pokaże. Miałam dokładnie to samo, byłam przerażona i dopiero jak robiłam z trenerem to coś w głowie pyknęło i potem już leciało ale gdyby nie motywacja i kontrola kogoś innego to bałabym się dużego ciężaru
Kaka - tysz mam nadzieję, że mi się w głowie jakiś trybik przestawi, i że pójdzie. no i jak piszesz - motywacja to też ważna rzecz - zgadzam się w 100% Anita - trenowałaś hardstyle? napisz więcej o wrażeniach/doświadczeniach. ja mam doświadczenie tylko z grupowych, które - nawet nie wiem - czy się w nurt giveroy wpisywały (tak bym obstawiała), czy [...]
Ładne postępy - gratulacje. Jednak z ta głową i motywacją wcale nie jest źle. Co do łydek przy uginaniu - to nie powinny pracować poza zwykłym napięciem. Być może bardzo mocno prostujesz stopę - jak do baletu - stąd duże napięcie. Nie przejmowałbym się tym jednak za bardzo - od tego łydki nie urosną. Dla pewności czy wszystko jest ok nagraj filmik [...]
Dzięki Night. Też się cieszę, bo zdążyłam się stęsknić :) a ciało domaga się wejścia na wyższe obroty niż spacerowanie. No to jak jest motywacja, to trzeba iść za ciosem i działać.
[...] i w koncu prowadzic test! Lubie to! Zaprzeczyc nie moge. Ale zawsze pisze. Efekty byly by skromniejsze - jesli robilbym to w ukryciu - tak 'publicznie' jest lepiej,wieksza motywacja,bez obijania,bez oszukiwania,wszytsko na 100% - ale przedewszystkim satysfakcja na koniec jesli mi wyjdzie. A jeszcze wieksze jesli ktos to doeceni - ale komus sie [...]