motywacja

Można tak powiedzieć :) Dzisiaj pociśnięte mocno nogi i ostatni trening nóg w przyszłym tyg. Bark trochę się odzywa (standardowo raz na pół roku problemy z rotatorem ale teraz wybrał sobie najmniej odpowiedni moment). Troszkę problemów ostatnio jest z klatka, za cholerę nie chce pracować tak jak trzeba (najprawdopodobniej problem w barkach, [...]

[...] (ACT, FBW, serie łączone, superserie). Jak wybiorę ten dla siebie, to coś wrzucę. p.s. swego czasu (jakiś rok temu jeszcze) Michail układał treningi (tak, bywałem i wtedy na forum, ale motywacja do ćwiczeń nie była wystarczająca ) nie wiecie co z nim? Może któryś z jego treningów? tak się składa, że mam jeden od niego zapisany na dysku

Jesli Ci to pomoze, zobacz moja walkę z nadwagą. najlepiej zapisywac kazdy dzien, niech to bedzie motywacja. nawet jesli cos sie nie uda raz, nie mozan przekreslac wszystkiego.

[...] nie jestem do końca zadowolona z wyposażenia. Trafiłam jednak na smpatycznych ludzi, więc było ok :) I zupełnie nie rozumiem dlaczego 2kg ciężarki muszą być różowe. Kolejna motywacja, żeby przejść na cięższe :P Z brakującego sprzętu nie ma m.in. ginekologa, więc nie do końca wiedziałam jakie ćwiczenia robić na przywodziciele i odwodziciele. [...]

[...] małe Panowie ja nie oczekuje tutaj cudów,nie mam kasy na diete zeby codziennie jesc kurczaka jak inni odzywki kupiłem z pomoca innej osoby,a załozyłem ten dziennik by byla jakas motywacja,wasze rady,i powoli budowac cos jakis progres, a jak bedzie sie pracowało wtedy bede mogl sobie pozwolic na diete 100% :) Zaraz dam wpiski z wczoraj.

11 Listopada pobiegniemy korespondencyjnie.... Jutro będą nerwy, bo kończę o 13-13:10 (start o 11:00) a ok. 3:00 muszę być na lotnisku :-). Może to będzie dodatkowa motywacja, żeby te 2h złamać jutro... :-). Na starcie 4157 ludzi (przynajmniej tyle przyznano numerow). Mój numer to 1209. Sprzęt już przygotowany... kupiłem cieplejsze getry, bo [...]

[...] :-). U mnie nie chodzi o wynik w sumie. Wymarzylem sobie ten rower, bo lubie jezdzic szybko. Jestem pewien, ze jazda bedzie mi sprawiala duza radoche. Bedzie tez swietna motywacja do treningu, bo trzeba wydatek zamortzowac :-). Tlumacze zonie, ze to i tak bardzo tania wersja kryzysu wieku sredniego... @Xzaar: no wlasnie... p. Krystian kazal [...]

Marcel - respekt napędza motywację, motywacja działanie... wszystkiego najlepszego dla Ciebie i rodziny - Wesołych Świąt!

[...] tańczyć na linie ) i stwierdziłem że nie warto człowiek ma wolę i moc ... nie potrzebuje żadnych grup wsparcia żadnych AA żadnych psychologów i innych gówien ... wola i motywacja teraz znam własną wartość i wiem że mogę robić co chcę ( nawet zapaliłem kilka razy po kilka fajek przy okazji jednej czy drugiej i nic ... kompletnie nic ... to [...]

Przeczytałem z wielką uwagą i będę śledził na bieżąco. Super inspiracja i motywacja! Bardzo chciałaby tak wyglądać teraz, a co dopiero mówić za te parę lat :-)

[...] co kiedyś, ale nie p******cie proszę, że tylko przez to przegrał.. tak się o każdym da powiedzieć przed skończeniem kariery.. tj z Cro Copem.. z resztą kolejny czynnik - motywacja też ma wpływ na bycie GOAT i lata utrzymywania się w czołówce - to jest pozostawienie po sobie "spuścizny". Wiele czynników miało wpływ na porażki Fedora, ale nie [...]

Co Ciebie Janie tak denerwuje? Uwaga na kortyzol! Czy dodatkowa motywacja jest Tobie potrzebna? Niech no tylko ja zacznę trenować};-) Chcę być od Ciebie lepszy}:-( więc trenuj};-)

Coś ostatnio widzę brakuje chęci do treningów na pewno przyda się jakaś motywacja w postaci posłuchanie dobrej muzy, lub obejrzenia dobrego filmu motywacyjnego do treningu.

Panie Janie specjalnie się zarejestrowałem na tym forum, z prośbą żeby pan nie zawieszał dziennika. Stuknęło mi 42 lata i do niedawna myślałem, że na powrót do trenowania jest za późno. (kontuzja barku na dobrych kilka lat wyłączyła mnie z treningu). Obecnie od roku znowu regularnie jadę z ciężarami na siłce lub w domu jak czasu nie ma. Pana [...]

[...] miałam też jakby krótszą troszkę drogę. Chwyt trochę szerzej niż barki (tak samo przy ściąganiu drążka do klatki). Zrobiłam 21 choć ostatnie 6 to już była walka i gdyby nie motywacja ze strony trenera to byłoby ciężko :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37b887f224404347a668365c0d06be5f.png Na podsumowania i aplauzy :-P to stanowczo za wcześnie, ale mimo [...]

[...] rundy a parę osób jeszcze się męczy? Zamiast stać i popijać wodę w milczeniu podejdź i podopinguj słabszych, to nic cię nie kosztuje, a dla tych osób może to być świetna motywacja i okazja do integracji z grupą. Najlepszą nagrodą będzie moment, kiedy po zajęciach ktoś podejdzie przybić piątkę i powie, że gdyby nie twój doping, nie ukończyłby [...]

[...] że zrobiłem za mało. Widać było ten błysk, ambicję. Z racji swojego wieku trenuję już tylko rekreacyjnie i nie skupiam się na poszczególnych aspektach tego sportu, typu motywacja zawodnika. Sam zaczynałem od kyokushin, które nie było zbyt dobrze wykształtowane w owych czasach. Czas na kickboxing przyszedł, kiedy zmieniłem miejsce [...]

[...] treningu mamy te sparingi na 50-60% siły, a że jestem w początkującej grupie, to nawet bez użycia kolan i łokci. Trener ostatnio mi powiedział po sparingu "Wkońcu zaczynasz walczyc" niby nic wielkiego, ale dla mnie wielka motywacja, bo wiem że moje starania zostały docenione. Każdy potrzebuje dobrego opieprzenia jak i komplementu.

[...] serie x 10 powtórzeń x 8,5 kg Komentarze: Mawashi, następnym razem poprawię to, o czym mówisz i wrzucę filmik. Trening spoko - krótki i treściwy. Wyciskanie: na luzie, duża motywacja do kolejnych serii. Suplementy dają świetną pompę i przyjemne "mrowienie" :) Składanka na barki: Ciężko, ale tak ma być. Po trzeciej serii myślałem, że sobie [...]

jest motywacja,jest trening