Mi się lepiej idzie a trening jak słonce świeci za oknem :D Jakaś motywacja taka lepsza,szczególnie jak mamy taki okres przejściowy między zimą a wiosną !
[...] linek na tył barku 3x20 7. Młotki 2x12 8. Uginanie z drążkiem wyciągu dolnego 2x15 Z treningu na trening coraz fajniej, pompa tez większa, i najważniejsze , ze chęci i motywacja tez rośnie, No i waga tez coś zaczęła ruszać. :D Dietka dzisjaj, taki standard w DT 1. 55g wpc, 30ml lnianego, 100g chleba 2. 150g makaronu, 200g filety, 15ml [...]
To może jakiś cel w postaci kolejnego startu :D zaraz motywacja wskoczy :D Narazie skupiam się, żeby dobrze wyglądać na koniec maja, ślub i podróż zaraz po nim :D Potem zostaje miesiąc do sopotu, robię intensywna redukcję i jak się uda to chciał bym własnej tutaj wyjść :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale za to częstsze, niż ciężkie, a rzadkie. na większość początkujących tak właśnie odpowiada organizm, ale oni i tak w zaparte robią specjalistyczny split Dobra... taka motywacja co do wyboru FBW, a teraz konkrety. Przygotowałem sobie trzy zestawy ćwiczeń na trzy dni (po każdym treningu dzień/dwa dni przerwy. Moim priorytetem są nogi, plecy [...]
"noxpump" Próbowałem kilku podobnych i efektów rzadnych (dziwne bo jestem drobnej budowy), tylko po tym jest satysfakcja z treningu, a co za tym idzie - motywacja do następnych. Naczytałem się o składniku "Geranium Root Extract" i już zgłupiałem. Noxpump jest w sprzedaży czy nie? bo kupiłem, a teraz czytam, że był wycofany itp. W związku z tym, [...]
DNT 120b 80t 95ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-23 suplementy: o3, witaminy, c, bratek, zielona, bcaa Jak nie lunie to pójdę pobiegać, ewentualnie zrobię jakiś marsz bo z motywacją dzisiaj ciężko. %-) Zaczynam być głodna, cud.
troche ;d mi sie już znudził obecny plan treningu. Bo jakby nie patrzeć to przez 4 miechy ładowałem wersje łatwiejszą a obecnie prawie 2,5 miecha trudniejsza a ćwiczenia bardzo podobne są :D. Motywacja do treningow nadal jest, ale kusi Lafay :D. Czytam sobie książke i podoba mi się to :)
Karolinko kochana! Niech twoje błędy staną się dla ciebie motywacją, nie wymówką;-)Ogranij się szybciutko i zapierdzielaj dalej! Kilogramy i cemntymerty zlecą w następnym tygodniu, jeśli będziesz konsekwentna( jedząc i ćwicząc), a grzyba wcześniej czy później wyleczysz;-) Głowa do góry;-)To tylko małe przeszody, które musisz pokonać, żeby dojść do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po świątecznym obżarstwie raczej nie jest potrzebna motywacja %-) ale tutaj coś ode mnie. Więcej moich filmików w kanale na YT. http://www.youtube.com/watch?v=QIKP-r1gdEY&feature=youtu.be
[...] - Wycisk wąsko 5x40kg/5x42,5kg/5x45kg/5x47,5kg/5x50kg (Ekhm no... Zayebicho Po ostatnim hst przy mierzeniu maksów poszlo 1x50kg, dzis w ostatniej serii 5x50, wreszcie jakas motywacja ) +brzuch i lydy (wspiecia z sztangielkami po 10kg, na jednej nodze bo lenistwo mnie wzielo). Co wiecej? Ano chyba nic, oprocz tego ze w piatek, jesli bede [...]
No jestem jestem Bardzo fajnie poszedł, ale to taki typowo pierwszy, to za wiele nie przykozacze W każdym razie motywacja wróciła, teraz tylko spiąć znów miche i może coś jeszcze do kwietnia z tego wycisne Pozniej jeszcze rozpiske dodam jak to dzis bylo.
[...] chyba za szybko zrezygnowałem z czapki. Przy MC dłonie wysiadały, wykroków cholernych nie mogę zrobić nie idzie mi to jakoś Po paru próbach je olałem i dalej to już w ogóle motywacja spadła poniżej zera i siła w raz z nią. W czwartek będzie lepiej. Z mailem nie wiem co jest nie tak ale warto przeglądać spam ja często też tak dostaję od [...]