mase

[...] 2 sykle na mono mega capsa lączylem z dextro juccem razem 4.5kg i 120 kapsow tauryny od treca a co do tego to wczesniej jadlem nitro bolin w tabsach jeden sykl a dlatego sie pytam bo nie szamalem gainera masowego nigdy wiec nie wiem do konca a potrzebuje cos na mase mam nitro i tego gainerka i masa musi byc. a jesli chodzi o staz to mam 3 letni:]

Są naprawde dobre te treningi. Tylko jest mały problem a mianowicie...Gram w w pilkę nożna w klubie pilkarskim wiec bardzo duzo biegam i trundno mi zalapac ta mase przez to:/

no dobrze,ale potrzebne ci to? robisz redukcje czy mase? daj ankiete

Na masę to trzeba mieć dużo kasy i czasu a ja sie uczę wiec mi nie pasuj i trzeba cały czas ją podtrzymywac wiec chcę cos spróbowac wziąsc coś lepszego

najlepsza na mase jest dieta!!! gainera dobierasz pod jej kątam/brakami! bez dobrej diety nawet najdroższy gainer niewiele zdziała, a już na pewno nie tyle kilo ile Ty wspomniałeś

jeśli chcesz uzyskać odpowiedż to musisz napisać: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

na poczatek masz piekna dziewczyne :) czym sie roznia ... tez niewiem a jelsi chodzi o brzucho to sie go trenuje tak samo jak inne miesnie czyli jak na mase to z jakims obciazeniem 3-4 serie a jelsi rzezba to bez dodatkowego ciezaru <moze byc i z > ale duzo seri i max powtorzen :)

tez bym się chętnie dowiedziął ale nie róbmy offtopicu jeśli jedziesz mase to połącz klasycznie klata tric, plecy bic, barki nogi, ewentualnie klata bic, plecytric,barki nogi. Ilość serii i powtórzenia tak jak w atlasie

Mam 17 lat, nadal wszystko tak samo jedynie bic urusł i mam teraz 33cm... Chodzi mi o cykl na mase i myślałem o zakupie takich rzeczy: OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 150 kaps./1250mg VITALMAX L-arginina 120 kaps./500mg VITALMAX BCAA 1000 MegaCaps 240 kaps./900mg VITALMAX BCAA 200 kap./500mg OLIMP Taurine Mega Caps [...]

[...] ponad 100 i troche cwicze i mam pojecia mi nie chodzi zeby sie cały czas koksowac bo strzalow napewno nie wezme chodzi mi o jeden cykl mały zeby troszke powiekszyc siłe i mase miesni nie bede sie koskował wazył 120kg i zeby byle leszcz mi do***a*** mi chodzi o polepszenie definicji miesni mały wspomaganie na raz moze pozniej wezme tyle samo [...]

nie masz racji po prostu dieta na mase i mutant mass :) nie czuje potrzeby by byc wyrzezbiony wole byc na masie moj cel to same bicki wiec nie upokarzaj sie szukajac moich postow :)

Jo man Andrzey! Nie rozumiesz ziomala? Przecież jasno madafaka naklikał... Idzie mu o zajefajną masę, potem bajerancką rzeźbę. A między tymi cyklami pyta o przerwę - how long ohh jee! niech żyje język polski i polska młodzież

Chyba mu chodzi o to ze sobie zrobi 1 trening na mase potem regeneracje a nastepnie sie wyrzezbi

Z tego co mi wiadomo to stak 2 , jest bardziej na sile niz na mase,producent poleca M*stak na wzrost wagi ,masy miesniowej.

Na mase... to masz diete. Proste.

Jeśli czujesz potrzebę, to zrób. Poleciłbym jednak ogólnorozwojówkę na wakacje, bądź trening na lato Michaila (na masę, jeśli chcesz). Nie robiłeś przerw w treningu - to znaczy nie miałeś przymusowych przerw, czy nie stosowałeś treningu regeneracyjnego (fatal error)? Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą [...]

jak chcesz dużą masę to ja bym tam do tego cyklu jeszcze dorzucił z paczkę HMB

"bedzie dobre na mase? tylko nie mowcie ze nie dobre bo juz to wszystko zakupilem"

SharkMen - zastanów się chłopie. Gość pisze, że chce "coś" na masę.Wiadomo, że nie ma diety.A od tego powienien zacząć. Po drugie wnioskuję, że dopiero zaczyna.Czy Ty jak zaczynałeś po tygodniu brałeś się za odżywki i suple? Zanim coś napiszesz to pomyśl. pozdro Edit: miałęm rację skoro dopiero zaczynasz to odpowiendio zbilansowana [...]

nie wiem skad masz takie info ze na mase ale tak nie jest, daj sobie spokój, wiem bo niestety przychodzi mi brac ten lek, na pewno Ci nie pomoze..