mase

Juz rozumiem :) bede przestregac swoja diete na mase i na poczatek cwiczyl ACT

ile cwiczysz itp (ankieta) geinerki dobre na mase

Gainerka (jako dodatek do dobrej diety i trening na mase).

500g carbo to troche mało vitalmax to dobra firma,a przy tym ma korzystne ceny gainer do cyklu na mase jak najbardziej

ten gainer vitalmaxa to troche dziwny bo jak wyczytalem w skladzie zawiera molke protein a to raczej odchudza niz buduje mase

To jak robisz mase i ******l siłe i ciesz sie jak rośniesz. Poćwiczysz "troche" to siła i tak ci urośnie na tyle, ze większej ci już nie bedzie trzeba

[...] cbx,moze obstawie przy jednym,a jak juz maks fat zredukuje to pojade z masa,moze narazie samo hmb liquid+spalacze i proteiny na uzupelnienie,a cp i zma apteczne na mase zostawic?co o ytm sadzicie?ale tego fatu az tak duzo niema,mysle ze dieta i sam scorch w zupelnosci powinien wystarczyc..na mala redukcje?ok 4kg fatu powinno zejsc po [...]

Hmm ciężko znaleźć stronę producenta.Ale to chyba jest skopiowane z strony tego produktu. TEST-osterone to produkt nowej generacji w świecie odżywek suplementów , jak wiadomo od lat , to właśnie testosteron jest głównym czynnikiem od jakiego zależy rozbudowa naszej własnej tkanki mięśniowej oraz wpływa on na wiele innych elementów bardzo ważnych [...]

Robie caly czas na mase zaczynalem od wagi 56 kg a teraz mam 88 i z tego jestem dumny tylko ta klatka jest przy mala do reszty

chyba nie skorzystam ale juz sobie ulozylem plan na mase jutro go tu wrzuce no i zobaczymy czy dobry jesli mi go sprawdzisz oczywiscie

"A chce to brać na masę chyba:)" -dobre sam nie wiesz dlaczego chcesz to brać??? Daruj sobie bcaa a zajmij się podstawami.

Na mase to jest odpowiednia dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Polecam poczytać i w razie wątpliwości pytać w dziale odzywianie. Wszystko tam znajdziesz.

BCAA mozna na mase jak i na redukcje ,oslania podczas treningu i daje lepsza regeneracje po

Przyjdzie masa szybkosc spadnie proste i logiczne. No chyba ze zrobisz czysta mase miesniowa tylko w tych miejscach ktore sie przydaja do szybkiego biegania.

jak sobie bedziesz cwiczył bez odżywek i nie na masę !!! to bedziesz nawet szybszy !!!

aj tam smak,prawda jest taka ze prawdziwy zapalency zjedliby wlasny..kal gdyby mieli pewnosc ze pojdzie im w sucha mase;)

dobrze. a mógłby ktoś z was ułożyć mi dietę na masę? byłbym wdzięczny

spalacz na tłuszcz a trimal na mase %-) zagadaj do Bulla, to jego pomysł %-)

No a czego moze oczekiwac :D Chce podbic mase / bilans kaloryczny w diecie . Jak napisal wyzej.

witaj! Siemka, mam 21 lat 178cm wzrostu 66kg wagi od 2 tygodni zacząłem siłownie chciałbym zbudować mase mięśniowa, jak dopiero 2 tygodnie trenujesz to przede wszystkim zadbaj o odpowiendie odzywienie, dostarczenie odpowiendiej ilosci kalorii kierujac sie 10 wskazowkami zywieniowymi, bardzo pomocny w tym celu bedzie gainer ktorego wkleil flex co [...]