mase

O wtedy powinnam kończyć już redu! Będę zaczynać masę, już się nei mogę doczekać! :-D

Kleine i robiłaś jednak ta masę? %-)

ale mase robisz keks!!!!! niewejdzie ci miejscowo tylko w gore!

tak czytam te dzienniki, to wszyscy na masę idą. Normalnie aż się nei mogę doczekać kiedy ja będę na masie :-)

zjadłam 4 babeczki z przepisu lekko po 12, byłam pewna że do 15 nie wytrzymam, aledaję radę ;D mega są <3 Hexa patrzę na Twoją michę to czysta, ale serio serio węgli masz mało, jak na mase.

no znalazłam w biedronce chyba najmnijej kandyzowana, wszędzie zalana cukrem...bleh. Zerknę kiedyś do bio sklepu bo muszę kupic olej kokosowy, Paula dość płąskie są, bo mało proszku dałam delikatnie wrecz posypałam masę dlatego :)

Keb - myślę, że w kwestii chudnięcia, to się sporo osób nie zgodzi. Schudnąć z sensem na scenę jest chyba jednak równie trudno, jak zrobić fajną jakościową masę bez zalewania się. Ale to moje luźne amatorskie obserwacje, z których wynika, że na scenie widać ludzi, którzy jednak nie przyłożyli się do redu. ;)

Ja mentalnie jestem na tak. Oczywiście mam masę powodów na nie :P Ale to się chyba nie zmieni. Więc sobie na 3- na prezent wymyśliłam :P

Białko dobiera się na beztłuszczową masę ciałą

Dzień doberek :) Ja mam masę energii- nawet za dużo. Tyle bym chciala zrobić a czas się nie chce rozciągnąć. Wczoraj byłam odrabiać zajęcia z pole dance i chyba zmienię jeden dzień treningowy i instruktora bo mi się bardzo podobało

Ja bym chciała przede wszystkim żeby było dłużej widno. Ta ciemność jest dołująca :) U mnie juz widac dluzszy dzien. A tak w ogole, to mamy 12 st, mase deszczu i cos na ksztalt halnego......taaaa:'-(

Wiecie, ja np. kiedyś czytałam, że dietę dzieci można bilansować nie dziennie - ale np. tygodniowo. Że dzieci mają fazę na jakiś produkt i np. cały dzień jedzą chleb z serem, albo jabłka. Ale badania pokazywały, że często w dłuższej perspektywie jedzą zbilansowane jedzenie. I mnie tak ciekawi, jak to się ma do jedzenia w sporcie. Bo ja też tak [...]

No ja mam teraz mase roboty, koniec kwartalu za pasem i wszystko sie skumulowalo. Niby co roku to samo ale i tak czlowiek zawsze zdziwiony i wkurzony. :-D

przeczytałem dziś kolejne wynurzenia knife'a o kalistenice jako najgłupszym sposobie budowania masy mięśniowej - tylko kto do cholery kalisteniką robi masę, ci ludzie nie ćwiczą dla masy

na potreningu. No i to nie jest trening na masę mięniową.

przeczytałem dziś kolejne wynurzenia knife'a o kalistenice jako najgłupszym sposobie budowania masy mięśniowej - tylko kto do cholery kalisteniką robi masę, ci ludzie nie ćwiczą dla masy Dlatego ja nie czytam już tych jego wypocin. Bryczór. Wpadłem się rozejrzeć.;-)

Zawsze mnie to zachwycalo ze ludzie sa tak rozni i niesamowici. Paula ty sie redukujesz i stoisz w miejscu a ja robie ,,mase,, i chudne. Cos nie halo

to może lepiej jajka w innej postaci niż się męczyć z omletami? ja rozgrzewam patelnię maźnięta tłuszczem, wylewam masę, jak się trochę zetnie zmniejszam ogień i zajmuję się innymi sprawami, potem na chwilę odwracam i już.

kakao na mase psa przeliczalas, ze bylas spokojna? ;-)

ja miałam dziś gadkę o diecie i w pewnym momencie mówię, że jem teraz tak koło 2100 kcal a koleś to ja mam 2200 kcal, co Ty masę robisz?! ahahhahaha lol