mase

no to troszke zle pisze na pierwszej stronie:( ale ok, bardzo panu dziekuje:) zaraz sobie to wylicze:P ps. ja chce diete na mase:P

Witam, po przeczytaniu artykulu nasuwa mi sie jedno pytanie: mianowicie przy diecie na mase dla ekto, 68kg, wyliczam moje zapotrzebowanie, 3g bialka na kg i potem reszta (na podstawie 30% kcal z bialek, 50% z wegli i 20% z tluszczy). Wychodzi 204g bialka, 60g tluszczy i 340 wegli = razem 2720 kcal. Moje pytanie brzmi czy to juz jest moja dieta [...]

Witam, jestem tutaj nowy. Zeszły rok trenowałem w domu bo na siłownie nie mam kasy i jakieś efekty widać ale słabe. Od września zeszłego roku trenowałem bez diety itp.. Mam 181cm i 70kg wagi czyli słabo. Czytałem różne tematy na temat masy itp. ale przyznam szczerze, że w ogóle nie wiem jak się mam za to zabrać, jaką dietę mam zrobić itp. Z czym [...]

Knife tymi złotymi radami aby początkujący robili trening na mesę (czyli jak rozumiem miałeś na myśli kulturystyczny) straciłeś momentalnie w moich oczach. tego bym się nie spodziewał po tobie. Czyli zamiast od razu wziąć się za porządny trening mają bez sensu marnować dwa lata albo i nawet więcej po to aby zbudować ową masę i dojść do tych 200% w [...]

Przepraszam, że odświeżam ale po przeczytaniu głupot autora tematu, nie mogłem nie oprzeć się chęci, by napisać kilka słów sprostowania ku nowym adeptom ćwiczeń siłowych. Otóż autor tematu definitywnie nie wie jakich pojęć używa, nie wie czym jest masa mięśniowa i że jedyny sposób by ją rozwinąć - to trening NA SIŁĘ. Organizm może zaadaptować się [...]

jakos ten tryb cwiczenia na sile jest bardzo podobny do cwiczenie na mase w opsanym wczesniej temacie. jakie sa roznice?? markus

W łasnie zaczynaam tak na powaznie trening na mase.Jakie byscie mi polecili cwiczenia na trening klaty i trica (poniedzialek)i ile tych cwiczen na jeden dzien aby efekty były dobre.

Potrzebował bym jakes cwiczonko bo narazie mam 4 na klate i trica które wykonuje podczas jednego treningu i wszystkie po 3 serie . No chyba ze tyle starczy aby trenowac na mase.Chodzi mi własnie o tą klate i trica bo na reszte miesni mam wiecej cwiczen. Jeszcze jedno pozatym juz sie pytałem ,lepsze efekty bedą jak bede robił jedna serie z kazdego [...]

[...] jesc nawet a teraz polecasz ? - Mozesz to wytlumaczyc bo nie bardzo rozumiem... Jestes wegetarianinem i mowisz ze tak ci masa poszla... tak zupelnie bez miesa zbudowales ta mase ? Aha i jeszcze do tego mleka czyli mowisz ze platkow owsianych i innych takich co sie je z mlekiem nie jesz ?? Czy moze wcinasz na sucho platki owsiane czego sobie [...]

Nie wiem jak teraz ale kilka lat wstecz ip to byl straszny badziew;-) Nie do końca tak było ,IP latalo kilka wersji i pamiętam stary spór czy białe szkło czy brązowe szkło ;-) IP to była dobra firma tylko miała mase klonów Masz kupione to wbij i sprawdź Są kraje gdzie to jest top ,ale co ty masz na ręku ciężko powiedzieć

Postanowiłem lecieć jeszcze na masę do 115kg, dieta 300g bialka, 3000++ kcale, wegli to nawet nie liczę bo zawsze w chhoj ich jadłem zeby przebić 100kg,pytanie enan balkan czy euro pharmatic? Słyszał ktoś o tym EP? Krąży że waluja i obnizaja stężenia? Bałkan bez zastanowienia bierz Zmieniony przez - alex79 w dniu 2019-03-05 19:12:10

FWB na masę do cyklu enana i metka dobry będzie? Czy standardowa każda partia? Chodzi żeby rozj**alo:D to Ty k***a treningu nie umiesz ulozyc a sie za sterydy bierzesz?nadeszlo w pore lato powiedz mi co Ty na to.....%-)

FWB na masę do cyklu enana i metka dobry będzie? Czy standardowa każda partia? Chodzi żeby rozj**alo:D To przy saa trzeba jeszcze trenować ? %)

FWB na masę do cyklu enana i metka dobry będzie? Czy standardowa każda partia? Chodzi żeby rozj**alo:D To przy saa trzeba jeszcze trenować ? %) a trzeba przy tym jeszcze myslec co i jak trenowac ? :D

Na 700 to ja masę lecialem A on na 600 leczniczo;-) No nie wiemy na co chory jest %-)

A jak antek oral z andro? Nigdy nie lecialem A teraz na mini masę będzie szedł:-D

A jak antek oral z andro? Nigdy nie lecialem A teraz na mini masę będzie szedł:-D Antek Androchemu rewelacja :-)) niedawno skończyłem podjadać...bierz śmiało :-)) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-04-13 18:20:34

Po mini cut mam wskoczyć na taką mini masę i właśnie ma iść antek i teść i zaraz redukcja do kości master i test. I wszystko z andro zamówione. Ten co mi pomaga właśnie mówił że on jedzie i wszystkim podopiecznym też doradza właśnie andro...

Po mini cut mam wskoczyć na taką mini masę i właśnie ma iść antek i teść i zaraz redukcja do kości master i test. I wszystko z andro zamówione. Ten co mi pomaga właśnie mówił że on jedzie i wszystkim podopiecznym też doradza właśnie andro... Każdy jeden środek Androchemu działa świetnie...lab naprawdę na wysokim poziomie już od dobrych kilku lat [...]

Wczoraj pytałem o firmę sarma jaka polecacie A dziś już ponad 5 stron ... Zastanawiałem się nad ostaryna lgd 4033 oraz gw501516 taki stack bym zarzucił. Aktualnie redukuje. Waga 75kg 175cm wzrostu 22 lata. Chce to wziąść na początku masy ? I na jaka kaloryke wejść? Typowa na masę czy może na tych sarmqch dołożyć jeszcze kalorii oraz widziałem że [...]