mase

dieta jest??? to ona jest odpowiedzialna za masę

Cholera, przeoczyłem słowa "trening na" W takim razie poprawka: Czym się różni trening na rzeźbę od tego na masę? Bo ja myślałem, że to, czy tyjemy lub chudniemy zależy od bilansu kalorii..

Jak kolega wyżej potrzebna Ci dieta z nadwyżką kaloryczną czyli dieta na masę ;)

jeśli będziesz się dobrze odżywiał to nie widzę przeszkód bo o tym czy trening jest na mase czy rzeźbę decyduje dieta

Staraj się budować czystą masę mięśniową.

no na mase powinno sie jesc BIAŁEK ok. 2- 2,5 g /kg ciała tluszczy - 0,7 -1,5g/kg ciała ww 4-6 g/kg ciala (zalezy od przemiany materii) STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Na masę tylko w dużych , na rzeźbę w małych . Możesz kupić jednak uniwersalna w proszku

[...] u Sonbatego - oplaca sie i jet swietny w smaku pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarki na okres przelotów zmniejszaja mase komórek mózgu, by sie pozbyc niepotrzebnego balastu. Przygotowuac sie do godów odtwarzają je. Jestem w pierwszej fazie tak wiec przepraszam za glupie wypowiedzi. [...]

[...] znajdziesz do w Sonbatego w dziale Atleta. polecam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarki na okres przelotów zmniejszaja mase komórek mózgu, by sie pozbyc niepotrzebnego balastu. Przygotowuac sie do godów odtwarzają je. Jestem w pierwszej fazie tak wiec przepraszam za glupie wypowiedzi. [...]

pewnie ma to byc cykl na mase rzezbe sile i wytrzymalosc?

[...] Masz tu spis tematów, czytaj do woli :) Nikt za Ciebie tego nie zrobi, nie tylko dlatego że jest to niemożliwie, a tez dlatego że wymaga to troche pracy. Jeśli chcesz byle jaką diete i słabo do Twojego ciała przystosowaną - możesz tu czekać aż ktoś ci wklei gotowca, albo poszukac na google, na pewno znajdziesz mase diet.

aktualnie jestem w trakcie cyklu na masę planuję zacząć redukcję w kwietniu. Czy to będzie dobry okres czy lepiej zacząć wcześniej?

a czy dużo miesa może spaść???? czy może w tym thermal pro jest coś co chroni mięsnie przedkatabolizmem tak jak bcaa czy efedryna.???? Zmieniony przez - zwiększ mase w dniu 2012-12-23 11:10:00

trenuje na mase tyle wiem :D hehe

Łydki uwarunkowane są raczej genetycznie. Jesteś młody, więc na pewno jeszcze urośniesz i wtedy dysproporcje się zmniejszą. To jedna sprawa. Druga sprawa jest taka, że wszystkie osoby, które robią masę marzą o dużych łydkach, bo gdy górę ma się dużą to łydki 40 cm wyglądają jak zapałki, więc się tym nie przejmuj :)

wez sobie wino i prop na fajna mase 1-6 prop 50-75 e2d jako baza i do tego lepsza jakosc: 1-6 wino 20-30mg ed lub wieksza masa: meta 15-20mg ed

chyba czytałeś temat http://potreningu.pl/articles/3254/ile-czasu-powinien-trwac-cykl-na-mase więc zrób taką samą redukcję

TOTALNA BZDURA !!!!! ... Zaczynajac cwiczyc na mase z dobrze ulozonym planem op*****jac sie na 6-12 powtorzeniach Masa jak i sila idzie wiec stopniowo zwiekszamy ciezary i miesnie maja nowe bodzce ... A w tym wikeu to tak jak wyzej tylko ACT

Czyli bez sens lepiej robic mase i miec przyrosty masy jak i sily... a powiedz temu instruktorowi ze chlopak jest za mlody na takie cos to moze sie skonczyc kontuzja ... i powiedz zeby az takich nowatorskich metod nie wymyslał

nie mase skonczylem niedawno teraz rzezbe jade poprostu brzuch maam taki zmasowany ze wiekszy od klaty jest nie wiem czemu tak mam a tluszczu mam malo dosyc to nie wiem w czym jest problem