mase

aaa i jak pytałem o diete itp to doradzono zeby isc w redukcje nie mase bo bez sensu by bardziej brzuch mi wywaliło

Dlatego to zależy od Ciebie nigdy fotka nie odda do końca faktycznego stanu sylwetki jak czujesz, że siedzi tam tłuszczu za dużo to przytnij na początek a później powoli buduj masę.

Żle mnie zrozumiałeś, chodzi mi o to czy ćwicząc beż supli po cyklu na kreatynie będę miał ciężej zdobywać masę niż przed tym cyklem?

Dodając jeszcze coś od siebie, skup się na rozkładzie całego ciała, nie wybranych partii mięśniowych, masz masę artykułów na forum które możesz poczytać.\

[...] wnioski zachowal dla siebie, ok?? a co do chlopaka to jego problem polega na tym ze ma bardzo szybka premiane materii. je naprawde bardzo duzo (szczegolnie miecha) ale nic mu to nie daje, nie moze podniesc masy. jest za***iscie wyrzezbiony, zmienil trening (na mase) i mysli o suplementach bo jedzenie to za malo dla osoby z takim metabolizmem

ellis chcem przybrac czysta mase miesniowa i zrzucic zbedny tluszczwiem ze raczej nierealneale sprobuje,mozesz tutaj tez zerknac http://www.sfd.pl/Test_cp%2Bhmb_liquid%2Bnight_protein_blend%2Bcbx%2Bscorch-t338413.html moze mi doradzisz,co ewentualnie zmienic w diecie,po przeczytaniu...dzieki z gory sog oczywiscie pojdzie o ile wejdzie

chcem przybrac czysta mase miesniowa i zrzucic zbedny tluszczwiem nie da rady , mięśnie rosną na bilansie kalorycznym DODATNIM , tłuszcz pali się na bilansie kalorycznym UJEMNYM , nie ma szans żeby palić tłuszcz jednocześnie budując mięśnie to logiczne, musisz zadecydować albo w prawo albo w lewo , jak wiesz nie da się iść jednocześnie w obie [...]

Wiesz ja wiem ze nikt mi nie powie ile sie przytyje i jaka siłe sie dostanie tylko moje pytanie było na poczatku było czy idzie stworzyc mase miesniowa z omki na dobrej diecie

ja chce zobaczyć ta twoja suchą mase z takim pojęciem o czym kolwiek .. wiesz w ogole jakie zadania spełniają ww i białko ? chyba ni bardzo :D .

dobra skończmy tą denną dyskusje i idź tam walcz o swoją suchą mase ;) .

[...] lub ryby Oliwa z oliwek I posiłek którego najbardziej nie lubiłem Kolacja : jajka (oddzielnie białka i żółtka bo inne ilości) Nie pisałem ilości bo nie pamiętam ile tego było a kartkę z dietą wywaliłem bo stwierdziłem że mi się już nie przyda. W ustaleniu dietki ta stronka mi pomogła http://bigpaker.net/dieta-na-mase.htm Ps : Omka chyba moja ; P

[...] to raczej mogles pociagnac dluzej naturalnie.Jezeli chodzi o redu to deficyt.Bez diety jak wyzej napisano szkoda kasy i zdrowia skoro uwazasz ze wiecej srodkow zrobi robote.Jak juz mam cos dac to dalbym sam testosteron e5d 250 i ew dołozyłbym coś w zaleznosci od celu masterke jak redu , jak mase to trzymał cos na zastoj naprzyklad metke i tyle.

[...] dla poprawy wrażliwosci insulinowej , z drugiej strony 10 kg za 10 iesiecy to nie jakis ogromny przyrost jednak licz sie z tym ze jak z tego połowa to mięśnie to jest dobry wynik . Kolejna sprawa to taka że nadal stosunek wago do wzrostu wyglada ok więc możliwe że jak robiłeś mase z głową to cię bardzo nie zalało ale bez zdjęc to można gdybać

oj dzieci, dzieci, a potem pytacie dlaczego nie ma postępów. W cyklu na masę nie powinno występować takie pojęcie jak "na czczo" czy "na pusty żołądek". Zawsze powinien coś przerabiać na mięśnie. Gdyby tak słuchać rad producentów - czyli: kreatyna, zma, tribulus, bcaa itp itd. na pusty żołądek to musiałbym cały dzień nic nie [...]

No dokładnie. Jakby tak wszystko ładować na pusty żołądek... to na czym budować tą masę?

Mi zależy na wyrzeźbieniu mięśni ud, bo masy już wystarczy:) O spalaniu raczej nie może być mowy, raz już to przerabiałem i mogę powiedzieć, że najbardziej to straciłem na klacie. Czy można łączyć trening na masę(górna część ciała) z treningiem na rzeźbę (dolna część ciała)?

ja juz zauwazylem nowy sezon na mase%)

http://www.sfd.pl/Rozloznie_wartosci_na_posilki-t1061946-s2.html#post5 serio przy tym zalaniu chcesz masę robić?

[...] ciagu dnia, ale tego nie licze. Jak zjem czasami pomidorową na obiad/ jakas inna warzywna zupe to stanie sie cos wielkiego czy musze dokladnie pilnowac tych kcal w diecie na mase? Zmieniony przez - chrupekkk w dniu 2016-11-17 17:32:23 Zmieniony przez - chrupekkk w dniu 2016-11-17 17:32:45 Zmieniony przez - chrupekkk w dniu 2016-11-17 17:42:44 [...]

te 30 cm nie wiem czy aż taka różnice Ci zrobią, ale przynajmniej masz sprawdzony sprzęt przez masę ludzi.