mase

co to jest ten cloomid słyszałem dużo o nim ale nie wiem co to jest na siłe na mase??? aha i jeszcze czy testex moj jest ogrinalny bo jest bardzo wodnisty zawiera amp 2 cm ciemnobrazowa firmy byk ???? kobs

TCM Olimpu + białko.... możesz dorzucić tauryne do transportu kretki. To Ci napisze połowa ludzi na forum!! a wszyscy na forum i tak zapytają czy masz diete na mase.... bez tego osiągniesz jakieś tam wyniki lecz napewno mniejsze niż przy dobrej diecie!!

Tak, jak napisał Fighter. Nie da się przybrać masy tylko w jednej partii. Wejdzie w całe ciało, w niektórych miejscach mniej, w niektórych więcej - zależnie od genetyki. Ułóż podstawową dietę na masę z uwzględnieniem zapotrzebowania i dodaniem do niego +400 kcal na start. Do tego trening FBW 3 razy w tygodniu na start i będzie OK, jednak w wieku [...]

diety nikt ci nie uzloy - poczytaj posty na samej gorze (takie z czerwona zakladka), zwlaszcza "wstep do odzywiania", "samodzielne ukladanie diety" i "robimy mase"

Ogólnie rzecz biorąc opłaca sie kupic B 12 Naturella- starczy Ci spokojnie na kilka miesięcy. Ale czy to wpływa na mase... w małym stopniu, ale jeśli masz szybką przemiane materii i jestes szczupły to możesz kupić

trening dobry jest ale mase chce ta sama. A ile w % zwieksza sie moje osiagniecia ze tak powiem.

ćwiczę pływanie i to już wyczynowo ale oprócz tego mimo diety trudno mi zwiększyc mase

google.pl dieta na mase sfd Zmieniony przez - robcikqpa w dniu 2009-06-04 02:30:09

Wklej ankietę działu , ułatwisz sobie i nam. Ciężko jest wywnioskować co napisałeś.Moim zdaniem zrzuć parę kg a potem masę mięśniową.Zadaj sobie pytanie czy BF który posiadasz Ciebie zadowala jeżeli tak to masuj jeżeli uważasz że trochę tłuszczyku się odłożyło zrzuć. Ty decyduj Zmieniony przez - Volferine w dniu 2012-07-11 19:11:25

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

85kg chce zrobic sucha mase i definicje, dlaczego z dupy? a jak powinno sie najlepiej dawkowac te srodki? moze rozpiszesz cykl jak powinien wygladac Twoim zdaniem?

na mase

Zwiększyć masę mieśniową.

ok, zrobilem na wodzie, wyszla bardzo dobra, dzieki panowie. a mam jeszcze jedno pytanie, nie chce juz zaczynac nowego posta. czy na ckd mozna lapac mase miesniowa, czy tez jest to dieta tylko i wylacznie redukcyjna? Np. czy jest opcja ze jak juz spale caly tluszcz to pozniej zeby mi poszlo np. pare cm w lapie?

na masę 5 x w tygodniu coś pokręciłeś

[...] daty posta ) Zapotrzebowanie Twojego organizmu na kalorie to około 1530kcal. Żeby nabierać masy trzeba dostarczać nadwyżke kalorii czyli jak dasz około 2000-2500 kcal to będzie ok. Nie należy sie zbytnio napalać szybko na mase bo Cie poprostu zaleje tłuszczem i będzie nieciekawie. Pozdro Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-28 10:23:14

staraj się jeść co 2-3 godziny, tak jak już nie wiesz miej w posiłiku 30-40g b nie wiem może z 50węgli i z 15tłuszczu taki posiłek na oko. Co do odżywki na "mase" to gainer ja ci moge polecić: PVL Mutant Mass Trec Mass XXL

Nie wiem jaki mam dokładnie poziom tkanki tłuszczowej, raczej jest on niski Narazie nie mam żadnego planu odżywkianiu. A odżywki chciałbym kupić raczej tanie i takie żebym po tych 6 miesiącach cyklu miał większą mase. Nie muszą działać szybko.

a ja wam mowie ze hst bylby najlepszy ........ zwieksza sile , wytrzymalosc, mase. Uczy regularności i wyznaczania sobie celow. Gdy przecenimy swoje mozliwosci to bedzie bezlitosny. Jednak jesli ktos mu go dobrze ulozy jesli powiedzmy za maxy wezmie 80%swoich rzeczywistych maxow to bedzie dla niego w sam raz.

Oba srodki bardzo fajne, a ich toskycznosc jest mocno przesadzona:) Polaczenie mety z winem to jeden z najopularniejszych klasykow na mase dobrej jakosci.