kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] i przyznac musze malo pilem plynow podejrzewam ze to bylo glowna przyczyna ... a jak bylo dokladnie tego na 100% nie wiem.. i nie wiem czy to brac bo ponoc bialko i kreatyna obciazaja nerki z tym ze nerki sa ok poziom kreatyniny w moczu i krwi jest wporzadku.. ale nie wiem czy nie obiaze nerek tymi suplami i ten kamien jeden mi zostal [...]

Przeważnie ludzie robią 8-12 tyg ja preferuje tą wyższą granice jesli chodzi o robienie "cykli" :-) poki czuć, że kreatyna "działa" szkoda przerywać

to dziwne że czułeś pierwsze 3 tygodnie a nie następne, miesnie kreatyną muszą się nasycić. Czym u Ciebie się objawiało czucie kreatyny ?

Pure - znaczy "czysty" a znaczek "creapure" - mogą mieć tylko i wyłącznie kreatyny produkowane przez firmę Degussa AG z Niemiec. nic mi nie wiadomo, by kreatyna SFD tego dostawcy surowca.

178cm/53kg i kreatyna? i Zacznij się odżywiac, a co do kreatyny i mleka to dawno obalony mit. Dieta najpierw..

diete mozesz ulozyc przy naszej pomocy juz teraz jestes na etapie ze kreatyna zbedna i szkoda teraz za nia sie brac co do samego pytania bierzesz kretke bezposrednio po treningu po ok. 10 minutach pijesz bialko

bcaa i kreatyna - to wiadomo potrzebne odzywki mam juz kupione ,wiec chce je zjeść jakoś logicznie np w ciagu 6 miesięcy

[...] tędy droga. Dwa, na siłę trzy przeciętne posiłki by z tego co napisałeś zrobił. Gdzie tłuszcze? Aż 40% białka masz z proszku. Do śniadania daj 30g WPC Przed i po treningu kreatyna i aminokwasy Po treningu białko z węglami 30g Na noc białko 30g WPC Sojowe możesz brać do jakiegoś posiłku (podwieczorku) Polecam uzupełnienie diety, a dopiero [...]

na mnie dziala bardzo dlugo kreatyna nawet w siodmym tygodniu czulem dzialanie i wyniki szly jeszcze do przodu a byl to zwykly monohydrat raczej skusze sie na ta druga opcje z mono+CP665g, albo na samo CP665g jeszcze zobacze w kazdym razie dzieki za pomoc

kreatyna, Beta Alanina, BCAA. Myslę, że przy treningach SW nic więcej nie jest potrzebne :)

shado nienaciskaj tak nerwowo przycisku wyslij a hmb w polaczeniu z kreatyna daje naprawde wspaniale efekty ale jak chcesz sie szykowac na hmb to cykl bedzie drobi bo minimum 3mc musisz je brac by jakiekolwiek efekty zauwazyc i raczej musial bys brac z rana i po treningu efekty sa bardzo dobre sam niedlugo mam zamiar tak zaczac tylko trzeba [...]

czyli polaczenie HMB z kreatyna na jeden miesieczny cykl nie ma wiekszego sensu - jak myslicie?

IMO Kreatyna sama w sobie nie działa słabiej - ale Ty sam już nie rośniesz tak jak dawniej. To w większości przypadków dlatgeo "nie odczuwasz działania" badź "nie rosne już jak wczesniej". pozdrawiam

Wszystko zależy od tego ile cchesz przeznaczyć. Ogólnie w sportach biegench jest używana kreatyna, Najczęsciej Jabłczan Kreatyny oraz Orotan Kreatyny. Czyli np. TCM z Olimpu, Oraz Clout z MAN`a Co do regeracji itd. Spr. Sobie produkt o nazwie Orange TRAiad z Controlled Labs, Ma spore dawki witamin + całkiem fajne ilości sub. które pomagają dbać o [...]

[...] nawet o skutkach niekorzystnych, np. o stwardnieniu mięśni po dłuższym wysiłku. Opinie są jednak sprzeczne: w określonych sytuacjach podczas biegu (przyśpieszenie, finisz), kreatyna może wywierać korzystny wpływ na osiągane wyniki. Opóźnienie przekwaszenia mięśni przeciwdziała przedwczesnemu zmęczeniu. Dyscypliny wytrzymałościowe z fazami [...]

[...] : domowa siłownia wyciąg sztanga lawka itd Dieta : mam dieta :) dobrze dobrane makrosy i dodatni bilans Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna (sporadniey odżywka białkowa) Ostatnio przerabiany plan: tutaj nie wiem co wpisać porostu mam trening na mase ułoży przez siebie i sprawdzony przez forumowiczów sfd [...]

[...] planem to zacznij od act, i chociaz jakis czas rob act(szczególy http://www.sfd.pl/temat246764/ ) jak skonczysz to przejdziesz na trenig dzielony na mase i ogolnie kreatyna ci nei jest teraz potrzebna poprostu szkoda kasy chyba ze masz za duzo to mozesz za jakis czas cos zakupic Ale po co ... narazie bardziej przydatny ci bedzie taki [...]

suplement: to kreatyna ale jak sie nie ma diety to sie chociaz odzywki kupuje: gainery bialka i bulki

kreatyna, choc bez diety (chociaz podstawowych zasad) nie widze wiekszego sensu brac

w gainerze 2 vitalmaxa tez jest kreatyna