jaki suplement?

suplement: to kreatyna
ale jak sie nie ma diety to sie chociaz odzywki kupuje: gainery bialka i bulki

Daszkiewicz nigdy diety nie mial a startowal w mr olympia. No ale podsatwa to chociaz duzo jesc i starac sie jak najbardziej wartosciowe, mimo wszystko dieta to podstawa

https://www.sfd.pl/temat274607/

pozatym: dieta - system odżywiania się polegający na dostosowaniu ilości i rodzaju pokarmu do potrzeb organizmu; też: w ogóle sposób odżywiania się

Zmieniony przez - xik w dniu 2006-11-01 15:46:57

Upraszczając wiekszośc spraw opiera sie na dodatnim bilansie kalorycznym
Mając dodatni bilans z dużym prawdopodobienstwem efekty beda zadowalajace
mie nie miec diety jest złym wyrażeniem tutaj
raczej miec nie miec zapewniona odpowiednią podaż makroskładników..
nie musi byc przecież wyliczona.. może byc poprostu przpadkiem ;)
Na tym opierają sie też etykiety gainerów na których polecane jest branie circa określonych ilości.. Producent stara się wstrzelic w odpowiednią ilośc aby uzupełnic kalorie przeciętnemu Kolwalskiemu.
i stąd potem udane/nieudane cykle na gainerach
pzdr.

kreatyna, choc bez diety (chociaz podstawowych zasad) nie widze wiekszego sensu brac

ale jakby nie spojrzec jak ma pieniadze to niech kupuje xp + wb + prozdrowotne suple + jeszcze jakis booster tescia i najdrozsze bialka/wegle do uzupelnienia diety ktorej i tak nie ma

niech tak kupi, napewno mu nie zaszkodzi
wyda ladnych pare groszy a zobaczy marne efekty to bedzie wiedzial ze dieta (jako taka) jest potrzebna
po pytaniu wnioskuje ze wiedzy na temat jedzenia nie posiada zadnej

No wiec tak

postaraj sie dopracowac swoja diete ( nie mówie ze masz sie jej sztywno trzymac) ale ogolnie założenia niech spełnia.

jak masz wiecej $ mozesz kupic bialko/gainer w ramach uzupelnienia jej.

no i mono tez + carbo/dextroza.

king odin :D Wiem w ciagu dnia co mam w lodowce co moge kupic i planuje posilki, nie mam ustalonego co jem w danym dniu, mam taka dowolnosc i uwazam ze to lepsze niz jedzenie dokladnie tego co ma sie w diecie napisane ^^

NO DASIU TY JEDZ BO JAK PATRZE W PROFIL I WIDZE TE &) KG TO WWW.ZAL.pl 
doradzasz chyba chcesz znawce miec a sztangi w rekach niemiales !!