Dzist

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

348

przeczytanych postów

50165

napisanych postów

Imię RALFI

Nazwisko XXXX

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2016 (20:08)

Data rejestracji 28.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla kobiety panowie nie będe owijał w bawełne siedzę na forum już kilka lat ale nie wiem jak ułożyć bardzo sympatycznej dziewczynie dietę. wiem za chwilę powiecie to co żeś robił przez ten czas. heh moja dieta to 800 gram miesia 10 jaj i 2 razy izolat ,5 pak	11	2008-03-30 04:07
Doping	DECA 250 ATOMIC - działanie	21	2010-06-04 18:30
Doping	Uszodzenie obojczykowo- barkowe - KONTUZJA - pomożcie panowie!	3	2010-06-23 16:18
Doping	Weryfikaca cyklu - SOGI ZA POMOC 6 miesiecy ON	51	2010-06-03 14:22
Doping	Superdrol + prop+ wino = sucha masa	27	2008-03-26 13:32
Doping	gdzie wrzucić czyszczenie receprotów?? dlugi cykl - SOGI	12	2008-07-13 23:32
Doping	tren+wino+prop - prosze o porade koksy:)	19	2007-10-01 19:27
Doping	Jak z propkiem UNICHEMU?? SOGI	19	2007-05-26 14:37
Doping	Jak z propem UNICHEMU?? SOGI	1	2007-05-26 14:35
Odżywki i suplementy	WPC przed aero witam mam pytanko jest sens walic wpc przed aerobami?? aktualnie 4 silowy+aero 30 min ed po trenigu lub popoludniu jak wypada dzien nietrenigowy?? jak mowicie dawac 30g bialka z wpc zmieniony przez - dzist w dniu 2007-04-27	9	2007-04-27 19:02
Doping	BOLDENON UNICHEM - OPINIE<SOGI>	18	2007-04-01 17:30
Odżywki i suplementy	2HP+therma potem storma + tpe <SOGI> wiatm jestem na cyklu 2hp + thermal 2 kapsy ed co myslicie odrazu o przejsciu z hp na storma? sa to inne formy kretki mysle ze powinno byc dzialanie odczuwalne przy jego stosowaniu:) wiem ze ibok jechal takim sposobem i wyniki robil warte to	9	2007-03-14 19:58
Trening dla zaawansowanych	Priorytet klatka - poczestuje urodzinowym sogiem!:D witam wszystkich serdecznie ktorzy kochaja zelastwo:d z racji ze od poniedzialku zaczynam cykl na 2xhp chcialbym zrobic cos z moja klatka poprawic jej gore i podciac dol!! poprostu ja do***ac bo mi sie nie podoba:d moj trening wygladał	22	2007-02-21 14:36
Doping	ROZPISKA CYKLU!! SOGI	14	2007-01-28 18:08
Odżywki i suplementy	STORM + XP ENEGIZED +MONO LUB KA co myslicie o takim cyklu co?? moja waga prawie 100 kg 178cm wzrostu 1 storm rano xp energized przed treningiem mono po treningu (lub ka co lepsze?> dobre dawkowanie za pomoc dziekuje i pozdrawiam	14	2007-01-27 15:41
Odżywki i suplementy	smaki Ultra whey Biogenixa<sogi> sorry za taki swiateczny post:p ale szukalem w wyszukiwarce ale nie potrafie niggdzie znalezc jakie smaki ma ultra whey biogenixa za pomoc nagroda	13	2006-12-24 17:35
Doping	Pogubiłem się ....proszę o pomoc	8	2006-11-13 19:35
Trening dla zaawansowanych	Trening pod cykl SSA poniedzialek - klatka+plecy wtorek -lapa sroda- wolne czwartek-barki+kaptury piatek- lapa sobota-wolne niedziela - nogi moze tak byc chlopaki to bedzie cykl z priorytetem na bic tric	8	2006-06-05 12:05
Doping	Panowie doradżcie!!	9	2006-05-21 21:26
Doping	Winstrol+metanabol = sucha masa i rzeżba	15	2006-05-13 20:51
Odżywki i suplementy	BCAA czy jest ten produkt wart zakupu?? http://www.allegro.pl/item99848215_bcaa_180tbl_360g_wysylka_0zl_.html	15	2006-04-24 22:18
Doping	Jaka cena propka hubei??	8	2006-03-04 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta do tego cyklooona?? witam otoz robie cyklon prop 50 2ed 1-6 winko 20 - 30 mg 1-6 clenik 3-4 7-8 aeroby 3 razy w tygodniu tylko pomozcie jaka dieta do tego celem jest definicja i rzeżba!! dieta low carb??dajcie linka jak to	2	2006-03-01 20:34
Doping	PROP+WINO - jak dawkować do tego clen??	8	2006-02-26 10:49
Doping	BoldenonBD?Winstrol BD/Propek	12	2006-02-14 19:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	!!!!!OXIDE LABORATORIES !!!!!!!	2011-02-08 22:16
Doping	zobaczcie	2010-12-18 11:35
Doping	TRENING na koksie.	2010-10-07 17:40
Doping - zdjęcia	!!!!!OXIDE LABORATORIES !!!!!!!	2010-09-06 12:33
Doping - zdjęcia	!!!!!OXIDE LABORATORIES !!!!!!!	2010-09-04 18:43
Doping - zdjęcia	!!!!!OXIDE LABORATORIES !!!!!!!	2010-08-11 14:29
Doping	DeDe - fotki str.5	2010-08-08 18:20
Doping	RATUJCIE CHŁOPAKI !!!	2010-07-22 15:38
Doping	DECA 250 ATOMIC - działanie	2010-07-03 14:56
Doping	DECA 250 ATOMIC - działanie	2010-07-03 14:49
Dorian Yates	Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP	2010-06-29 09:44
Doping	Uszodzenie obojczykowo- barkowe - KONTUZJA - pomożcie panowie!	2010-06-23 18:11
Zdrowie i Uroda	Pogryzienie przez meszki	2010-06-21 13:08
Doping	Weryfikaca cyklu - SOGI ZA POMOC 6 miesiecy ON	2010-06-04 20:14
Doping	Weryfikaca cyklu - SOGI ZA POMOC 6 miesiecy ON	2010-06-04 19:47
Doping	Weryfikaca cyklu - SOGI ZA POMOC 6 miesiecy ON	2010-06-04 19:33
Doping	DECA 250 ATOMIC - działanie	2010-06-04 19:08
Doping	DECA 250 ATOMIC - działanie	2010-06-04 19:00
Doping	Weryfikaca cyklu - SOGI ZA POMOC 6 miesiecy ON	2010-06-04 14:00
Doping	Weryfikaca cyklu - SOGI ZA POMOC 6 miesiecy ON	2010-06-03 19:32
Doping	Weryfikaca cyklu - SOGI ZA POMOC 6 miesiecy ON	2010-06-03 16:10
Doping	Weryfikaca cyklu - SOGI ZA POMOC 6 miesiecy ON	2010-06-03 15:13
Doping	Weryfikaca cyklu - SOGI ZA POMOC 6 miesiecy ON	2010-06-03 14:56
Doping	Weryfikaca cyklu - SOGI ZA POMOC 6 miesiecy ON	2010-06-03 14:50
Doping	Weryfikaca cyklu - SOGI ZA POMOC 6 miesiecy ON	2010-06-03 14:46
Doping	Weryfikaca cyklu - SOGI ZA POMOC 6 miesiecy ON	2010-06-03 14:44
Doping	Weryfikaca cyklu - SOGI ZA POMOC 6 miesiecy ON	2010-06-03 14:41
Doping	Weryfikaca cyklu - SOGI ZA POMOC 6 miesiecy ON	2010-06-03 14:35
Doping	Twoja Chwila Prawdy VIII	2008-07-29 18:02
Doping	Twoja Chwila Prawdy VIII	2008-07-29 12:52